Консультация для родителей : "Детская тревожность"
консультация

Консультация для родителей «Детская тревожность»

Эта тема становится все актуальнее, потому-то такое явление как детская тревожность к сожалению, с каждым годом увеличивается. 

Сегодня мы поговорим - как определить родителям тревожен ли его ребёнок? Причины возникновения и профилактика детской тревожности и как помочь тревожному ребёнку?

Во-первых, для того чтобы определить тревожен ли ваш ребёнок нужно обратить внимание на процесс засыпания и качество сна, например, долго и плохо засыпает, мало или совсем не спит.  

На мышечное напряжение в области лица, шеи, если ребёнок грызёт ногти, если имеется склонность к замешательству – заикается или краснеет.

 Можно попросить ребёнка нарисовать рисунок –если ребёнок делает сильный нажим на карандаш, прорывая лист бумаги или в рисунке встречается частая штриховка -  это как раз говорит о тревожности ребёнка.

Также обратить внимание на детские страхи:

 Одна группа составляет возрастные страхи, возникающие почти у всех детей. Эти страхи понятны ребёнку, например, гром, молния, боязнь животных, боязнь темноты.

 Другая группа внушённые и главным источником этих страхов являются взрослые, которые своим отношением, установками, обещаниями невозможных наказаний провоцируют такие страхи.    Например, угрожают ребёнку невыполнимыми наказаниями («я тебя убить готов») или отлучением от семьи («отдам тебя серому волку, а себе возьму хорошего мальчика»). Помните, что для малыша вы всемогущи, и он совершенно уверен, что вы в состоянии выполнить любую угрозу.

Если что-то подходит из выше перечисленного, вашему ребёнку, то следует обратить внимание — это тревожность.

Но получив печальный вердикт, не стоит паниковать. В отличие от поведенческих расстройств, повышенная тревожность детей, как правило, ослабевает по мере их взросления. Однако и закрывать на неё глаза по принципу «само пройдёт» тоже не стоит. По мнению специалистов, дети с повышенной тревожностью находятся в зоне риска. Небольшая часть тревожного расстройство не покинет и во взрослом возрасте, а у некоторых начнутся депрессивные состояния. Как это скажется на их жизненном успехе, объяснять не нужно.

Причинами возникновения детской тревожности может являться недостаточная поддержка, забота со стороны взрослых - это похвала, ласка которая помогает, создать чувство комфорта и защищенности ребёнка.

 Это завышенные требования, предъявляемые к ребёнку. Также авторитарный стиль воспитания действует на высокий уровень тревожности.

И конечно же в конфликтных семьях тревожность у детей возрастает в два раза.

Также тревожные расстройства могут быть спровоцированы реальными событиями в жизни ребёнка. Например, развод родителей, провал на соревнованиях, смерть любимого домашнего питомца. Но основная причина детских тревожных расстройств — это тревожность взрослых, которые окружают ребёнка. То есть, высокая тревожность родителей передаётся их детям.

 «Как вести себя с тревожным ребёнком?»

Исключить из своего лексикона слова, которые унижают достоинство ребенка.

Надо требовать от ребенка не извинений за тот или иной поступок, а объяснения, почему он так сделал.

 Старайтесь делать ребенку как можно меньше замечаний, потому что обратив на это внимание вы сами поймете что большинство замечаний можно было и не делать.

Использовать наказания лишь в крайних случаях. Тревожный ребенок и так боится всего на свете. Лучше выражайте свои мысли и чувства словами.

 Ни в коем случае не сравнивайте   тревожного ребенка с другими детьми. Лучше сравните его достижения с его же результатами, которые были неделю назад.

 «Как помочь тревожному ребёнку?»

Во-первых, родителям нужно в первую очередь начать с себя, потому что если родитель сам постоянно испытывает чувство тревоги, оно передаётся ребёнку и конечно же он не станет спокойнее.

Также в доме должна присутствовать эмоционально – благополучная обстановка.

Контроль за ребёнком в просмотре телепередач - каких-то пугающих видео или мультфильмов, содержащих элементы тревожности. Способствуйте повышению самооценки ребенка, хвалите его даже за незначительные успехи, отмечайте их в присутствии других людей.

Во-вторых, нужно ребёнка научить напряжению и расслаблению. Существуют такие релаксационные упражнения на расслабление мышечного напряжения, например, «снеговик замёрз»,  Сначала снеговик замерзает начиная с головы, потом шея, плечи, руки, туловище, ноги. Всё тело напрягается, фиксируется несколько секунд потом снеговик начинает медленно таять, сначала голова, шея и так расслабляется все тело. Так же нужен тактильный контакт — это легкие поглаживания по голове, массаж плевой зоны, лёгкое растирание рук и ног.

И в-третьих конечно же обратиться к психологу для выявления причин такого поведения, для снижения тревожности, а также профилактики невроза у ребёнка.

И в заключении мне, хочется отметить, что детки очень быстро взрослеют, их будущее в наших руках. Будьте терпимее, и относитесь к своим детям очень трепетно.