Ходьба на лыжах – средство физического развития и закаливания  дошкольников

Хорошее средство физического развития и закаливания – ходьба на лыжах. Она способствует укреплению мышц туловища, рук, ног, связок голеностопных суставов, способствует развитию  вестибулярного  аппарата, сердечно-сосудистой  и дыхательной систем, координации.

Нормально развивающемуся ребенку можно встать на лыжи с 2,5-3 лет. Длина лыж  для малышей должна быть до локтя, для старшх дошкольников  - на 10 см выше их роста.Сначала нужно учиться ходить без палок, сохраняя равновесие. Первые движения , которые нужно освоить:

постоять на лыжах, присесть, поочередно поднять одну ногу с лыжей, а затем другую, попытаться пройти ступающим шагом. Носок лыжи приходьбе должен подниматься, задний конец прижиматься к снегу. Движения руками при ходьбе с перекрестной координацией.