Консультация для родителей «Роль семьи и детского сада в формировании физической готовности ребенка к школе»
консультация (подготовительная группа)

МБДОУ «Детский сад общеразвивающего вида № 59»

Консультация для родителей «Роль семьи и детского сада в формировании физической готовности ребенка к школе»

Подготовила Гаврикова А.Н

сентябрь 2018 год

Консультация для родителей «Роль семьи и детского сада в формировании физической готовности ребенка к школе»

Физическая готовность – это состояние здоровья ребенка, определенный уровень зрелости его организма, необходимый уровень развития двигательных навыков и умений, в особенности тонких моторных координаций, физическая и умственная работоспособность.

Для того, чтобы ребенок был физически готов к школе, в его развитии нужно учитывать следующие компоненты:

РЕЖИМ ДНЯ

Соблюдение режима дня является необходимым условием для формирования здорового образа жизни ребенка, соблюдения его физиологического и психологического благополучия. Ребёнка нужно приучать к режиму дня с первого года жизни, чтобы детский организм привыкал определённому времени приёма пищи, сна, игр и развлечений.

СОН

Нервная система малыша очень чувствительна к различным воздействиям окружающей среды. Дети быстро устают и поэтому нуждаются в частом и продолжительном отдыхе. Главный вид отдыха – сон. Рекомендуемая в течение суток продолжительность сна 10-12 ч - для детей старшего дошкольного возраста. Режим сна складывается из ночного (10 ч 30 мин - 10 ч 15 мин) и дневного сна (2 ч 20 мин - 1 ч 45 мин). Сон восстанавливает функциональное состояние нервной системы.

Учитывайте индивидуальные особенности ребенка, его психологический тип и состояние здоровья. Например, если без дневного сна он чувствует себя бодро и не устает к вечеру, не капризничает, то не стоит принуждать его к дневному сну.

ПРОГУЛКИ

Длительность пребывания на свежем воздухе в разные сезоны года существенно варьирует, но даже в холодное время и ненастную погоду она не должна быть отменена. В день с ребенком нужно проводить примерно 2.5-3 часа на улице. В зимнее время может уменьшиться до 1.5-2 часов.

Выбирая детскую одежду, ориентируйтесь на то, чтобы ребенок на прогулке не был стеснен в движениях, чтобы ему было удобно бегать, прыгать, подниматься после падений, крутить головой. Детская одежда должна быть не только красивой, но и удобной и практичной!

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Обязательным компонентом режима является прием пищи, который организуется с учетом перерывов между завтраком, обедом, полдником и ужином в пределах 4 ч.

Не стоит, чтобы ребенок лучше ел, пытаться развлекать его сказками, мультфильмами. Это вредно, так как интерес ребенка во время еды к чему-либо постороннему тормозит выделение пищеварительных соков, что также снижает аппетит.

Нужно давать детям порции еды, соответствующие возрасту.

Также нельзя допускать больших промежутков между приемами пищи.

Беспорядочное питание, переедание, большие перерывы в еде или частые «перекусы» способствуют развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта.

ПОСИЛЬНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Общая продолжительность, физическими упражнениями, для дошкольника (5-6 лет) не должна составлять более 30 минут. Наибольший оздоровительный эффект достигается при выполнении на свежем воздухе.

Необходимо помнить, что нагрузка в подвижных играх и упражнениях должна строго дозироваться.

Надо следить за тем, чтобы во время физических упражнений дети дышали через нос.

Каждое новое движение надо осваивать с ребенком только после того, как он прочно усвоил сходное с ним, но более простое. Разнообразие движений и их вариантов, дает возможность развивать быстроту, ловкость, силу, выносливость, гибкость.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

В 6-7 лет дети очень любят соревноваться. Поэтому значение спортивных игр для физического развития детей неоценимо. Такие игры лучше проводить со сверстниками либо вы сами должны выступить в роли соперника.

Полезны также спортивные развлечения, зимой можно кататься на санках, коньках, ходить на лыжах.

Эти занятия формируют выносливость, развивают самостоятельность и закаливают.

Катание на санках продолжает оставаться любимым занятием и в 6-7 лет. Увеличивается лишь продолжительность таких прогулок. Кроме того, дети могут катать друг друга на санках.

Необходимы занятия гимнастикой. Комплекс должен включать 8-10 упражнений. Общая продолжительность занятия — приблизительно 25-30 минут.

Летом хорошо заниматься на свежем воздухе (во дворе, саду, зимой — в проветренной комнате при открытой форточке.

При занятиях спортом для физического развития детей упражнения должны быть разнообразны и совершаться из разных исходных положений.

Полезно использовать мяч, обруч, скакалку. Необходимо чередовать трудные упражнения с более легкими, а также задействовать разные группы мышц, чтобы нагрузка была равномерной.

Периодически давайте ребенку отдохнуть в течение 20-30 секунд, особенно после трудных упражнений

РАЗВИТИЕ МЫШЦ РУКИ

Мышцы кисти развиваются в умеренном темпе. Более-менее уверенно владеть пальцами и кистями дошкольники научатся только к концу шестого года. Родители могут ускорить этот процесс, если будут заниматься с малышом играми и упражнениями, развивающими мелкую моторику рук, в которых используются:

• пластилин или глина;

• пальчиковые краски;

• мозаика;

• кинетический песок;

• пуговицы и бусины;

• шнурки и пр.

Игрушки для развития мелкой моторики могут быть покупными, а могут быть изготовлены своими руками из подручных материалов.

Что умеет дошкольник в 7 лет

В 7 лет особенности физического развития позволяют ребёнку:

• выполнять различные варианты бега и ходьбы;

• проявлять выносливость во время бега с ускорением и небольшими паузами;

• выполнять упражнения на проявление ловкости и меткости с использованием мяча и других предметов;

• принимать участие в активных играх, требующих соблюдения правил (теннис, баскетбол, футбол, хоккей и пр.)

Только при совместной работе воспитателей и родителей по оздоровлению ребенка и развитию его физической активности будет виден результат