Комплексы утренней гимнастики для детей средней группы
картотека по физкультуре (средняя группа)

Комплекс №1

I. Ходьба в колонне друг за другом.

Ходьба с хлопками (под счет, бубен, музыку)

Легкий бег.

Ходьба на носочках, руки вверх.

Ходьба с высоким подниманием колена.

Легкий бег.

Ходьба в обратном направлении.

Легкий бег.

Легкий бег. Ходьба. Размыкание по кругу.

II. ОРУ «Петрушки»

1. «Хлопушки». и. п.- о.с

- хлопки в ладоши вверху - внизу;

- хлопки спереди - сзади;

- «тарелочки» скользящий хлопок

2. и.п. - ноги на ширине стопы.

1,3 - поворот в сторону, руки вперед, хлопок в ладоши; 2,4 - и.п.

3. и.п. - ноги в широкой стойке.

1,3 - наклоны к ноге, хлопок за коленом; 2,4 - и.п.

4. и.п.- о. с. 1,3 - поднять вперед согнутую ногу, хлопок под коленом; - и.п

5. и.п.- ноги на ширине стопы; 1-присед, хлопок по полу, 2. и.п. хлопок под грудью

6. и.п. сед с прямыми ногами, упор сзади #1085;ога в угол, хлопок под коленом; 2,4 - и.п.

7. Прыжки с хлопками.

8. и. п.- о. с.; 1- встать на носки, хлопок над головой (потянуться); 2 - и.п.

III. Ходьба в спокойном темпе, уход из зала.

Комплекс №2

I. Ходьба в колонне друг за друг

Ходьба на носках, руки на пояс.

Ходьба в полуприседе, руки на коленях.

Прыжки на двух ногах с продвижением.

Лёгкий бег.

Ходьба с заданиями

II. «Мышкина зарядка»

;Греют лапки»

и п. - о.с. руки вперед; 1 - на носки, руки вверх, хлопок; 2 – и.п. хлопок

2. «Кошка ловит мышку»

и.п.-ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища;

1,3 - поворот в сторону, хлопок в ладоши перед собой, руки прямые.

2,4 - и.п.

3. «Мышки прячутся»

и.п. ноги на ширине стопы, руки прижаты к груди, кисти вниз.

1- присесть, опустить голову, 2 - и.п.

4. «Мышки грызут сыр».

и.п - сидя на коленях, руки на поясе. 1- наклон вперед, потянуться; 2 - и.п.

5. «Мышки росой умываются»

и.п - то же; 1- подняться на коленях, руки вверх; 2,3 – «барахтаемся», руки в воздухе: 4- и.п.

#1055;рыжки и ходьба.

III. Игра « Покажите где у вас…(носик, глазки, животик…)

Ходьба в колонне друг за другом.