Комплекс гимнастики после сна «Летняя гимнастика»
материал по физкультуре (средняя группа)

Комплекс гимнастики после сна

«Летняя гимнастика»

Дети просыпаются под тихую музыку.

1.Художественное слово:

На лужок пришли зайчата,

Медвежата, барсучата,

Лягушата и енот,

Приходи и ты дружок!

2. Упражнение лежа:

- сгибание и разгибание рук  и ног;

-перекрестные движения рук и ног;

-упражнение «велосипед»

Гимнастика со словами: повторяем упражнение 2-3 раза

Днем солнышко сияло.

Наши глазки открывало,

Первый лучик улыбнулся (улыбнулись),

Второй лучик попятился (потянулись),

Третий лучик засиял ( обняли себя руки в сторону),

А четвертый заиграл (упражнение жуки) и произносим звук ж-ж

Пятый землю озарил (сгибание ног, руками обхватив и вернуться в исходное положение).

Все вокруг позолотил («ножницы» руками и ногами)

3. Дыхательная гимнастика:

«Сдуй – перышко»

«Надуй – шарик»

«Нюхаем – цветы»

Повторяем движения 3-4 раза.

4. Пальчиковая гимнастика:

1.2,3,4,5 Вышли пальчики гулять (фонарики или сжимание и разжимание пальцев)

1,2,3.4,5  В домик спрятались опять (зажали кулачки).

Повторяем упражнение 2-3 раза.

5.Точечный массаж:

-прыжки на месте (или с продвижением вперед до ковриков).

- Хождение по массажным коврикам.