Буклет для родителей "Здоровый образ жизни - это сила!"
консультация (младшая группа) на тему

Гимнастика для глаз

ЖМУРКИ

На столе расположены маленькие игрушки. Дети зажмуриваются на счет 3-4. В это время ведущий изменяет расположение предметов на столе. Открыв глаза, дети должны увидеть произошедшие изменения.

Упражнение повторить 4-5 раз.

ДАЛЕКО – БЛИЗКО

Дети смотрят в окно. Взрослый называет вначале удаленный предмет, а через 2-3 секунды предмет, расположенный близко. Дети стараются быстро отыскать предметы, которые называет ведущий.

Упражнение повторить 6—8 раз.

ПОЙМАЙ ЗАЙКУ

Ведущий включает фонарик и запускает «солнечного зайчика» на прогулку. Дети, поймав глазами «зайчика», сопровождают его взглядом.

Игра длится 45 секунд.

Полезные привычки для детей

• Мыть руки после прогулки, использования уборной, перед едой. Мама или папа должны сами мыть руки ребенку на ранних стадиях его взросления.
• Чистить зубы. Можно придумать игру, в которой малыш сам захочет пользоваться щеткой и пастой, чтобы спасти белые зубки от налета.
• Утренняя зарядка. Приучать к физической культуре малыша нужно с двух лет. Упражнения должны нравиться, вызывать интерес.
• Уборка. Несложные действия по складыванию игрушек в ящик может делать любой малыш. Уборка кровати должна формироваться с раннего возраста.
• Правильное питание. Приучайте ребенка есть без спешки, тщательно жевать, не переедать, делать перекусы, но не перебивать аппетит, придерживаться питьевого режима, не отвлекаться во время еды.
• Профилактика ОРВИ. Одевайте ребенка по погоде, добавляйте к еде чеснок, лук.

Здоровье – это ценность и богатство,

Здоровьем надо людям дорожить!

Есть правильно и спортом заниматься,

И закаляться, и с зарядкою дружить.

Формирование полезных
привычек в семье

Здоровый образ жизни в семье означает:

• Воспитывать у детей желание заниматься физкультурой
• Показывать детям пример, как надо заботиться о своем здоровье, заботливо относиться к телу, организму
• Формировать двигательные привычки – ходить, бегать, лазать, прыгать, в чем может помочь спортивный уголок дома
• Играть в подвижные игры дома и на улице, чтобы развивать у детей ловкость, силу, гибкость, скорость движения
• Рассказать, как важно сохранить красивую ровную осанку
• Умеренно пользоваться компьютером, смотреть телевизор
• Замечать и предупреждать возникновение невроза, неадекватного поведения

Подвижные игры