Занятие по физической культуре для детей подготовительных к школе групп "В гости к Скамейке Посиделовне"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

КОНСПЕКТ    ЗАНЯТИЯ

ПО  ФИЗИЧЕСКОЙ  КУЛЬТУРЕ.

БТИ  (большая тематическая игра).

«В  ГОСТЯХ  У  СКАМЕЙКИ  ПОСИДЕЛОВНЫ».

Инструктор по физической культуре

БАРТОШ СВЕТЛАНА ЮРЬЕВНА

МАДОУ ЦРР д/с №131 «Рябинушка»

г. Калининград.

№ части

Основные движения

Дозировка

Методические указания

1.

   Ходьба:

• обычная с поворотом на углах;
• на носочках, руки в стороны;

• на пятках, руки полочкой за спиной, перед грудью;
• с высоким подниманием бедра;
• на внешней стороне стопы;

• на высоких четвереньках.

3 мин.

Следить за осанкой

Тянуть носок, рука – продолжение плеча

Голову не опускать

Пальцы на ногах в кулачок

Колени не сгибать, пятки прижать  к полу

   Бег:

• обычный;
• подскоки;
• змейкой между скамейками
• с перепрыгиванием через скамейки.

3 мин.

Чередовать с ходьбой

2.

1. Ходьба с дыхательными упражнениями.

     Упражнения на скамейке и около нее:

2. И.п. – стоя на скамейке. 1 – руки поднять вверх, правую ногу на носок; 2 – и.п. То же в другую сторону.

1 мин

8 раз

Следить за дыханием

Ногу ставить на пальцы ног, ладошки смотрят друг на друга. Медленно.

3. И.п. – лицом к скамейке «вверх-вниз».

8-10 раз

Следить за осанкой

4. И.п. – боком к скамейке, то же упражнение, но боком.

8-10 раз

Вперед не наклоняться

5. И.п. – лицом к скамейке. Наклоны перед. 1 – наклон с касанием пола; 2 – с касанием скамейки; 3 – пола; 4 – и.п.

8 раз

Колени не сгибать

6. И.п. – лицом к скамейке, сед руки в упоре сзади, ноги согнуты. 1 – поставить носок пр. ноги на скамейку, 2 – то же левой ногой. 3 – 4 – и.п.

8-10 раз

Пятка висит, носок тянуть.

7. И.п. – то же. Упражнение то же, но два носка ставятся одновременно.

8 раз

Следить за осанкой

8. И.п. – лежа на спине, руки вверху, ноги согнуть, упражнение на брюшной пресс

8-10 раз

Сесть. Руками потянуться к скамейке

9. И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги на скамейке. 1-2 – поднять живот вверх, 3-4 – и.п.

5-6 раз

Прогнуться

10. И.п. – сед на полу, руки в упоре сзади, стопы на скамейках. 1-3 – поднять живот вверх – «скамейка» – смотреть вверх

5-6 раз

Удержать 3 счета, голову назад не запрокидывать

ОВД

Игра

11. И.п. – то же. Упражнение то же, но подбородок прижать к груди – «скамейка с перилами»

5-6 раз

Смотреть на носки ног

12. И.п. – лежа на спине, одна рука на груди, другая на животе. Диафрагмальное дыхание.

13. И.п. – стоя на скамейке. 1-3 руками потянуться к полу; 4 – и.п.

2-3 раза

Колени не сгибать

14. Шуточное задание «Два бычка»: стоя лицом друг к другу одновременно встать на скамейку, постараться удержаться.

3-4 раза

Следить за осанкой

В чередовании с прыжками.

Ходьба в чередовании с прыжками:

• вдоль скамейки, скамейка между ног
• одной ногой по скамейке, другой по полу
• скрестным шагом через резинку
• по резинке «елочкой»
• ползание по скамейке «улиткой»

Прыжки:

• в высоту с места через резинку
• в высоту с разбега способом «ножницы»

Высота меняется

Прыгать мягко

Игра «Чешская резинка». Игры нашего двора.

Следить за осанкой

Прыжки должны быть мягкие

3.

Сидя по-турецки проверить осанку, упражнения на релаксацию «Послушай мир вокруг тебя».

Подвести итоги занятия.

Определять звуки за пределами д/с, за стенкой, в зале, внутри себя.