Школа здоровья для родителей
консультация (старшая, подготовительная группа) по теме

Школа дыхания

   От правильного дыхания зависит здоровье человека. Но у   детей дыхательные мышцы слабы. Упражнения точечного массажа, дыхательная гимнастика учат детей сознательно заботиться о своём здоровье и являются профилактикой простудных заболеваний.

-   «Собачка» (закаливание зева)  -    Язык высунуть изо рта, делать быстрые дыхательные движения, добиваясь охлаждения зева (как это делает собачка).

-   Соединить ладони вместе и потереть ими поперёк до нагрева. Это упр. Положительно воздействует на внутренние органы.

-   Слегка подёргать кончик носа.

-   Указательным пальцем массировать точку под носом.

-   Указательными пальцами нажимать точки у рта в местах соединения губ.

-   Растирать за ушами: «примазывать уши , чтобы не отклеились».

-   Вдох, на выдохе слегка постукивать по ноздрям со звуком «М-м-м».

-   Вдох через нос, выдох через рот на ладонь- «Сдуваем листочек, снежинку с руки».

-   «Дровосек» (дыхательное упр. при  астме) . Исх. положение- стоя на носках, прогнувшись, ноги на ширине плеч, руки вверх-назад, пальцы сцеплены(как бы держат топор). 1-опускаясь на стопы, быстрый наклон вперёд, округлив спину, хлёст руками вперёд-назад, как рубка топором(громкий мощный выдох). 2-  вернуться в и. п.

Делая упр. нельзя сгибать ноги в коленях(тех.

безопасности)