Памятка-буклет для родителей "Здоровое дыхание"
материал
Предварительный просмотр:
Уважаемые родители!
Предлагаем Вашему вниманию игровые упражнения для комплекса дыхательной гимнастики для детей.
Цель данных упражнений: укрепление здоровья детей, через освоение дыхательно-эмоциональной деятельности, которая позволяет им быть эмоциональными. Подвижными, выносливыми, активными.
Регулярные занятия дыхательной гимнастикой способствуют воспитанию правильного речевого дыхания, профилактике болезней дыхательных путей. Правильное носовое дыхание улучшает местное и мозговое кровообращение, препятствует возрастанию аденоидов, предохраняет от переохлаждения.
Техника выполнения упражнений.
•Воздух набирать через нос.
• Плечи не поднимать.
•Выдох должен быть медленным и плавным
•Необходимо следить за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их можно придерживать руками)
Нельзя много раз повторять упражнения, так как это может привести к головокружению.
«Розочка и одуванчик».И.П.-стоя. Глубоко вдохнуть через нос. Будто вдыхаешь аромат розы, а потом максимально выдохнуть через рот, как будто сдуваешь былинки с одуванчика. (4-6 раз).
«Машина».(Обучение постепенно выдыхать воздух). Дети становятся на одной линии, делают вдох, «Наливают бензин» и начинают движение вперед, при этом делая губами: «Бр-р-р». Победит тот, кто дальше всех уехал на одном дыхании.
«Накачка». (Постепенное наполнение воздухом всего бронхиального дерева). И.П.-стоя. Полный выдох. Рот закрыт. Нос зажать пальцами. Медленный вдох. Одна ноздря постепенно приоткрывается для короткого вдоха и зажимается снова. Воздух поступает мелкими порциями, как будто накачивается резиновая камера. Когда легкие полностью заполнены воздухом, нос закрывается. Дыхание задерживается на 2-3 секунды. Выдох через неплотно сжатые губы. Тоже самое повторить другой ноздрей (1 раз).
Правила выполнения:
Организуя дыхательную гимнастику, всегда выполняйте основные правила, чтобы не навредить здоровью ребенка:
-Проводить гимнастику не ранее, чем через час после приема пищи.
-Проводить только в чистом, проветренном помещении при t не выше 20 градусов.
-Одежда должна быть свободной.
-Превращать гимнастику в игру.
Дыхательная гимнастика для детей тем более полезна, что уже с самого раннего возраста помогает научить ребенка правильно дышать, способствует его физическому развитию и укреплению иммунитета.
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 57
Памятка
для родителей «Здоровое дыхание»
Белгород 2016
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Памятки-буклеты для родителей
В своей работе с родителями применяю памятки в форме буклетов. Эта форма удобна тем что родители могут получив буклет не только прочитать имеющий...
Памятка - буклет для воспитателей "Советы по самообразованию"
Буклет в помошь воспитателям по самообразованию...
Памятка- буклет к исследовательской работе педагога
Как правильно сформулировать тему.Определение актуальности и новизны исследования. Формулирование цели исследования.Формулирование задач исследования...
памятки-буклеты для родителей и детей по ПДД 3 шт.
При составлении памяток использован материал, опубликованный в журнале "Старший воспитатель" (за 2007/09 гг.)...
Памятка-буклет родителям по развитию мелкой моторики.
Уважаемые родители! Вы хотите, чтобы ваш ребенок добился в жизни успехов, чтобы он состоялся как личность, чтобы чувствовал себя свободно и уверенно? Тогда это памятка-буклет для вас! В ней вы н...
Памятки-буклеты для воспитателей по программе "От рождения до школы"
Мы сейчас все изучаем новые проекты примерных ООП в соответствии с ФГТ. Наш дс изучает проект "От рождения до школы". Чтобы у воспитателей и логопедов оставалось нечно материальное на руках после конс...
Памятка буклет по ПБ, памятка по ПДД
Мроприятие по пдд...