Листовка для родителей "Бодрость с самого утра".
консультация на тему

Листовка для родителей.

«БОДРОСТЬ - С САМОГО УТРА».

С самого раннего детства необходимо формировать у ребят привычку ежедневно выполнять упражнения утренней гимнастики. Замечено, что дети усваивают образ жизни родителей, их привычки, как полезные, так и вредные, например чтение книги, лежа, их отношение к физической культуре. Личный пример родителей - большая сила в воспитании детей. Поэтому в тех семьях, где родители занимаются утренней гимнастикой, ребенок с ранних лет привыкает к такому распорядку дня. Несложный комплекс физических упражнений, выполняемый малышом ежедневно, оказывает положительное   влияние на деятельность органов, систем, способствует нормальном обмену веществ, благоприятно сказывается на развитии важных двигательных умений, формировании правильной осанки и предупреждении плоскостопия, воспитывает хорошую привычку заниматься физкультурой каждый день.

В весеннее - летнее время гимнастикой полезнее заниматься на открытом воздухе, используя с этой целью ближайший сквер, полянку, спортивную площадку у дома. Во избежание травм необходимо тщательно проверить, чтобы на месте занятий не было ям, битого стекла, торчащей из земли проволоки. Не следует бояться небольшого дождя, ветра, особенно при занятиях с тем ребенком, который систематически гуляет на свежем воздухе и выполняет упражнения. Эти небольшие сложности закаливают не только тело, но и волю ребенка, приучают его не бояться трудностей. Воспитывает привычку приспосабливаться к неожиданно возникающим изменениям погоды.

В холодное время года перед проведением утренней гимнастики надо создать необходимые гигиенические условия. В первую очередь следует проветрить помещение, где будет заниматься дошкольник. Это важно   потому, что во время интенсивной двигательной деятельности углубляется и учащается дыхание, в легкие ребенка должен поступать свежий воздух. Температура в комнате должна быть не выше 16-17 градусов. Хорошо если малыш приучен выполнять гимнастику при открытой форточке или фрамуге. Однако при этом не следует допускать направления струи воздуха холодного, особенно с ветром, прямо на ребенка. С наступлением теплых дней постараться заниматься в помещении с открытым окном, на веранде, в лоджии.

До гимнастики следует подготовить и необходимое оборудование: коврик, пособия для упражнений - мяч, гимнастическую палку, обруч, флажки, ленты и др. Старший дошкольник это делает самостоятельно. Малышу надо напоминать, что понадобиться для гимнастики.