рекомендация для родителей "Дыхательная гимнастика"
консультация на тему

Кроме предложенных специальных упражнений некоторые привычные детские развлечения тоже являются хорошими упражнениями, укрепляющими органы дыхания. Это такие интересные занятия, как надувание воздушных шариков, выдувание мыльных пузырей, «бульканье» в стакане с водой через соломинку, свист в свисток, игра на дудочке, трубе, губной гармошке.

     Дыхательная гимнастика очень полезна для организма! Наша задача – научить ребенка правильно дышать. Вдох должен производиться через нос, а выдох через рот. При вдохе, следите за тем, чтобы плечи ребенка не поднимались, важно сохранять спокойное положение тела. На выдохе, следует дольше и более плавно выдыхать воздух, чтобы щеки ребенка не раздувались, проследите за этим. При правильном выполнении упражнений, дыхательная гимнастика приятна и приносит удовольствие.

     Дыхательная гимнастика для дошкольников в стихах является не только увлекательным, но и полезным занятием.

1. Аромат сосны вдыхаем (делается глубокий вдох, как будто пахнет чем-то вкусным) И дыханье затаим (задерживается дыхание), а теперь мы выдыхаем (выдох происходит с тянущимся звуком «а»), отдыхаем, отдыхаем. (перерыв 10 секунд) Упражнение повторяется 3-4 раза.

2. Нас щекочет что-то там (делаются 4-5 мелких резких вдохов), хочется чихнуть всем нам! (резкий выдох, имитирующий чихание, наклон вперед) «А-а-апчих!» Упражнение повторяется 3-4 раза.

Также детям можно предложить такие полезные игры:

Рисунок на окне

Ребенок выдыхает на стекло или зеркало так, чтобы оно затуманилось, после чего пальцем рисует на нем заданную фигурку.

Снегопад

Сделать «снежинки» - маленькие комочки ваты иди бумаги. Просим малыша устроить снегопад – класть «снежинки» на ладонь и сдувать их.

Воздушный футбол

Берем мячик для настольного тенниса или делаем шарик из ваты, ставим на столе «ворота» из кубиков или конструктора. Нужно «забить гол» - дуть на мячик, чтобы он прокатился по столу и закатился в ворота.

Можно попробовать усложнить задачу – гонять ватный шарик, дуя на него не ртом, а носом.

Я ветер

Сделать из бумаги вертушку-пропеллер (или взять покупную) и дуть на нее, чтобы она вращалась. Налить в ванну или таз воду, пустить на воду легкий кораблик и дуть на него, чтобы он плыл.