«Заряд энергии и бодрости с самого утра»
консультация на тему
Рекомендуем выполнить простые приемы массажа:
1.Поглаживание, пощипывание ушных раковин.
Цель: положительное воздействие на работу внутренних органов.
2.Поглаживание живота по часовой стрелке, пощипывание, похлопывание
Цель: улучшает работу кишечника.
3. Сильно нажимаем пальцами по всей поверхности головы. Как «граблями» ведем к середине головы, затем расчесываем пальчиками волосы, спиральными движениями ведем от висков к затылку.
Цель: воздействует этот массаж на активные точки.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 13.48 КБ |
Предварительный просмотр:
«Заряд энергии и бодрости с самого утра»
1.«Потягуси»
Лежа на спине, руки вдоль туловища. Тянем обе ноги пяточками вперед и руки -вдох. Расслабляемся- выдох. 4 раза
Цель: прочистка центрального энергетического канала.
2. «Спящая кошечка»
Лежа на спине, руками обхватить согнутые ноги в коленях. Лечь на один бок, на другой. 4-6раз
Цель: обучает приемам расслабления.
3. «Качалочка»
Лежа на спине, колени в обхвате. Раскачиваться вперед и назад. 4-6раз
Цель: улучшает работу позвоночных дисков, выведение шлаков из организма
4. «Змея»
Лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Поднимаем верхнюю часть туловища- упор на вытянутых руках, повороты головы вправо-влево «ш-ш-ш» 4-6раз
Цель: является профилактическим упражнением при заболеваниях почек.
5. «Велосипед»
Лежа на спине, выполняем круговые движения ногами вперед и назад. 4-6раз
Цель: улучшает кровообращение в ногах, восстанавливает работу кишечника.
6. «Кошечка»
Стоя на четвереньках прогнуть спину, «втянуть живот», опустить голову вниз. Выгнуть спину, поднять голову. 6 раз
Цель: улучшает состояние грудного и поясничного отделов, мышц живота.
7. «Собачка виляет хвостиком»
Стоя на высоких четвереньках, ягодицы поднять вверх. Движения ягодицами вправо, влево. 4-6раз
Цель: улучшает мышцы рук, ног, улучшает кровоснабжение
Рекомендуем выполнить простые приемы массажа:
1.Поглаживание, пощипывание ушных раковин.
Цель: положительное воздействие на работу внутренних органов.
2.Поглаживание живота по часовой стрелке, пощипывание, похлопывание
Цель: улучшает работу кишечника.
3. Сильно нажимаем пальцами по всей поверхности головы. Как «граблями» ведем к середине головы, затем расчесываем пальчиками волосы, спиральными движениями ведем от висков к затылку.
Цель: воздействует этот массаж на активные точки.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/27/picture-157226-1385577885.jpg)
"БОДРОСТЬ С САМОГО УТРА" Консультация для родителей
И мамы, и папы хотят, чтобы их дети был ловкими, сильными, спортивными. Конечно, во многом это зависит от природных данных ребенка, но большую роль в физическом развитии играет и то, насколько м...
![](/sites/default/files/pictures/2017/02/26/picture-607846-1488130060.jpg)
Листовка для родителей "Бодрость с самого утра".
Листовка содержит рекомендации для родителей по привитию дошкольникам желания заниматься утренней гимнастикой....
![](/sites/default/files/pictures/2020/02/19/picture-387677-1582110951.jpg)
Комплес упражнений "Бодрость с самого утра"
Данный комплекс упражнений можно делать с ребенком дошкольного и младшего школьного возраста. Он занимает немного времени, позволяет проснуться, ощутить бодрость и прилив сил и просто доставляет уд...
"Бодрость с самого утра"
информация для повышения педагогического уровня родителей....
![](/sites/default/files/pictures/2018/12/24/picture-1089687-1545661578.jpg)
Консультация для родителей «Заряд энергии и бодрости с самого утра»
laquo;Заряд энергии и бодрости с самого утра»...
![](/sites/default/files/pictures/2016/10/03/picture-824335-1475473050.jpg)
Консультация для родителей "Заряд бодрости с самого утра"
В данном материале представлен игровой комплекс утренней гимнастики и некоторых приемов массажа. Данный комплекс разработан с учетом всех требований и понравится любому малышу!...
![](/sites/default/files/pictures/2016/09/21/picture-487150-1474486853.jpg)
Консультация для родителей на тему: «Заряд энергии и бодрости с самого утра»
Консультация для родителей на тему:«Заряд энергии и бодрости с самого утра»...