План-конспект занятия по физическому развитию в старшей группе
план-конспект урока по физкультуре (старшая группа)

№

Ход занятия:

Дозировка

Организационно-методические указания

1.Вводная часть

1.1

Построение:

-В одну шеренгу становись!

-Ровняйсь-смирно!

15 сек

Смотрю на внешний вид, чтобы построились по росту.

1.2

Разные виды ходьбы в чередовании с обычным шагом:

-Напра-во!

-За направляющим в обход по площадке шагом-марш!

Ходьба приставным шагом (влево)

-Руки на пояс. Приставным шагом левым боком марш!

-Обычным шагом марш!

Ходьба перекатом с пятки на носок

-Руки к плечам. Перекатом с пятки на носок марш!

-Обычным шагом марш!

Ходьба приставным шагом (вправо)

-Руки на пояс. Приставным шагом правым боком марш!

-Обычным шагом марш!

10 сек

20 сек

6 сек

20 сек

6 сек

20 сек

6 сек

Голову подняли. Спина ровная. Шире шаг.

Спина ровная. Смотрим вперед.

Спина ровная. Смотрим вперед. Шире шаг.

1.3

-Приготовились к бегу!

Разные виды бега:

Обычный бег: (в среднем темпе)

-Бегом марш!

Бег с высоким подниманием колена

-Руки перед собой. С высоким подниманием колена бегом марш!

-Обычным бегом!

Бег широким шагом

-Широким шагом бегом марш!

-Обычным бегом!

15 сек

20 сек

6 сек

20 сек

6 сек

Дистанцию соблюдаем. Работаем руками. Вдох-выдох.

Не задерживаем дыхание. Спина ровная. Вдох-выдох.

Спина ровная. Шире шаг. Вдох-выдох. Держим дистанцию.

1.5

Ходьба с восстановлением дыхания:

-Шагом марш!

-Восстанавливаем дыхание!

40-50 сек

Руки подняли – вдох, опустили – выдох.

1.6

Перестроение:

-Через центр в колонну по 3 марш!

-На месте стой 1-2!

-Палку в правую руку. От направляющего на вытянутую руку разомкнись!

50 сек

Помогаю детям, которые плохо ориентируются в пространстве.

2.Основная часть

2.1.

1.

ОРУ:

И.П. – о.с., руки на поясе.

1 – наклон головы вперед;

2 – и.п.;

3 – наклон головы назад;

4 – и.п.

8-10 р.

Спина ровная, наклоняем голову.

2.

И.П. – о.с., правая рука вверху, левая внизу.

1 –2 - рывки руками;

3 –4 – смена рук, рывки руками.

8-10 р.

Руки не опускаем.

3.

И.П. – о.с., руки на поясе.

1 – наклон вперед;

2 – и.п.;

3 - наклон назад;

4 – и.п.

8-10 р.

Ноги не сгибаем. Наклоняемся ниже.

4.

И.П. – о.с., руки на поясе.

1 – наклон вправо;

2 – и.п.;

3 - наклон влево;

4 – и.п.

8-10 р.

Ноги не сгибаем. Наклоняемся в сторону.

5.

И.П. – о.с., руки опущены.

1 – присесть, руки перед собой;

2 – и.п.;

3 – присесть, руки перед собой;

4 – и.п.

8-10 р.

Пятки отрываем от пола. Спина ровная.

6.

И.П. – о.с., руки опущены.

1 – прыжок, ноги врозь, хлопок руками;

2 – и.п.;

3 – прыжок, ноги врозь, хлопок руками;

4 – и.п.

20 р.

Ноги не сгибаем. Спина ровно. Приземляемся мягко.

2.2

Перестроение:

-К направляющему сомкнись!

-Напра-во! Уходим тройками. По ходу складываем гимнастические палки.

50 сек

Помогаю детям, которые плохо ориентируются в пространстве.

2.3

ОВД

1 – Бросание мяча вверх и ловля его с хлопком.

2 – Ползание на четвереньках толкая головой мяч.

3 - Прыжки через короткую скакалку.

4 – Ходьба с мешочком на голове.

Поточным, поочередным способами.

5 мин

1-Бросили мяч, хлопок, словили.

2-Ползем, толкаем мяч головой.

3-Отрываем ноги одновременно.

4-Не спешим, руки на пояс.

2.4

П/и «Хитрая лиса»

Цель: учить детей бегать, не наталкиваясь друг на друга, действовать по сигналу, ориентироваться на площадке. Развивать ловкость, быстроту.

1-2 мин

Слежу за выполнением правил.

3.Заключительная часть.

3.1

Ходьба с востановлением дыхания

-Шагом марш!

-Восстанавливаем дыхание!

30 сек

Руки подняли - вдох. Опустили - выдох.

3.2

Итог

-Молодцы, ребята. Вы хорошо занимались. Вы выполняли все упражнения правильно.

20 сек