Бродит сон у окон
консультация
Предварительный просмотр:
«БРОДИТ СОН У ОКОН»
Сон – одна из важнейших функций организма. Это не просто отдых, но особое состояние, когда организм дает разрядку организму в виде сновидений.
Как известно, потребность во сне у детей, в зависимости от возраста, различна. Чем меньше малыш, тем больше он должен спать. Так, продолжительность сна для детей 3 – 7 лет должна составлять не менее 12 часов в сутки (при обязательном 1,5 – 2 часовом дневном сне).
Часто родители недооценивают необходимость того, чтобы ребенок соблюдал режимные моменты. Как следствие этого, дефицит сна у детей дошкольного возраста составляет до 2 – 2,5 часов в сутки. Хроническое недосыпание ведет к срыву деятельности нервной системы и в результате может стать причиной снижения иммунитета.
Не менее важное значение имеет и то, на чем спит ребенок. Нередко спальным местом ребенка является раскладушка. Но на мягкой пружинной сетке тело неизбежно прогибается, а это вызывает нарушение кровоснабжения.
На засыпание у ребенка уходит примерно 30 минут. Более длительное засыпание могут вызвать:
- переедание перед сном или недостаточное насыщение; кишечные колики, заболевание желудка;
- страх расставания с мамой, ссора родителей;
- тяжелые впечатления от телефильмов, книг
- недоброжелательное отношение со стороны взрослых.
Для обеспечения спокойного сна вашего ребенка постарайтесь соблюдать следующие правила:
- укладывайте ребенка спать в одно и тоже время;
- за два часа до сна – никакой волнующей информации, и не повышайте голос;
- ужин ребенка – за 1 час до сна;
- прогулка перед сном повышает качество сна;
- теплый душ или ножная ванна (8 – 10 минут) полезны перед сном;
- постель не должна быть слишком мягкой, перегревающей.
При нарушении сна у ребенка обратитесь за консультацией к врачу.
СПИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/10/picture-311905-1381392778.jpg)
БИНАРНЫЙ ДОСУГ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА «ТАМ ЧУДЕСА: ТАМ ЛЕШИЙ БРОДИТ…» (ПО ПРОИЗВЕДЕНИЯМ А. С. ПУШКИНА)
«У каждого возраста свой Пушкин. Для маленьких читателей - это сказки. Для десятилетних - "Руслан". В двенадцать - тринадцать лет нам открываются пушкинская проза, "Полтава", "Медный всадник". В юноше...
![](/sites/default/files/pictures/2013/09/28/picture-304668-1380381190.png)
Презентация" У берез и сосен тихо бродит осень"
формированиепредставлений детей об осени как времени года...
"Где ты бродишь,Осень"
Сценарий осеннего развлечения для старшего дошкольного возраста...
![](/sites/default/files/pictures/2014/07/16/picture-464584-1405527887.jpg)
Конспект интегрированной образовательной деятельности "Фамилии бродят по свету"
Конспект интегрированной образовательной деятельности "Фамилии бродят по свету"...
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/07/picture-546302-1417970223.jpg)
Сценарий развлечения "Где ты бродишь, осень" для старшей группы
Сценарий развлечения "Где ты бродишь, осень" для старшей группы...
![](/sites/default/files/pictures/2015/06/14/picture-479707-1434285254.jpg)
Проекты: Краткосрочный по сказкам А.С.Пушкина "Там чудеса, там леший бродит.."
Мир пушкинской поэзии - светлый, добрый, радостный мир любви, дружбы и созидания. Это - не просто занимательные истории, но и воспитательная лирика, которая даёт детям представление о дружбе и л...