Гимнастика для глаз
материал на тему

Взрослые должны учитывать следующее:

- с 1,5 лет ребенок должен держать книгу на расстоянии 20-25 см от глаз;

- при рисовании нельзя заслонять источник света рукой;

- комната, где ребенок проводит большую часть времени должна быть хорошо освещена;

- зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день  по 3-5 минут.

Простейший отдых для глаз - это их закрытие на более или менее длительный период   времени и мысленное представление чего-нибудь приятного. Этот метод служит средством первой помощи, и к нему надо прибегать в первую очередь.  

Гимнастика

для  глаз

НДОУ

«Детский сад №17

ОАО «РЖД»

НДОУ

«Детский сад №17

ОАО «РЖД»

Очень важно обучить ребенка правильно смотреть телевизор и играть на компьютере.         Длительность для дошкольников и младших школьников не должно превышать получаса. Оптимальное расстояние до экрана телевизора от 2 до 5 м.

Экран монитора компьютера должен располагаться на расстоянии вытянутой руки (40 см). Сидеть при этом необходимо не сбоку, а прямо перед экраном. В комнате должно быть естественное или искусственное освещение. Важно, чтобы свет от других источников не попадал на глаза.

Так же помните, что просмотр телевизора, видеоигры и игры за компьютером для детей до трех лет запрещены. 

Каждый человек воспринимает и изучает окружающий мир  с помощью пяти чувств: зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса. Глаза считаются из всех органов чувств самым драгоценным даром природы. 90% информации человек воспринимает из внешнего мира благодаря зрению.  

Для любой деятельности: учеба, отдых, повседневная жизнь, необходимо хорошее зрение.  

Дети очень восприимчивы к разным  воздействиям. Развитию зрения в детском возрасте необходимо уделять особое внимание.

Одним из замечательных аспектов улучшения зрения является             зрительная гимнастика.

Цель проведения зрительной гимнастики -    формирование у детей дошкольного возраста  представлений о необходимости  заботы о своем здоровье, о важности зрения, как составной части  сохранения и укрепления здоровья.  Для того чтобы, гимнастика для глаз была интересной  и эффективной,  она  проводится  в  игровой форме, в которой дети  могут проявить свою активность.

Комплекс                                                зрительной  гимнастики “Весёлая неделька”                                поможет  не только запомнить дни недели, но и способствует профилактике глазных                     заболеваний.

Всю неделю по порядку,

 Глазки делают зарядку.

 В понедельник, как проснутся,

 Глазки солнцу улыбнутся,

 Вниз посмотрят на траву

 И обратно в высоту.

(Поднять глаза вверх; опустить их       вниз, голова неподвижна )

Во вторник часики глаза,

 Водят взгляд туда – сюда,

 Ходят влево, ходят вправо

 Не устанут никогда.

(Повернуть глаза в правую сторону,  а затем в левую, голова неподвижна )

В среду в жмурки мы играем,

 Крепко глазки закрываем.

 Раз, два, три, четыре, пять,

 Будем глазки открывать.

 Жмуримся и открываем

 Так игру мы продолжаем.

(Плотно закрыть глаза, досчитать до пяти и широко открыть глазки)

По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали

Глазки рассмотреть должны.

(Смотреть прямо перед собой,       поставить палец на расстояние         25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку)

В пятницу мы не зевали

 Глаза по кругу побежали.

 Остановка, и опять

 В другую сторону бежать.

(Поднять глаза вверх, вправо, вниз,  влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх )

 Хоть в субботу выходной,

 Мы не ленимся с тобой.

 Ищем взглядом уголки,

 Чтобы бегали зрачки.

(Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем — в нижний  левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый )

В воскресенье будем спать,

 А потом пойдём гулять,

 Чтобы глазки закалялись

 Нужно воздухом дышать.

(Закрыть веки, массировать их с  помощью круговых движений          пальцев: верхнее веко от носа            к наружному краю глаз, нижнее        веко от наружного края к носу,           затем наоборот)