Детский спорт
консультация на тему

Детский спорт: запас здоровья на всю жизнь.

Если твой малыш с упоением смотрит Олимпиаду и знает всех футболистов сборной по футболу поименно, пора отдавать его в спортивную секцию. Но в какую?

Отдавать или не отдавать?

Всех родителей при кажущемся разнообразии можно разделить на два типа: сторонников раннего и разнообразного детского развития и его противников. Первые с трудом дожидаются возраста, с которого принимают в школу Монтессори, вторые не всегда знают, что это такое.

Единственный момент, в который эти два лагеря приходят к подобию согласия, – занятия спортом. «Активный» тип родителей считает физическое воспитания неотъемлемым элементом общего развития, «пассивный» полагает, что спорт – действительно нужное и для тела, и для ума занятие.

По мнению детских психологов, правы и те, и другие. Спорт – такой же необходимый элемент жизни, как, например, кальций: без него не умирают, но вот с костно-мышечной и нервной системой могут начаться серьезные неполадки. Так что привычка к спорту и активному отдыху – один из самых ценных навыков, которые родители могут подарить своим детям. Итак, если сомневаться в нужности спортивных занятий больше не приходится, самое время задуматься, куда же отдать ребенка.

У каждого родителя есть на этот счет свои мечты, мнения и представления, но лучше все-таки прислушаться к специалистам. Педиатр, наблюдающий ребенка, подскажет, какой тип и периодичность нагрузки ему показаны, а чего следует избегать. В принципе в одном врачи солидарны: до 4 лет не стоит отдавать малыша в «серьезные» виды спорта вроде фигурного катания, художественной гимнастики, футбола и хоккея. Получив от врача рекомендации, можно отправляться на поиски подходящего кружка или секции.

Постарайся подобрать их, исходя из следующих правил:

Близкое расположение – не дальше 30–40 минут пути на общественном транспорте. Долгая дорога утомит перед тренировкой, а уж после капризов не миновать. К тому же зимой «разогретый» ребенок может запросто простудиться, дожидаясь троллейбуса.

Удобное расписание занятий. В первую очередь – для ребенка. 8 утра, как и 7 вечера – не самое подходящее время для спорта.

Хороший тренерский состав. Выяснить это просто: понаблюдай за ходом тренировки или приди на пробное занятие, пообщайся с родителями.

Хорошее спортивное оборудование и соблюдение техники безопасности. Пол спортзала – не просто поверхность, а поверхность, на которую периодически будет падать твой ребенок. Это же касается раздевалки, душевой, бассейна, брусьев и прочего.

Танцы или художественная гимнастика?

Отдавая ребенка в спортивную секцию, не стоит рассматривать это как «пристрой» на всю жизнь. Большой спорт – режим и нагрузки, дисциплина и соревнования, отсутствие времени на тусовки в плохой компании, а также на полноценную учебу и развитие других качеств.

Детский спорт, вопреки уверениям врачей и тренеров, многие родители предпочитают делить по гендерному признаку. Девочкам – танцы, художественная гимнастика, синхронное плавание. Мальчикам – борьба, футбол, волейбол, баскетбол, хоккей. «Общими» дисциплинами остаются плавание, фигурное катание, конный спорт. Также в последнее время стали появляться экзотические направления – вроде парусного спорта, картинга, керлинга. Обычно эти дисциплины отличаются гораздо более высокой стоимостью занятий: плата за оригинальность.

Танцы. Начинать рекомендуется с 4 лет. В этом возрасте мышечная система и позвоночник уже могут справляться с нагрузками. Первые занятия для самых маленьких чаще проходят в игровой форме: так проще запоминать движения и веселее на занятиях. Вид танцев стоит подбирать, исходя из темперамента ребенка. Как известно, гиперактивность и балет – вещи малосовместимые: занятия превратятся в пытку. А вот спортивный рок-н-ролл подойдет куда больше.

Художественная гимнастика. Начинать рекомендуется не раньше 4 лет: практически сразу начинаются довольно серьезные нагрузки на организм. Занятия гимнастикой – это гибкость, ловкость, выносливость, воспитание спортивного азарта. Часто добавляются занятия акробатикой.

Секций художественной гимнастики меньше, чем танцевальных клубов или изостудий: ведь лучше заниматься у тренера с именем, успешным опытом подготовки воспитанников и, главное, навыками работы с малышами. Поэтому стоит присмотреться к специализированным спортивным школам.

Плавание, борьба и футбол.

Плавание, синхронное плавание. Занятия плаванием для малышей начинаются с обучения умению держаться на воде, освоения основных стилей плавания. Походы в бассейн можно начинать уже с 1,5 лет. Такие занятия обычно проводятся небольшими группами по 5–7 детей в неглубоких бассейнах с теплой водой.

 После того как ребенок станет уверенным пловцом, можно думать об искусстве «танцев в воде». Синхронное плавание развивает чувство ритма, координацию движений, совершенствует плавательные навыки..

Борьба. Какой именно вид рукопашных единоборств выбрать, зависит исключительно от возраста, характера и физической формы ребенка: есть более активные и более спокойные направления. Занятия проводятся как в специализированных детско-юношеских школах (есть бесплатные группы), так и во многих фитнес-центрах.

Футбол, волейбол, баскетбол, хоккей. Если ребенок мечтает стать Яшиным, Фетисовым или Джорданом, дорога лежит в футбольные и хоккейные клубы или все в те же ДЮСШ. Группы набираются, как правило, 1-2 раза в год, дети проходят тестирование на силу, выносливость, скорость, координацию и т.д., занятия чаще всего бесплатные. Отдавая ребенка в эти виды спорта, стоит заранее подготовиться к синякам, шишкам, а порой – вывихам и растяжениям: в пылу игры этого иногда просто не избежать.

Теннис и конный спорт.

Большой теннис. Занятия теннисом – особый вид спорта, требующий постепенной и кропотливой работы тренера и ребенка. В группах начальной подготовки занимаются от 3 до 6 детей: это позволяет каждому уделить достаточно внимания, заложить основы техники игры. С переходом в старшие группы количество детей увеличивается – это необходимо, чтобы научиться играть с разными партнерами, понимать и перенимать чужую технику.

Конный спорт. Верховая езда – спорт, который вызывает большие опасения у родителей и огромный восторг у детей. Для малышей с 4 лет подойдут пони-клубы, школьникам можно начинать сразу на «больших» лошадях.

К сожалению, занятия спортом – удовольствие недешевое. Ведь кроме оплаты самих занятий потребуются экипировка, снаряжение и, возможно, расходы на индивидуальные занятия. Но кто из родителей будет экономить на здоровье своего ребенка? Спорт приносит столько пользы на всю оставшуюся жизнь, что траты в конечном счете оказываются просто микроскопическими. Здоровье нельзя купить, но можно подарить в детстве – для этого и существует детский спорт.