Комплекс утренней гимнастики с обручами "Дорожное движение"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Комплекс утренней гимнастики с обручами

«Дорожное движение»

Для детей 5-7 лет

Вводная часть

Инструктор. Сегодня мы с вами станем автомобилистами и прямо сейчас

отправимся в путь. Автомобили к путешествию готовы?

Дети. Готовы!

Инструктор. Тогда заводим моторы!

Дети. Р-р-р! (Выполняют «барабанчик» согнутыми в локтях руками, пальцы зажаты в кулаки)

Инструктор. Нас ждет загородная прогулка. Отправляемся в путь!

Обычная ходьба друг за другом по кругу.

Корригирующая ходьба и бег по кругу

Инструктор произносит слова, дети выполняют движения.

Едем по городу.

Дети ходят по кругу в колонне по одному.

В городе дорога ровная да гладкая,

а за городом-то в гору поднимается…

Ходят на носках, обруч вверху.

То вниз спускается.

Ходят в полуприседе, обруч перед собой.

Проезжаем деревню,

Посмотрите, как вышагивают петухи!

Ходят с высоким подниманием колен, обруч вверху.

Осторожно, автомобилисты, впереди грунтовая дорога-немного потрясет.

Бегут прямым голопом, обруч перед собой.

Выехали на трассу, скорость 80 километров в час.

Переходят на обычный бег.

Снижаем скорость-впереди лошади.

Бегут с высоким подниманием колен, обруч над головой.

Едем мимо цветущих лугов.

Вдохните их аромат.

Идут в обруче (обычная ходьба), выполняют упражнение на дыхание: сгибают руки в локтях, подтягивают обруч к себе(«нюхают цветок»), выдыхают через рот. То же вправо.

Инструктор. Разворачиваемся и возвращаемся в город. Будьте внимательны: впереди широкая дорога, машины едут в три ряда (перестроение в три колонны).

Общеразвивающие упражнения с обручами

Инструктор. Смело мы за руль садимся, в путь далекий лихо мчимся!

Звучит аудиозапись песни «Автомобили» (муз. В. Матецкого, слова М. Шаброва).

«Садимся в машину»

И. п.: ноги на ширине плеч, обруч у груди в согнутых руках.

1- выпрямить руки вперед;

2-3 -поднять руки вверх, подняться на носки, посмотреть на обруч;

4- вернуться в и. п.

Повторить 6-8 раз.

Инструктор.

Если едешь за рулем,

С правилами ты знаком.

«За рулем»

И.п.: то же, обруч в выпрямленных руках перед собой.

Выполнять повороты влево-вправо с поворотом руля.

Повторить 5-6 раз в каждую сторону.

Инструктор.

Вот летит машина «Дэу»-

Мчится на автородео.

«Автородео»

И. п.: ноги чуть шире плеч, обруч вверху.

Выполнять наклоны в стороны.

Повторить 6-8 раз в каждую сторону.

Инструктор.

В руки мы домкрат берем,

Колесо менять идем.

«Домкрат»

И. п.: ноги чуть шире плеч, в наклоне вперед, обруч в опущенных руках.

Сгибать-разгибать руки, поднимая и опуская обруч.

Повторить 8-10 раз.

Инструктор.

Мы колеса подкачаем,

В путь далекий выезжаем.

«Насос»

И. п.: пятки вместе, носки врозь, обруч над головой.

Выполнять пружинистые приседания. На третий раз положить обруч на пол, в следующий раз-поднять с пола.

Повторить 6-8 раз.

Инструктор.

Крепко руль,смотри, держи-

Резко входим в виражи.

«Виражи»

И. п.: ноги шире плеч, обруч перед грудью в согнутых руках.

Переносить вес тела с одной ноги на другую.

Повторить 6-8 раз в каждую сторону.

Инструктор.

Где машине хода нет,

Там пройдет велосипед.

«Велосипедисты»

И.п.: сидя в обруче, руки в упоре сзади, ноги подняты и согнуты в коленях.

Имитировать езду на велосипеде.

Повторить 3-4 раза с перерывом на отдых.

Инструктор.

Можем ехать мы назад,

Можем ехать мы вперед.

Хоть и ходим мы в детсад,

Очень смелый мы народ!

«Вперед-назад»

И.п.: о. с., руки на поясе.

Выполнять прыжки в обруче вперед-назад.

Повторить 3 раза по 8-10 прыжков в чередовании с ходьбой на месте.

Перестроение в колонну по одному. Обручи собрать.

Заключительная часть

Инструктор. Не успели оглянуться, как вернулись домой. Давайте выйдем из машин и пройдемся по нашему городу, полюбуемся его красотой (обычная ходьба в колонне по одному). Но вдруг пошел дождь. Бегом домой! (Бег широкими ногами, обычный бег.) Дождь прошел, и все вокруг задышало свежестью. Прогуляемся до дома и подышим (ходьба с закрытыми и открытыми глазами)

Упражнение на восстановление дыхания

Дети. Вот какие мы большие, управляемся с машиной!