Консультация для родителей "Здоровье и зарядка - не разлей вода!"
консультация на тему

Консультация для родителей

«Здоровье и зарядка – не разлей вода!»

Всем известно, что утренняя гимнастика является ценным средством оздоровления и воспитания детей.

Перед утренней гимнастикой стоят такие задачи, как: активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других функций организма, «разбудить» организм ребенка, привести в тонус мышечную систему, стимулировать работу внутренних органов и органов чувств, предупреждать возникновение плоскостопия, способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки.

Утренняя гимнастика ценна и тем, что у детей вырабатывается потребность каждый день по утрам проделывать физические упражнения. Это организовывает и дисциплинирует детей, а полезная привычка сохраняется на протяжении всей жизни.

Хочется отметить, что у детей, систематически занимающихся утренней гимнастикой, пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, наступает эмоциональный подъем, повышается работоспособность.

В детском саду утренняя гимнастика проводится ежедневно. Уважаемые родители! Мне хочется призвать вас к тому, чтобы и дома, в выходные, праздничные дни вы не нарушали режим и выполняли с ребенком утреннюю гимнастику, тогда ребенок, придя в детский сад после выходных или отпуска, занимаясь физкультурой, не будет испытывать боли в мышцах.

Сейчас хочу вам дать несколько советов:

1. Подбирая упражнения для гимнастики, учитывайте возраст ребенка. Упражнения должны быть простыми, чтобы детям не пришлось затрачивать много усилий для их освоения. Если движение сложно для ребёнка, он не сможет хорошо его выполнить.

2. Утренняя гимнастика начинается с ходьбы и бега. Затем выполняются общеразвивающие упражнения. Они должны быть разнообразными и охватывать все основные группы мышц (шеи, плечевого пояса и рук, спины, живота, ног).

3. Закончить утреннюю гимнастику следует спокойной ходьбой, чтобы восстановить все системы организма.

4. Чтобы ребёнку было интересно заниматься, можно проводить, гимнастику сопровождая словами: «Делаем взмахи руками как птица…».  Подскоки можно сравнивать с мячом, с зайчиком и т. д. Можно использовать небольшие стихотворения с движениями, например:

Ветер дует нам в лицо, (машем ручками на личико)

Закачалось деревцо, (руки вверху, раскачиваемся из стороны в сторону)

Ветерок все тише, тише — (приседаем как на раз-два три)

Деревцо все выше, выше (встаем как на раз-два-три)

5. Можно использовать музыкальное сопровождение, что позволит вызвать положительные эмоции и радостное ощущение.

Уважаемые родители!

Хочется пожелать крепкого здоровья вам и вашим детям. Соблюдайте режим дня в детском саду и дома!