Пейте витамины литрами.
консультация по теме

ПЕЙТЕ ВИТАМИНЫ ЛИТРАМИ.

При первых признаках простуды или гриппа не спешите в аптеку за таблетками и порошками. На первых парах их можно заменить витаминными и травяными чаями.

Необходимо запомнить, что при простуде и гриппе общее количество выпиваемой жидкости должно составлять 2-3 литра в сутки. Используя разные составы витаминного чая, можно разнообразить необходимое количество жидкости и при этом успешно бороться против вирусной интоксикации, одновременно укрепляя иммунную систему.

Известно, например, настой шиповника нужно готовить из 5-7 столовых ложек измельченных плодов на литр кипятка и настаивать в термосе в течение 4-5 часов. Пить настой надо в течение всего дня. В последующие дни дозу необходимо уменьшить: на литр кипятка – 2-3 столовые ложки плодов. Настой из раздробленных плодов шиповника нужно фильтровать через 4-6 слоев марли.

Больных тромбофлебитом и с повышенной свертываемостью крови не рекомендуется принимать препараты шиповника.

Простуженным и гриппозным больным полезно перед сном пить так называемый антигриппозный коктейль. Заварить обычный чай, добавить молоко по вкусу, немного боржоми или щепотку питьевой соды, мед или малину, протертую с сахаром.

Отличным эффектом обладает чай с лимоном: нейтрализует вирусы в глотке, снижает неприятное першение и сухой кашель.

При гриппе можно приготовить травяной чай такого состава: одна часть травы душицы и по две части плодов малины и листьев мать – и – мачехи. Две столовые ложки этой смеси залейте в термосе пол литром кипятка, настаивайте час, пейте по полстакана 3-4 раза в день. Такой чай – хорошее потогонное, жаропонижающее и противовоспалительное средство.

Если при простуде появится чувство заложенности за грудиной, начинается кашель, то устранит неприятные ощущения травяной чай следующего состава: возьмите по две части измельченного корня алтея и листьев мать – и – мачехи, одной части душицы. Две столовые ложки сбора насыпьте в фарфоровый чайник, залейте двумя стаканами крутого кипятка и чайник укутайте. Настаивайте 15 минут и пейте горячим по стакану 2-3 раза в день, можно с медом.

Температура лечебного чая должна быть 37-38ºС. При такой температуре не травмируются слизистые оболочки полости рта и желудка, а из растений лучше усваиваются активные биологические соединения.

Вообще в холодное время года чтобы не болеть, нужно почаще пить горячие витаминные и травяные чаи.