"Здоровые ножки дошкольника"
консультация на тему

Консультация для родителей

«Здоровые ножки дошкольника»

                                             Плоскостопие

         Этот дефект строения стопы у детей встречается чаще, чем любой другой. При плоскостопии свод стопы недостаточно прочен и не образует правильного изгиба. В результате вся поверхность прилегает к полу, когда ребенок стоит. Причиной плоскостопия обычно бывает слабость мышц и связок стопы.
      Ношение неподходящей обуви не может вызвать плоскостопия у детей с нормальной стопой, но если у ребенка есть хотя бы незначительное плоскостопие, то неподходящая обувь ухудшит состояние его ног и плоскостопие станет более выраженным.

       Вот как можно попробовать избавиться от плоскостопия.
    1. Пальцами босых ног подбирай с пола или ковра небольшие шарики или предметы. Подержав шарик некоторое время пальцами ног, затем положи его в стоящую на полу миску.

     2. Встань лицом к стене на расстоянии 20 - 30 см и упрись в неё  ладонями. Плавно покачивайся вперед-назад, не отрывая подошв и пяток.

    3.Для исправления плоскостопия врачи-ортопеды советуют носить стельки-супинаторы или специальную ортопедическую обувь.

    Иногда плоскостопие не приносит никаких неприятностей, в других случаях ступни и ноги у ребенка с плоскостопием болят от физической нагрузки. Независимо от того болят у ребёнка ноги или нет, ему не нужно воздерживаться от активных игр. Наоборот, при плоскостопии рекомендуется бегать и  прыгать как можно больше. Физическая тренировка укрепляет слабые мышцы и связки стопы и помогает избавиться  от плоскостопия.

                                                    Сводчатая стопа
       Это состояние противоположно плоскостопию. Если при плоскостопии  свод стопы почти не выражен, то сводчатая стопа выгнута слишком сильно по сравнению с нормальной. Обычно этот недостаток становится заметен не раньше чем ребенку исполнится 7 - 8 лет.
     Признаки сводчатой стопы следующие: на подошвах образуются мозоли (места с толстой загрубевшей кожей), пальцы ног как бы  вдавливаются в стону, а пятка кажется ненормально большой. Сводчатая стопа встречается гораздо реже, чем плоскостопие. Чтобы избавиться от этого недостатка, нужно растянуть и сделать более эластичными чрезмерно жесткие ткани стопы.
     Детям со сводчатой стопой иногда советуют носить специальную обувь, в стельке которой имеется поперечный кожаный валик, проложенный там, где пальцы ног соединяются со стопой.  В некоторых случаях сводчатую стопу удается исправить только операцией, после которой нога становится совершенно  нормальной.
                                                 Косолапость
      Ребенок, страдающий этим недостатком, при ходьбе заводит носки  ног внутрь и ставит пятки врозь. У некоторых детей косолапость появляется в результате каких-либо нарушений в строении ног или тазобедренных суставов. В этом случае делают операцию по исправлению тазобедренного сустава, после чего косолапость проходит сама собой. Однако у большинства детей косолапость не связана с какими-то серьезными нарушениями в строении костей, единственное что требуется для исправления недостатка — ортопедические ботинки. В таких ботинках ребенок приучится ходить, выставляя носки ног вперед и в стороны.             Несколько десятилетий назад многие родители, чтобы исправить косолапость у детей, надевали им обувь не на ту ногу: правый ботинок на левую, а левый на правую. Этот простой способ действительно заставлял ребенка ставить ноги при ходьбе прямо. Но попробуйте сами надеть ботинки не на ту ногу и походить в них.