Утренняя гимнастика для детей разновозрастной группы
картотека по физкультуре

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 1 ДЛЯ РАЗНОВОЗРАСТНОЙ ГРУППЫ ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 7 ЛЕТ

Ходьба в колонне по одному, впереди старшие воспитанники, на расстоянии примерно 2 м от них – младшие. Младшие воспитанники могут в ходьбе догнать старших, а затем опять немного отстать, как бы «растянуться» (позже научатся соблюдать дистанцию). В процессе ходьбы педагог дает задания (их может быть несколько). Например, по сигналу «Лягушки» воспитанники останавливаются, приседают на корточки, затем поднимаются и продолжают ходьбу.

Бег врассыпную по всему залу. Педагог следит, чтобы воспитанники не задевали друг друга.

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поднять правую (левую) ногу, согнуть в колене, руки в стороны, опустить ногу, вернуться в и.п. (по 5-6 раз)
2. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вправо (влево) медленным движением. Вернуться в и.п. (по 3-4 раза)
3. И.п. – лежа на животе, руки вытянуты вперед. Прогнуться, приподняв туловище, руки вытянуть вперед и чуть в стороны. Вернуться в и.п. (5-6 раз).
4. И.п. – лежа на спине, руки прямые за голову. Поднять ноги вперед – вверх, коснуться руками колен. Опустить ноги, вернуться в и.п. (5-6 раз).
5. Игровое задание «Мы топаем ногами».

Воспитанники становятся в два полукруга (по подгруппам) с противоположных сторон зала. Педагог стоит между ними – в центре круга. Вместе с педагогом воспитанники произносят стихотворение и выполняют соответствующие действия:

Мы топаем ногами,

Мы хлопаем руками,

Качаем головой.

Мы руки поднимаем,

Мы руки опускаем

И бегаем кругом.

После произнесения последней строчки воспитанники по сигналу педагога выполняют поворот направо и бегут по кругу. Через некоторое время по сигналу останавливаются, и игра повторяется. В заключение – ходьба в умеренном темпе.

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ № 2 ДЛЯ РАЗНОВОЗРАСТНОЙ ГРУППЫ ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 7 ЛЕТ

Ходьба в колонне по одному: старшие воспитанники впереди за ними – младшие. По сигналу педагога «Цапли!» воспитанники останавливаются и поднимают ногу, согнутую в колене, руки на пояс. Обычная ходьба и повторение задания (поднимают другую ногу). Переход на бег в умеренном темпе. По сигналу «Бабочки!» воспитанники помахивают руками как крылышками. Обычная ходьба.

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

1. И.п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе. Руки в стороны, руки за голову, руки в стороны. И.п. (5-6 раз)
2. И.п. – то же. Руки в стороны; присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; встать, руки в стороны, вернуться в и.п. (4-5 раз).
3. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. Руки в стороны; наклониться вперед, коснуться руками пола. Выпрямиться, руки в стороны; вернуться в и.п. (4-5раз)
4. И.п. - стойка на коленях, руки на пояс. Поворот туловища вправо (влево), коснуться правой (левой) рукой ноги. Выпрямиться, вернуться в и.п. (по 3 раза).
5. И.п. – ноги слегка расставлены., руки произвольно. Прыжки на двух ногах на месте с поворотом кругом в обе стороны на счет 1-8 (3-4-раза).