Комплекс упражнений зрительной гимнастики "Бережем глазки"
методическая разработка на тему
Комплекс упражнений зрительной гимнастики, где каждая рекомендация дана в стихотворной форме
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 41.86 КБ |
Предварительный просмотр:
Уважаемые родители, предлагаем вам немного поиграть с детьми. В нашей жизни очень много электронной информации, где уделяется большая нагрузка на глаза, и мы предлагаем вам в игровой форме сделать профилактические упражнения для глаз, это поможет вам снять напряжения и поддерживать зрение в норме. Желаем терпения и успеха.
С уважением инструктор физической культуры: Савина Надежда Алексеевна.
Понедельник
Всю неделю по — порядку,
Глазки делают зарядку.
В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
Вторник
Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.
Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
Среда
В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.
Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения).
Четверг
По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.
Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации).
Пятница
В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.
Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз).
Суббота
Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз).
Воскресенье
В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.
Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение).
Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/26/picture-743646-1453799587.jpg)
Игры, упражнения, зрительная гимнастика направленные на профилактику нарушений зрения
Игры, упражнения и гимнастика, направленные на профилактику нарушений зрения....
![](/sites/default/files/pictures/2021/03/23/picture-330482-1616496482.jpg)
Зрительные упражнения, зрительная гимнастика для детей с нарушением зрения (часть 1)
Регулярно выполняемые зрительные упражнения позволяют повысить остроту зрения у дошкольников, укрепить зрительные мышцы и осуществлять профилактику зрительных нарушений....
![](/sites/default/files/pictures/2021/03/23/picture-330482-1616496482.jpg)
Зрительные упражнения, зрительная гимнастика для детей (часть 3)
Регулярно выполняемые зрительные упражнения позволяют повысить остроту зрения у дошкольников, укрепить зрительные мышцы и осуществлять профилактику зрительных нарушений....
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/10/picture-199163-1360504496.jpg)
Дидактическое пособие для зрительной гимнастики «Тренируем глазки с пушистыми друзьями»
Цель: формирование здорового образа жизни, сохранение и укрепление зрения у детей, создание психологической обстановки....
![](/sites/default/files/pictures/2014/10/21/picture-453490-1413921243.png)
Картотека упражнений зрительной гимнастики
Как сделать веселой гимнастику для глаз для детей, чтобы укрепить их зрение? В этом поможет гимнастика в стихах. Эту гимнастику для глаз очень просто делать вместе с детьми: просто читайте стихи и пов...
Игры, упражнения, зрительные гимнастики для детей с нарушением зрения
Игры, упражнения и зрительные гимнастики для детей с нарушением зрения, представленные в виде таблиц, соотнесеных с календарно-тематическим планированием по разным возрастным категориям...
![](/sites/default/files/pictures/2022/12/12/picture-1443180-1670807238.jpg)
Упражнения зрительной гимнастики
[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"27843345","attributes":{"alt":"","class":"media-image"}}]]...