Формирование у детей привычки к здоровому образу жизни
консультация
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей
«Формирование у детей привычки к здоровому образу жизни».
Детское любопытство безгранично, дети хотят знать о себе и о мире, в котором живут. Они имеют право знать всё о своём физическом и эмоциональном развитии, о строении организма, о болезнях, которые могут их поразить.
Знать свои слабые и сильные стороны, научиться помогать себе в различных ситуациях, укреплять свою волю и тело. В этом возрасте формируются привычки, которые впоследствии должны стать необходимостью.
Потребность в здоровом образе жизни формируется у детей в том числе и через систему знаний и представлений, осознанного отношения к занятиям физической культурой.
Сегодня много говорят о здоровом образе жизни в том числе и детей, а что же конкретно относиться к понятию здоровый образ жизни?
Прежде всего, и пожалуй, самым главным разделом является:
- режим дня (когда соответственно возрасту ребёнка, а также индивидуальным особенностям идёт смена режима активности и отдыха)
- режим рационального питания.
- закаливание.
И кому же как не вам, дорогие наши дедушки, заниматься закаливанием со своими внуками и внучками. Закаливание – это тренировка иммунитета кратковременными холодовыми раздражителями. Когда – то наши предки намного были закалённее нас и наших детей. Ребятишки бегали в одних рубашках босиком по снегу даже в лютые морозы! В деревнях в ходу были мокроступы. Так русские крестьяне называли липовые лапти. В них вкладывали свежие листья одуванчика, мать и мачехи, подорожника, ольхи, фиалки. Оказывается, травы осуществляли своеобразный общеукрепляющий и закаливающий массаж. В мокроступах можно было смело идти по любому болоту – насморк и простуда не возникали. А для профилактики переохлаждения натирали тело маслом можжевельника. Александр Васильевич Суворов ежедневно по утрам даже в сильные морозы совершал прогулки босиком. После чего обливался холодной водой. Конечно, все закаливающие процедуры проводятся гибко с учетом времени года, здоровья ребенка, его эмоционального настроения, на фоне теплового комфорта организма. Интенсивность закаливающих мероприятий надо увеличивать постепенно, начиная всегда с щадящих. Основной принцип – постепенное расширение зоны воздействия и увеличение времени проведения процедуры. Личный пример – прежде всего!
Наиболее эффективным видом закаливания является естественное закаливание. Ежедневные прогулки детей необходимы для детей дошкольного возраста, так как потребность растущего организма в кислороде более чем в два раза превышает таковую у взрослых. Под влиянием воздушных ванн не только повышается тонус нервной, дыхательной и пищеварительной систем, но и в крови возрастает количество эритроцитов и гемоглобина. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми.
Памятка для родителей по формированию здорового образа жизни у детей.
- Новый день начинайте с улыбки и утренней гимнастики.
- Соблюдайте режим дня.
- Лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.
- Любите своего ребенка – он ваш. Уважайте членов своей семьи, они – попутчики на вашем пути.
- Обнимать ребенка следует не менее 4 раз в день, а лучше 8 раз.
- Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.
- Положительное отношение к себе – основа психологического выживания.
- Личный пример здорового образа жизни – лучше всякой морали.
- Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух и воду.
- Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.
- Лучший вид отдыха – прогулка с семьей на свежем воздухе.
- Лучшее развлечение для ребенка – совместная игра с родителями.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Формирование у детей привычки к здоровому образу жизни
Консультация...
Формирование у детей привычки к здоровому образу жизни через ознакомление с художественной литературой
Формирование у детей привычки к здоровому образу жизни через ознакомление с художественной литературой...
Взаимодействие педагогов и родителей по формированию у детей привычки к здоровому образу жизни.
«Безусловно, личный пример является важнейшим фактором.Недаром говорят: "Ребенок учится тому, что видит у себя в дому"»...
Формирование у детей привычки к здоровому образу жизни
Данная статья посвещена аспектам укрепления здоровья детей и формированию привычки к здоровому образу жизни....
Буклет "Формирование у детей привычки к здоровому образу жизни"
Информационный буклет для родителей о формировании здорового образа жизни детей....
Памятка для родителей. ФОРМИРОВАНИЕ У ДЕТЕЙ ПРИВЫЧКИ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
Уважаемые папы и мамы! Если Вы хотите видеть своих детей счастливыми, помогите им сохранить свое здоровье. Постарайтесь сделать так, чтобы в Вашей семье занятия физкультурой и спортом и стали нео...
Консультация для родителей «Раннее формирование у детей привычки к здоровому образу жизни»
Консультация для родителей...