Подружиться с водой, очень просто!
консультация по теме

Продужиться с водой, очень просто!

  Лето! Какое это прекрасное слово – мягкое, ласковое. А если зажмурить глаза и произнести его по слогам, - ле-то, - то перед глазами возникает яркое солнце, желтый песок, голубая дать моря, сочная зелень и ощущение свободы и счастья. Если взрослому человеку это магическое слово так ласкает слух, то для дошкольника, живущего в Заполярье, что может быть желаннее и радостнее лета?! Во время отпуска мальчишки и девчонки с родителями, бабушками и дедушками отправляются в теплые края, к солнышку, к воде, к зелени и витаминам. И всегда родители задаются вопросам:  как сделать так, чтобы каждый день, проведенный вдали от дома, не был скучным и запомнился надолго!

Я приведу примеры игр и развлечений родителям  с детьми,  дам рекомендации, позволяющие закалить организм и организовать отдых детей на воде и у воды. Если ребенок ни разу не побывал на пляже, в бассейне и не купался, он будет считать время, проведенное летом, потерянным.

Плавание -  это прежде всего закаливание. Именно заливанию принадлежит особая роль в укреплении здоровья. Оно помогает избежать простудных заболеваний и выработать устойчивость организма к холоду. Такое благоприятное воздействие плавания на организм было замечено и стало использоваться в оздоровительных целях.

Любимым закаливающим мероприятием для детей является купание в открытых водоемах (бассейне, реке, озере, море). На организм ребенка одновременно действует воздух, солнце и вода. Все это в сочетании с движениями, которые ребенок производит, плавая или играя в воде, активизирует работу нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем организма. Следует знать, что купание в открытых водоемах также вызывает значительное напряжение теплорегуляционных механизмов организма ребенка и поэтому должно строго контролироваться. Купать детей в открытых водоемах можно с 3-4 летнего возраста. Продолжительность первого купания должна составлять около 3-х минут, при этом температура воздуха должна быть не менее 26 °С, а воды – не менее 25 °С. Детей дошкольного возраста не следует купать при температуре воды ниже 23 °С.

Так же необходимо соблюдать основные правила купания детей дошкольного возраста.  Нельзя купать детей натощак или раньше, чем через 30-40 минут после приема пищи. Купать детей надо по утрам во второй половине дня, после 15 часов после приема солнечных ванн. Во время купания дети должны все время двигаться, играть в мяч, надувные игрушки, прыгать и резвиться. После купания детей быстро обтирают полотенцем и дают им возможность побегать в тени.

Но существуют и противопоказания к принятию водных процедур. Например, наличие простудных заболеваний (особенно ОРВИ) и обострение хронических заболеваний, любые болезней кожи и просто плохое самочувствие ребенка.

Нельзя забывать и о влиянии  солнца.  Во избежание теплового удара защищайте голову вашего малыша панамкой.

Наиболее сильным закаливающим средством являются морские купания. При купании в море на организм ребенка действует не только температура воды, но и ее давление, химический состав (соли хлористого натрия и др.) Теплые ванны из морской воды в условиях помещения полезны детям любого возраста. В течение месяца с детьми достаточно провести 20 морских купаний.

В прохладную и дождливую погоду купание заменяют обливанием или обтиранием морской водой.

Игра – ведущий вид деятельности в дошкольном возрасте. Сложны и разнообразны движения в игровой деятельности. В них, как правило, могут быть вовлечены все мышечные группы. Это способствует гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата.

Перемещение ребенка  в воде и все передвижения взрослого с ним должны быть только вдоль берега или в его сторону!

На мелководье.

«Кузнечик» рис.1

Малыш подпрыгивает, сидя на мяче или надувной игрушке.Соскользнул в воду? Не беда – вновь пусть оседлает мячик.

«Летучая рыба» рис. 2

Бег по колено в воде с писеданием на корточки через каждые 4-3 шага на 2-3 секунды.

«Крабик» карт.рис. 3

Реденок сидит на отмели, упираясь сзади руками о дно, а спереди – согнутыми в коленях ногами. Пусть покажет, как быстро может передвигаться «крабик».

На глубине по пояс ребенку (только вместе со взрослым)

«Ловим золотую рыбку» рис. 4

Широко расставив руки (это «невод»), медленно двигаясь к малышу («золотой рыбке»).  Ребенок убегает, уплывает, стараясь непопасть в «невод».

«Вратарь» рис.5

Попросите малыша расставить ноги на ширине плеч, сами встаньте сзади на расстоянии 30-40см. Задача «вторая», наклонись вперед погрузив в воду голову, передать вам небольшой мяч, пропустив его через «ворота» - ноги.

«Водомерка» рис. 6

Ребенок, стоя к вам лицом и держась за ваши руки, вспрыгивает с вашей помощью к вам на колени и, как бы присев на корточки, с силой отталкивается, скользя по воде на спине.

На глубине по грудь ребенку.(только вместе со взрослым)

«Баржа на буксире» рис.7

Ребенок лежит на поверхности воды и крепко держится за ваши вытянутые вперед руки. Быстро двигайтесь назад изображая скороходный «буксир».

«Рыба – кит» рис.8

Игра похожа на предыдущую, но ребенок детжится не за руки взрослого а за мяч или надувную игрушку и активно работает ногами вниз-вверх.

«Ванька- встанька» рис.9

Встаньте с ребенком лицом к лицу,крепко держась за руки. По вашей команде малыш должен, набрав воздуха, присесть, погружаясь в воду с головой и тут же встать или выпрыгнуть вверх.

 Надеюсь, что эти не сложные игры, упражнения и информация помогут вам сделать ваш отдых с ребенкам интересным и незабываемым.

Доброго и теплого Вам лета.

С уважением, инструктор

по физической культуре:

Кузьмина Жанна Владиславовна.