ДЫХАНИЕ И РЕЧЬ
статья по логопедии по теме

Формирование и развитие просодической стороны речи у детей на основе дыхательных упражнений.

Проблема развития речи детей  является одной из наиболее значимых в педагогике, поскольку речь занимает особое положение в иерархии психических и эмоционально-волевых процессов. Полноценным средством общения речь является лишь тогда, когда сохранны все её структурные компоненты. Важным аспектом данной проблемы является просодическая организация  речевого потока.

Средства просодики помогают оформить высказывание как единое целое. Многообразие  просодических  компонентов определяет выразительность речи, её эмоциональность, смысловое содержание, отношение говорящего к содержанию. Всё это влияет на эффективность коммуникации.

Просодическая  сторона речи детей с речевыми нарушениями имеет стойкие нарушения. Неправильный  тип дыхания, нарушение темпа и ритма, плавности, нарушение интонационной  выразительности лишь усиливают несовершенство речи.

Спонтанного улучшения просодики с  возрастом не отмечается. 

Дыхание - основа звучания голоса. Оно тесно связано с голосообразованием и формированием речи. Чтобы научить ребёнка владеть голосом, надо прежде всего научить его правильно дышать. Без правильного дыхания невозможна хорошо звучащая речь.

С одной стороны, дыхание — акт рефлекторный и совершается без вмешательства человеческого сознания, выполняя главную свою физиологическую функцию газообмена в человеческом организме. Но, с другой стороны, дыхание процесс управляемый, когда количество выдыхаемого воздуха и сил выдоха зависят от цели и условия общения. Такое дыхание называется речевым (фонационным, или звуковым) дыханием.

Различают следующие основные типы дыхания:

1. Грудной (верхнерёберный). Дыхательные движения совершаются в верхнем и среднем отделах грудной клетки, участие диафрагмы слабое. При таком типе дыхания вдох напряжённый, поднимаются плечи, при выдохе нагрузка приходится на мышцы плечевого пояса и груди. Недостаточная активность мышц брюшного пресса и диафрагмы препятствует длительному и ровному выдоху. Грудное дыхание способствует перебору воздуха и утомлению голоса;
2. Брюшной (диафрагмальный). Дыхательные движения совершаются в нижнем отделе грудной клетки. Вдох производится при сильном опускании диафрагмы, на выдохе она поднимается. Положительная сторона брюшного типа дыхания – лёгкость и быстрота вдоха. Пассивность верхнего и среднего отделов грудной клетки сказывается на качестве звука – ухудшает его;
3. Грудобрюшной (диафрагмально-рёберный). Отличается от других типов дыхания реактивной работой всей дыхательной мускулатуры, обеспечивает одновременное функционирование грудной клетки и брюшного пресса. Грудобрюшное дыхание – наиболее глубокий тип дыхания, более всего соответствующий требованиям образования звука. Этот тип дыхания наиболее оптимальный и в норме постепенно формируется у детей по мере их физического развития.

Диафрагма участвует во всех трёх типах и является основной мышцей, которая контролирует дыхание. Дыхательный цикл составляет в норме 2,5с. В процессе речи длительность выдоха может достигать 15 с. Физиологическое дыхание в покое характеризуется отношением фазы вдоха к фазе выдоха примерно 1:1,3

Согласно нейромоторной теории голосообразования необходимым условием производства звуков речи является создание достаточного подсвязочного давления и обеспечение потоков воздуха определённой скорости в речевом тракте (гортань и ряд полостей). Регуляция подсвязочного давления связана главным образом с мышечной активностью диафрагмы.

В «чистом» виде фонационное дыхание можно наблюдать в процессе крика младенцев. В дальнейшем фонационное дыхание подчиняется определённой задаче, связанной с процессом общения и артикуляции звуков речи и целостного речевого сообщения. Для выполнения этой задачи требуется достаточный объём воздуха в лёгких и колебание голосовых складок, что обеспечивает частоту и громкость голоса, а так же специфику того или иного звука. Понятно, что особенно сложные сокращения мышц диафрагмы и голосовых складок происходят в процессе устной речи.

Дыхание в процессе речи, или так называемое речевое дыхание, по сравнению с физиологическим дыханием в спокойном состоянии, имеет существенные отличия, обусловленные особыми требованиями, предъявляемыми к дыхательному акту во время речи.

Перед началом речи в норме делается быстрый и более глубокий, чем в покое, вдох. Нормальный «речевой вдох» характеризуется наличием определённого количества воздуха, способного обеспечить поддержание подскладочного давления и голосоведения. Большое значение для озвучивания связного высказывания имеет рациональный способ расходования воздушной струи. Время выдоха удлиняется настолько, насколько необходимо звучание голоса при непрерывном произнесении интонационно логически завершённого отрезка высказывания.

В ходе речевого развития вырабатывается специфический «речевой» механизм дыхания, и, следовательно, специфические «речевые» сокращения диафрагмальной мышцы. В процессе устной речи диафрагма многократно производит тонкие дифференцированные колебательные движения на фоне общего непрекращающегося выдоха. Таким образом, речевое дыхание представляет собой систему психомоторных реакций, тесно связанных с развитием речи, его характер подчинён внутриречевому программированию, а значит смыслу, лексико-грамматическому и интонационному наполнению высказывания.

Современный человек зачастую утратил ритм естественного дыхания, которым в совершенстве владели наши предки. Их простой образ жизни на свежем воздухе, охота, рыбная ловля, земледелие, длительная ходьба, рубка леса и т. п. обеспечивали естественные упражнения для мышц, участвующих в дыхательном процессе.

В век научно-технического прогресса, механизации, автоматизации труда и быта человек часто не получает достаточного количества естественных упражнений для дыхательных мышц, что ведет к ослаблению функций некоторых органов, а в результате — поверхностное дыхание. Большинству детей с нарушениями речи, а так же соматически ослабленным детям для развития грудобрюшного типа дыхания требуется помощь в виде специальных дыхательных упражнений, которые активизируют диафрагму и увеличивают её роль в процессе дыхания. В начальной стадии овладения речевым дыханием участвуют воля и сознание, направленные на выполнение нужного дыхательного задания. Такое произвольное речевое дыхание, достигаемое только путём тренировки, постепенно становится непроизвольным и организованным.

Особенности дыхания у детей, имеющих речевые нарушения:

- физиологическое дыхание поверхностное, верхнерёберного типа, ритм его недостаточно устойчив и легко нарушается при физической и эмоциональной нагрузке;

- выдох укороченный, прерывистый, ускоренный, то есть нерационально используемый;

- наличие дополнительных движений (синкинезий) на вдохе и выдохе, таких как поднимание плеч, запрокидывание головы назад, дрожание век, а так же гипертонус мышц шеи и лица;

- воздушная струя у детей с нарушением произношения слабая, короткая, рассеянная. При произношении звуков воздушная струя часто проходит между боковыми краями языка и щеками, что придаёт звукам хлюпающий призвук;

- скандированное (прерывистое) дыхание, которое характеризуется прерывистым коротким вдохом, реже выдохом. Объём лёгких у таких детей существенно ниже возрастной нормы;

- в процессе речевого дыхания у ребёнка может отмечаться задержка дыхания, судорожные сокращения диафрагмы и грудной клетки, дополнительные вдохи;

- произнесение отдельных слов происходит в разные фазы дыхания – как на вдохе, так и на выходе;

- назальный выдох, когда значительная часть воздуха в процессе речи попадает в носовую полость. При этом происходит патологическое изменение тембра голоса и искажение произнесения звуков речи. Это характерно для открытой ринолалии, когда мягкое нёбо по различным причинам не полностью прилегает к задней стенке глотки.

У детей дошкольного возраста механизм координации дыхания, фонации и артикуляции формируется постепенно. Следовательно, постепенно развивается и речевое дыхание.

У детей 3—4 лет слова и фразы могут произноситься как на выдохе, так и на вдохе или в перерыве между вдохом и выдохом. Поэтому нередко отмечается «захлебывающаяся» речь.

У детей 5—6 лет механизм координации дыхания и артикуляции во время речи еще в стадии формирования, но начало произнесения слов и короткой фразы совпадает с началом выдоха. Однако на произнесение всей фразы (из 4—5 слов) выдоха не хватает. Ребёнок в середине фразы производит добор, т. е. дополнительный поверхностный вдох. Механизм координации дыхания, фонации и артикуляции в процессе речи формируется к десяти годам. Таким образом, речевое дыхание развивается, стабилизируется от 7 до 10 лет.

Важно помнить, что звуки мы произносим на фазе выдоха и при произношении различных звуков воздушная струя различна.

Так, при произношении смычных [Б], [Б’], [Д], [Д’], [П], [П’], [Т],[Т’], [К], [К’] и при смычнощелевых [Ч’], [Ц] воздушная струя слабая, так как эти звуки произносятся коротко. Сильной длительной воздушной струи требует произношение сонорных [Р], [Р’] и щелевых [С], [С’], [З], [З’], [Ш], [Щ’], [Ж] звуков.

Произношение большинства звуков требует направленной воздушной струи.

Для правильной работы над дыханием во время коррекции звукопроизношения нам необходимо знать о воздушной струе следующее.

Различают 3 основных направления воздушной струи:

1. Центральная воздушная струя, направленная по середине языка (характерна для произнесения свистящих [С], [С’], [З], [З’], [Ц], губно-губных [В], [В’], [Ф], [Ф’], заднеязычных [К], [К’], [Г], [Г’], [Х], [Х’], переднеязычных [Т], [Т’], [Д], [Д’]);
2. Воздушная струя, направленная посередине языка вверх (необходимо для произнесения шипящих [Ш], [Ж], вибрантов [Р], [Р’]);
3. Воздушная струя, направленная между языком и щеками (необходима для произнесения смычно-проходных [Л], [Л’]).

Таким образом, можно сделать вывод, что большинство звуков русского языка произносятся при прохождении воздушной струи посередине языка, кроме звуков [Л], [Л’].

Дошкольникам с нарушениями речи прежде всего необходимо развивать грудобрюшной тип дыхания, вырабатывать плавную длительную направленную воздушную струю, так как всё это является важнейшими составляющими работы по коррекции речевых нарушений.

Эта работа начинается в самом начале учебного года.

Работа по формированию речевого дыхания включает в себя следующие этапы:

1. Расширение физиологических возможностей дыхательного аппарата (постановка диафрагмально-рёберного дыхания и формирования длительного выдоха через рот).
2. Формирование длительного фонационного выдоха.
3. Формирование речевого выдоха.

Для развития грудобрюшного типа дыхания необходимо развивать ощущения движения органов, ответственных за этот тип дыхания, главным образом диафрагмы и передней стенки живота. Постановку грудобрюшного типа дыхания начинают в положении лёжа, когда условия для сокращения диафрагмы являются оптимальными. Для детей дошкольного возраста дыхательные упражнения  организуются в виде игры так, чтобы ребёнок мог непроизвольно сделать более глубокий вдох и более длительный выдох.

Упражнения могут выполняться индивидуально или подгруппой детей из 3-4 человек.

Ребёнок находится в положении лежа на спине. Рука его лежит на верхней части живота (диафрагмальная область). Внимание ребенка обращается на то, что его живот «хорошо дышит».  Можно положить на живот игрушку для привлечения внимания. Это упражнение длится в среднем 2-3 мин. Упражнение должно выполняться без усилий, чтобы избежать гипервентиляции и повышения мышечного тонуса.

Формирование фонационного выдоха является основой для развития координаторных взаимоотношений между дыханием, голосом, артикуляцией. Тренировка фонационного выдоха начинается с длительного звучания гласных. При усвоении новых навыков необходимо не только объяснение, но и много кратный показ, подключение различных видов самоконтроля (слуховой, визуальный, кинестетический). Тренировка фонационного выдоха должна быть систематической и длительной. На основе грудо-брюшного типа дыхания и фонационного выдоха формируется речевое дыхание.

Работа начинается с изолированного произнесения гласных звуков. Точное, чёткое, ясное и полнозвучное произношение гласных звуков обеспечивает выразительность речи. Это упражнения начинают с диафрагмального вдоха, а затем на выходе произносится длительно звук «А». Звук должен произноситься легко и свободно. Рот должен быть широко открыт. Необходимо следить за тем, чтобы звук произносился в процессе выдоха и не прерывался дополнительными вдохами (голос должен звучать без пауз). Для этого нужно, чтобы начало выдоха и фонации совпадали по времени. Последовательность применения гласных звуков следующая «а», «о», «у», «э». Такая последовательность связана с тем, что звук «а» содержит в себе резонирование как высоких, так и низких тонов, и является наиболее простым в артикулировании. Остальные располагаются в зависимости от сложности их артикулирования.

Формирование речевого выдоха имеет принципиальное значение для организации плавной речи. Известно, что плавность речи – это целостное непрерывное артикулирование интонационно-логически завершённого отрезка высказывания в процессе одного непрерывного выдоха.

В задачи развития голосовой функции входят:

- развитие силы и динамического диапазона голоса,

- формирование голосоподачи и голосоведение,

- развитие мелодических характеристик голоса.

Формирование голосоподачи переходит в развитие просодической стороны речи.

Правильное речевое дыхание обеспечивает нормальное звукообразование, создаёт условия для поддержания таких просодических функций как громкость речи, её ритмический рисунок, плавность и интонационная выразительность.

При занятиях дыхательной гимнастикой необходимо соблюдать следующие условия:

1.  не заниматься в пыльной, непроветренной или сырой комнате;
2.  не заниматься после еды;
3.  занятия проводить в свободной одежде, не стесняющей движений;
4.  не переутомляться, при недомогании отложить занятия;
5.  дозировать количество и темп проведения упражнений.

При выполнении дыхательных упражнений целесообразно придерживаться следующих рекомендаций.

Рекомендации:

1.  Технику дыхательных упражнений следует осваивать в положении лежа, сидя на стуле, стоя, в движении. Начинать заниматься диафрагмальным дыханием надо лежа на спине — это наиболее удобное положение. После достаточной практики в течение нескольких дней лежа необходимо продолжить тренировки сидя или стоя. Проводить тренировки следует до тех пор, пока не будет полного контроля за дыханием и оно не станет привычным.
2.  Вдыхать воздух через рот и нос, выдыхать — через рот. Вдох от выдоха нельзя отделять паузой, вдох сразу переходит в выдох.
3.  Вдыхать бесшумно. При вдохе не набирать слишком много воздуха, вдохнуть надо столько, чтобы можно было еще немного добрать. Не выдыхать весь воздух полностью, а сохранить небольшой запас в легких. Выдох должен быть естественным, экономным, без усилий.
4.  Выдыхаемый воздух расходовать в основном на гласные звуки (в первую очередь на ударные).
5.  На одном выдохе произносить не больше 3—4 слов. Слова произносить слитно, не отделяя одно от другого.
6.  В длинных предложениях между смысловыми отрезками делать остановку для добора воздуха и продолжать фразу после вдоха.
7.  Следить за тем, чтобы во время упражнений не было напряжения мышц шеи, рук, груди; чтобы плечи и ключицы не поднимались при вдохе, а при выдохе не опускались.
8.  Необходимо дышать свободно, избегая судорожности и толчков в дыхании.

1. Развитие грудобрюшного типа дыхания.

Упражнение №1

Ребёнок в положении лёжа на спине. Одна рука находится на животе, а другая на груди. При вдохе через нос живот поднимается, при выдохе через рот живот опадает (опускается).

Упражнение №2

Исходное положение то же самое. Вдох—выдох осуществляется через рот. На вдох живот поднимается, а на выдох опускается.

Упражнение №3

Исходное положение ребёнка — сидя. Положение рук такое же, как в предыдущих упражнениях. При вдохе живот надувается, а при выдохе опускается. Эти движения контролируются руками ребёнка.

Упражнение №4

Исходное положение ребёнка — стоя. Положение рук такое же, как в предыдущих упражнениях. Ребёнок контролирует своими руками движения мышц живота.

Апробируется в логопедической практике для постановки диафрагмального дыхания парадоксальная гимнастика А.Н. Стрельниковой. Суть этой гимнастики в том, что при сжимании грудной клетки при наклонах вперёд рекомендуется делать не выдох, а быстрый вдох, а при выпрямлении — автоматический незаметный выдох.

Например, рекомендуется в быстром темпе выполнять наклоны вперёд (голова опущена, руки тянутся к полу) с одновременными редкими, короткими вдохами, а при выпрямлении делать незаметные выдохи.

Другим приёмом является быстрое ритмичное сведение на уровне плеч согнутых в локтях рук (при этом сжимается грудная клетка с одновременными короткими и редкими вдохами, а при разведении рук осуществляется пассивный выдох).

В традиционной дыхательной гимнастике всё наоборот. При наклонах — выдох, а при выпрямлении — вдох. По методике Стрельниковой, сдавление грудной клетки, живота во время вдоха стимулирует укрепление мышц, участвующих в акте дыхания, т. к. мышцам приходиться работать в режиме нагрузок. Разработана целая система упражнений дыхательной гимнастики, способствующая поэтапному овладению диафрагмальным дыханием.

Статическая дыхательная гимнастика.

Для воспитания внеречевого дыхания: учат быстрому вдоху и плавному, равномерному выдоху (без фонации).

Выдох должен дифференцироваться по силе:

• сдуть с руки снежинку (из папиросной бумаги);
• сдуть ватку;
• подуть на султанчики;
• погреть ладошки;
• подуть на бумажную бабочку, подвешенную на нитке или сидящую на цветке;
• подуть в окошко, чтобы открылись бумажные створки;
• задуть в ворота лёгкие ватные шарики (мячи);
• сдуть листья с деревьев;
• подуть на бумажную лодочку в миске с водой или на поверхности стола так, чтобы она сдвинулась с места;
• сделать бурю в стакане (подуть через трубочку в воду так, чтобы вода забурлила);
• подуть на гранёный карандаш и сдвинуть его на поверхности стола;
• подуть в дудочку, свирель, в трубу;
• извлечь звук из губной гармошки на вдохе и выдохе;
• надуть воздушный шар, надувную резиновую игрушку;
• подуть в детскую игрушку «тёщин язык» и до конца расправить скрученную спиралью полую полоску бумаги;
• дуть на лист бумаги, находящийся на уровне рта ребёнка так, чтобы лист трепетал. Лист постепенно отодвигают ото рта ребёнка;
• погреть ладони. С расстояния 15—20 см ото рта подуть в соединённые ладони тёплым воздухом;

• подуть на подбородок. Нижняя губа заводится под верхние резцы. Подуть на подбородок холодным воздухом длительно;
• сильно подуть в пузырёк, горлышко которого касается нижней губы. Получается свист.

Дифференциация носового и ротового вдохов-выдохов.

1. вдох носом — выдох через рот;
2. вдох одной ноздрей — выдох другой;
3. вдох—выдох через нос;
4. вдох носом — выдох через нос;
5. вдох ртом — выдох через рот;
6. вдох через одну ноздрю — выдох через другую;

7. вдох через одну ноздрю — выдох через обе ноздри;
8. вдох через одну ноздрю — выдох через рот в положении «трубочка»;
9. вдох через нос — выдох через рот в положении «трубочка» толчками порционно.

Динамическая дыхательная гимнастика

Подготавливает дыхательный аппарат к фонационному (речевому) дыханию, т. к. способствует расширению ёмкости лёгких.

Динамические дыхательные упражнения проводят в сочетании с движениями туловища, рук, ног. Тренировка внеречевого дыхания достигается за счёт изменений темпа, частоты, характера выполнения динамических упражнений. В комплекс тренировочных упражнений для воспитания правильного дыхания включают активизирующие и релаксационные упражнения.

Расслабляющие движения:

Подражание полёту птиц.

Поднять руки вверх и опустить их по бокам, раскачивая расслабленные руки вперёд—назад.

Наклонить голову вперёд, расслабляя мышцы.

Медленное круговое вращение головы справа налево и наоборот.

Медленное потряхивание кистью сначала правой руки по бокам туловища, потом левой, корпус слегка наклонён.

Медленное потряхивание вытянутой вперед ноги, сначала правой, потом левой; руки на поясе.

Покачивание рук при слегка наклонённом корпусе, правой рукой влево, левой вправо, руки перекрещиваются.

Медленное вращание рук над головой, имитация вращающихся крыльев мельницы.

Расслабленными кистями рук производить движения, имитируя стряхивание брызг с рук.

Покачивание одновременно обеими руками у пола, имитация полоскания белья.

Дыхательные упражнения без речевого сопровождения.

Подняться на носках, руки вверх — вдох, опуститься — выдох.

Поднять руки над головой, ладонями навстречу (руки касаются друг друга) — вдох, опустить руки — выдох.

Развести руки в стороны — вдох, руки перед собой — выдох.

Вытянуть руки вперед перед собой — вдох, опустить по бокам — выдох.

Отвести локтей назад — вдох, поставить руки в исходное положение — выдох, руки на поясе.

2. Фонационная дыхательная гимнастика.

Для воспитания речевого дыхания учат рационально, экономно производить выдох в процессе фонации звуков, при произнесении слов и фраз.

Предлагают длительно на одном выдохе воспроизводить различные звукоподражания. Начинают с гласных звуков и их сочетаний. Гласные звуки должны утрированно артикулироваться, а выдох должен быть длительным.

1.        Один гласный на одном выдохе:

А (медведь)        И (мышка)

У (пароход)        О (слон)

Э (козочка)        Ы (ветер)

2.        Два гласных на одном выдохе.

3.     Три гласных на одном выдохе.

4.        Четыре гласных на одном выдохе.

5.        Пять гласных на одном выдохе.

6. Звукоподражания при произнесении согласных звуков, произносимых длительно:

Ж – жук, З – комар, С – ветер, В — муха Ш – змея и другие.

7.  Игры «Ароматный цветок», «Горькое яблоко».

3. Речевая дыхательная гимнастика

На завершающем этапе работы над дыханием в упражнения вводят слоги, слова, фразы, четверостишия и т.д.

Цели:

1. Распределение экономного выдоха на протяжении всего высказывания.
2. Сохранение темпо-ритмической и звукослоговой структуры высказывания.

1) Слоги на одном выдохе

фаф

фаф фоф

фаф фоф фуф

фаф фоф фуф фыф

фаф фоф фуф фыф фиф

фаф фоф фуф фыф фиф феф

Варианты сочетаний: фас, фаш, фах, саф, шах, шас, хах, рам, рур, мом, лам и т.д.;

2)        Слова на одном выдохе.
Счёт до 5 (10), дни недели, времена года, названия месяцев

3)        Фразы на одном выдохе.
4)        Произнесение предложений на одном выдохе под мяч.

5)        Чтение стихотворения, во время которого каждое слово сопровождается броском мяча об пол.