Правила чистоты.
материал по теме
Предварительный просмотр:
ПРАВИЛА ЧИСТОТЫ
• Каждое утро умывайся, а вечером принимай ванну или душ перед сном.
• Зубы чисти утром и вечером.
• Следи за чистотой ногтей – подстригай их через каждые 10 дней.
• Не забывай следить за чистотой ушей – мой их каждый день.
• Следи за чистотой носа , всегда имей при себе носовой платок.
• Нижнее бельё меняй каждый день.
• Обязательно мой руки перед едой и после каждого посещения туалета.
• Помни, что расчёска, зубная щётка, полотенце и мочалка – предметы личной гигиены, они должны быть у каждого свои.
ПРАВИЛА ХОРОШЕГО ПИТАНИЯ
• Перед едой нужно помыть руки, чтобы не занести в рот инфекцию.
• Завтрак должен быть более обильным, чем ужин. Утром расходуется больше энергии, чем вечером.
• Жевать нужно с закрытым ртом, чтобы не заглатывать воздух, который вреден для желудка.
• Хорошо пережевывать – значит ощущать вкус пищи, это поможет лучшему перевариванию.
• Желудок тоже должен отдыхать, поэтому лучше, чтобы между при ёмами пищи проходило несколько часов.
• За столом нельзя ругаться, нужно улыбаться и вести приятную беседу, тогда пища будет лучше перевариваться.
• После еды не стоит заниматься гимнастикой, так как кровь нужна желудку и не сможет помогать мышцам.
• После еды нужно почистить зубы, чтобы они были чистыми и здоровыми.
• В сырых овощах и фруктах содержится много клетчатки, которая помогает кишечнику освободиться от ненужных веществ.
• Полезно выпивать два литра жидкости в день, но лучше пить её в промежутках между приёмами пищи.
КУЛЬТУРА ЕДЫ
• Последовательность блюд должна быть постоянной.
• Перед ребёнком нужно ставить только одно блюдо.
• Еда не должна быть ни слишком холодной, ни слишком горячей.
• Пищу кладут в рот небольшими кусочками, Хорошо пережёвывают.
• Во время еды не разговаривают.
• Рот и руки вытирают бумажной салфеткой. Не следует допускать во время еды:
- громких разговоров и музыки;
- понуканий, поторапливания ребёнка;
- насильного кормления или докармливания;
- осуждения ребёнка за неосторожность, неопрятность, неправильное использование столовых приборов;
- неэстетичную сервировку стола, некрасивое оформление блюд.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
День здоровья "Чистота -залог здоровья"
Развлечение для детей средних и старших групп...
ЧИСТОТА - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
Конспект комплексного занятия по ЗОЖ....
Конспект занятия во второй младшей группе “Чистота - залог здоровья”
Программное содержание: • Дать детям представление о значении для здоровья санитарно-гигиенических мероприятий. • Формировать у детей здоровый образ жизни; развивать речь, логическое мышление. • Ф...
Интегрированное занятие в первой младшей группе «Чистота - залог здоровья».
Обучать детей формированию у детей представления о свойствах мыла....
Тема: "Моё здоровье и весёлые правила чистоты"
Конспект занятия в средней группе по формированию здорового образа жизни....
Проект "Волшебные правила чистоты"
Развитие культурно-гигиенических навыков и навыков самообслуживания, формирование простейших навыков поведения во время еды, умывания....
ООД по социально-коммуникативному развитию в старшей группе «Королевство Чистоты» (правила гигиены)
конспект занятияпо зож- правила гигиены...