Скиппинг как средство обогащения двигательного опыта старших дошкольников
статья по физкультуре (старшая группа)

Патевская О.А.

воспитатель МБДОУ д/с №19 «Антошка»

Г.Белгород

Скиппинг как средство обогащения двигательного опыта старших дошкольников

Актуальность

Скиппинг - это эффективный и доступный способ улучшения физической подготовки и двигательной активности детей с помощью использования простого спортивного инвентаря - скакалки. Это упражнение не только способствует повышению уровня физической подготовленности детей, но и обеспечивает отличную нагрузку в развитии выносливости.

Ключевые слова

Скиппинг, двигательный опыт, физическая активность, прыжки.

Скиппинг - это популярное направление фитнеса и официальный вид спорта во многих странах, которое включает в себя прыжки на скакалке. Название skipping происходит от английского слова "skip", что означает "прыгать, подпрыгивать".

В соответствии с ФОП ДО и используя методическую разработку "Скиппинг - прыжки на скакалке" Антонова Э.Р., мы организуем кружок "Прыг-скок" в группах компенсирующей направленности.

Скиппинг - это форма двигательной активности, доступная всем. Даже если ребенок прыгает медленно, упражнение дает организму отличную нагрузку в плане выносливости и удовлетворяет потребность детей в движении. Кроме того, скакалка доступна каждому, независимо от возраста, веса и роста ребенка. Она безопасна, компактна, не занимает много места и может использоваться практически в любом месте и в любое время.

Скакалка — это универсальный тренажер, который подходит для занятий спортом как взрослым, так и детям. Существует несколько видов скакалок, отличающихся материалом изготовления: синтетические, резиновые и кожаные. Ручки на концах скакалки могут быть выполнены из дерева или пластика.

Основная цель данной скиппинг-технологии заключается в обучении детей навыкам выполнения прыжков со скакалкой, учитывая их возрастные особенности. В ходе реализации технологии решается большое количество задач: обеспечение физического развития детей, знакомство дошкольников с тренажером - скакалкой, формирование двигательных умений и навыков, необходимых для прыжков со скакалкой, обучение взаимодействию в коллективе сверстников и общению со взрослыми, а также приобщение дошкольников к здоровому образу жизни. Важно отметить, что упражнения со скакалкой полностью соответствуют требованиям ФГОС.

Кроме того, упражнения со скакалкой обладают рядом преимуществ: они доступны всем независимо от пола, роста, веса, материального и социального положения; могут быть использованы в других образовательных областях; безопасны, так как компактны, не занимают много места и могут использоваться практически всегда и везде; имеют разнообразный дизайн и могут быть изготовлены из различных материалов; обладают многофункциональностью, поскольку скакалка (веревка) может быть использована не только для занятий, но и в повседневной жизни людей.

В процессе обучения работе со скакалкой мы следуем принципу постепенности и последовательности, начиная с простых двигательных действий и постепенно переходя к более сложным.

Для организации работы со скакалкой используются следующие методы: словесный (объяснение и название), наглядный (показ образца взрослым в правильном темпе), практический (медленный показ двигательного действия и самостоятельное выполнение детьми).

Чтобы подобрать подходящую длину скакалки для ребенка, нужно взять ее за ручки и наступить в середину стопой. Когда ребенок натянет скакалку, концы должны доходить до подмышек. Если скакалка окажется слишком длинной, не спешите ее обрезать, ведь ребенок растет, лучше просто перевязать узел в ручках.

Перед началом обучения прыжкам со скакалкой со старшими дошкольниками были проведены беседы: "История скакалки" и "Что такое скиппинг?". Детям предложили обучающие ситуации: "В какие игры можно играть со скакалкой", "Разные скакалки для разных игр", "Как скакалка здоровье укрепляет". Они активно участвовали в этих беседах, задавали вопросы и старались самостоятельно отвечать на вопросы педагогов.

Обучение технике прыжков через скакалку начинается с прыжков на месте, без продвижения вперед или назад. Руки, слегка согнутые в локтях, должны располагаться по бокам. Во время прыжков туловище следует держать прямо, сохраняя правильную осанку, что важно для свободного дыхания. Задерживать дыхание при прыжках нельзя. Необходимо постепенно добиваться легкости и мягкости выполнения прыжков. Для этого нужно оттягивать пальцы ног, а приземляться сначала на носки, затем на всю стопу на короткое время. Особое внимание следует уделять приземлению. Мягко приземляться на подушечки пальцев и стараться отталкиваться большими пальцами ног. При приземлении ребенок должен слегка согнуть колени и не отрываться от пола слишком высоко, достаточно подпрыгнуть на 10-20 см. Каждая стопа должна приземляться в одном и том же месте. Избегайте лишних энергичных движений, которые могут утомить организм. В периоды отдыха между прыжками рекомендуется выполнять небольшую дыхательную гимнастику, чтобы частота сердечных сокращений оставалась в "зоне безопасности".

Этапы обучения прыжкам со скакалкой включают в себя следующие шаги:

1. Подготовительный этап. На этом этапе детям предлагается самостоятельно вращать скакалку в одной руке вперед и назад, а также перешагивать через нее. К этим упражнениям добавляются прыжки на месте различными способами: ноги "скрестно", боковые прыжки через лежащую скакалку.

2. Основной этап. На этом этапе дети учатся перепрыгивать через скакалку вперед и назад удобным для них способом: переступанием с ноги на ногу или прыжком на двух ногах.

3. Закрепительный этап. На этом этапе ребенку предлагаются прыжки в более быстром темпе, который определяется скоростью вращения скакалки. Действия с длинной вращающейся скакалкой усложняются: вбеганием, прыжками и выбеганием. Использование скакалки при проведении НОД по физкультуре, на прогулке и в свободной двигательной деятельности способствует увеличению двигательной активности дошкольников. Дети с удовольствием играют в подвижные игры с использованием скакалки.

Важно также проводить работу с другими участниками образовательного процесса. Приглашать педагогов на открытые занятия и педсоветы с целью формирования у педагогов желание к саморазвитию и развитию навыков для дальнейшей работы с воспитанниками в данном направлении.

Для родителей целесообразно проводить различные мероприятия, такие как родительские собрания, консультации, анкетирование, совместные праздники и досуги. Такие мероприятия помогают сплотить детей и родителей, формируя мотивацию на ведение здорового образа жизни. Родителям рекомендуется использовать спортивный инвентарь для занятий физической культурой в домашних условиях, так как его применение положительно влияет на формирование двигательных умений и навыков, способствует повышению уровня развития физических качеств детей.

Использование скиппинг-технологии при соблюдении последовательности и постепенности усложнения двигательных заданий способствует развитию двигательных качеств дошкольников. Совместная работа детского сада и семьи способствует повышению результатов в развитии физических качеств дошкольников.

Список использованной литературы:

1. Антонова, Э. Р. Скиппинг прыжки на скакалке. Методические рекомендации. — Челябинск: ЮУрГГПУ, 2016. — 62 с.
2. 2. Бауэр, В.А., Солодков С. С. Рациональное дозирование нагрузок при обучении техники движения детей шестилеток //Теория и практика физической культуры. 2010, № 1. — С. 18
3. Бойко В.В. Подвижные игры. Скиппинг как форма физической рекреации (rope — skipping, Часть 1). — Орел: Госуниверситет — УНПК, 2011. – 94 с.
4. Веракса Н.Е. От рождения до школы. Основная общеобразовательная программа дошкольного образования. / Веракса Н.Е., Васильева М.А., Комарова Т.С. — М.: Мозаика- синтез, 2014. — 132 с.
5. Волошина Л.Н., Галимская О.Г. Двигательная деятельность как источник социального опыта дошкольника: Монография. Белгород // ГИК, 2017.