Рекомендации психолога по питанию детей
статья по теме

Рекомендации по питанию

                                          ВЫЙДИ  ИЗ-ЗА  СТОЛА!

Старший воспитатель ГБДОУ д/с № 40 Калининского района Двукраева М.А.

        Не хочешь обедать – голодай до ужина. Так советуют психологи реагировать на детские капризы в еде.

        Безупречным аппетитом в детстве хвастаются единицы. Однако большинство родителей забывают об этом, когда усаживают за стол собственных детей и начинают пичкать едой.

СИМПТОМ БОЛЕЗНИ

        Педиатр Алевтина Сергеева уверена, что внезапная потеря аппетита может быть признаком серьезного заболевания. «Действительно, необходимо обследовать ребенка, - соглашается Ирина Тимофеева, другой педиатр, - но чаще всего проблемы с аппетитом бывают из-за нарушения режима питания». По ее словам, современные дети мало двигаются, редко бывают на свежем воздухе, практически исключены физические нагрузки.

        Если обследования показали, что ребенок здоров, то проблему с аппетитом можно решить быстро, запретив перекусы. «У здоровых детей нежелание есть связано только с неправильной диетой», - говорит Ирина Тимофеева.

        «Для полноценного развития ребенок должен получать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Обязательно нужны мясо, рыба, фрукты, овощи, молочные продукты», - говорит Алевтина Сергеева.

КАПРИЗЫ

        Родителям, которые страдают от детских истерик за обедом, необходимо наладить режим питания: например, за стол лучше садиться всей семьей, есть ту же пищу, что и ребенок.

        Психолог Александр Стрешнев уверен – если ребенок отказывается от еды, нужно действовать решительно: не хочешь кушать – иди из-за стола. Но с обеда до ужина – никаких сладостей, никакой возможности перекусить.

        «Ребенок должен уяснить, что сладости – это поощрение за то, что обед или ужин съеден полностью», - уверен он.