Как преодолеть тревожность родителям
консультация на тему

Рецепт

Содержание

Пути выполнения

№1

Постарайтесь более позитивно относиться к жизни

• Используйте внутренний диалог с собой, состоящий только из позитивных утверждений
• Если негативные мысли будут иметь место, постарайтесь тут же переключиться на приятное

№2

Относитесь к людям так, как они того заслуживают

Выискивайте в каждом человеке не недостатки, а их позитивные качества

№3

Относитесь к себе с уважением

• Составьте список своих достоинств
• Убедите себя в том, что имеете таковые

№4

Попытайтесь избавиться от того, что вам самим не нравится в себе

• Чаще смотрите на себя в зеркало, пытаясь ответить на вопрос: стоит ли что-то изменить в себе
• Если да - то не откладывайте

№5

Начинайте принимать решение самостоятельно

• Помните, что не существует правильных и неправильных решений
• Любое принятое вами решение вы всегда можете оправдать и обосновать

№6

Постарайтесь окружить себя тем, что оказывает на вас положительное влияние

• Приобретайте любимые книги, магнитофонные записи…
• Имейте и любите свои «слабости»

№7

Начинайте рисковать

Принимайте на себя ответственность, пусть доля риска сначала может быт невелика

№8

Обретите веру любую: в человека, в судьбу, в обстоятельства и пр.

• Помните, что вера в нечто более значительное, чем мы сами, может помочь нам в решении трудных ситуаций
• Если Вы не можете повлиять на ход событий, «отойдите в сторону» и просто подождите