Консультация "Компьютер и здоровье"
консультация (подготовительная группа)

       Консультация для родителей.

   Тема:  Компьютер и здоровье.

Увлекшись компьютером, дети не замечают наступившего утомления и продолжают работать.  Сегодня за компьютером сидят и малыши, причем дома-нередко практически бесконтрольно. В результате ребенок к вечеру возбужден, плохо засыпает и часто просыпается.

   Чаще всего родителей беспокоят компьютерные излучения. Измерения показали, что рентгеновское излучение находится на уровне фона Земли. Электромагнитное излучение от компьютера хорошего качества также соответствует нормативам.

  Организм ребенка 5-6 лет продолжает бурно развиваться. В стадии развития находится костная система, в частности, кисть руки. Интенсивные преобразования претерпевает важная для обучения функция произвольного внимания, формируется нормальная зрительная рефракция глаза.  Аккомодационная система (аккомодация-способностьчеловеческого глаза увеличивать свою преломляющую силу при переводе взора с дальних предметов на ближние, то есть видеть хорошо и вдаль, и вблизи) ребенка уже готова к зрительной нагрузке, но резкое ее нарастание опасно.  Периодически, переводя взгляд с экрана на клавиатуру, ребенок постоянно  перестраивает систему аккомодации.  Это вызывает напряжение глазных мышц, которое усиливается световой пульсацией экрана. Таким образом, нагрузка на глаза при общении с компьютером существенно отличаются от нагрузки при других видах зрительной работы – чтения, например, или даже просмотра телепередачи. Добавим сюда и сидячую позу, которая снижает и без того низкую двигательную активность ребенка.  Вот почему любая работа для дошкольников, в том числе и длительность их общения скомпьютером, должна строго нормироваться.

   Еще один фактор – нервно-эмоциональное напряжение.  Общение с компьютером, особенно с игровымипрограммами, сопровождается сильным нервным напряжением, поскольку требуетбыстрой ответной реакции.  В результате ребенок испытывает своеобразный эмоциональный стресс.  Беспокойство, рассеянность, усталость начинают проявляться уже на 14-й минуте работы ребенка на компьютере, а после 20 минут у 25% детей были зафиксированы неприятные явления как со стороны центральной нервной системы, так и зрительного аппарата.  Дети близоруких ( средней или сильной степени) родителей  неблагоприятно реагируют уже через 10 минут.

      Предупредить переутомляемость можно, если ограничить длительность работы ребенка за компьютером, проводить гимнастику для глаз, правильно обустроить рабочее  место и использовать только качественные программы, соответствующие возрасту ребенка.  Без ущерба для здоровья непрерывно работать за компьютером ребенок такого возраста может всего 15 минут, а дети близоруких родителей – только10, причем не ежедневно, а лишь три раза в неделю, через день.

     Мебель должна соответствовать росту ребенка, стул- обязательно со спинкой.  Сидеть ребенок должен на расстоянии не менее 50-70 см от компьютера.  Между корпусом тела и краем стола сохраняется свободное  пространство не менее 5см.  Стол, на котором стоит компьютер, следует разместить в хорошо освещенном месте, но так, чтобы на экране не было бликов.