План- конспект утренней гимнастки в средней группе
материал по физкультуре (средняя группа)

Этапы

Деятельность воспитателя

Длительность

Деятельность детей

Вводный

В шеренгу становись, подровняли носки.  Зарядку начинай.

На месте шагом марш.

-Ходьба на месте.

-Ходьба на носках, руки вверху

-Ходьба  на пятках

-Легкий бег на месте

-Обычная ходьба.

     20с

     20с

     10с

     10с

     10с

Идем обычным шагом

 Идем на носочках руки вверх  (тянемся к солнышку)

Идем на пятках

Бежим на месте  медленно. Остановились , идем обычным шагом, отдыхаем, ,  (вдох носом-выдохнули)

Основной

ОРУ .

1.Упражнение «Хлопни»

И.п.- ноги чуть расставлены, руки внизу.

На 1-руки в стороны, 2-подняли руки вверх, хлопок, 3- руки в стороны, 4- вернулись в исходное положение.

2. Упражнение «Выше колено»  

И.п.- стоя, ноги чуть расставлены, руки за спиной. На 1-согнули, подняли правую ногу, 2- вернулись в исходное положение.То же левой ногой .

3.Упражнение «Пружинка и приседание»

И.п.-ноги чуть расставлены, руки на поясе. На 1-2-чуть приседаем (пружинки), 3- присели , 4-вернулись в исходное положение

4.Упражнение «Брёвнышко»

И.п.- лёжа на спине , руки вытянуты за голову. На 1- поворот вправо на живот, 2- вернулись в исходное положение. То же влево (6-8р)

5. Упражнение «Лягушонок» И.п.- лежа на животе, руки согнуты в локтях. На 1- приподняли туловище и руки вверх, сказали «ква» ,  2- вернулись в исходное положение.

(5-6 р)

6. Упражнение «Прыжки» И.п.- стоя, руки на поясе. Прыгаем-ноги вместе, врозь – 2 раза, шагаем на месте.

 упражнение

«Приседания»

И.п. Ноги слегка расставлены , руки на поясе

На 1 –присели, на 2 –встали

6-8 р

4-6 р

5-6р

6-8р

5-6р

5-7р

4-5 р

И.п. принять

Упражнение начинай

На 1 руки в стороны, 2- подняли вверх, хлопнули, 3- руки в стороны, 4- вернулись в исходное положение.

Закончили.

И.п. принять

Упражнение начинай

На 1-сгибают ногу, поднимают правую ногу, 2- вернулись в исходное положение. То же выполняем левой ногой.

Молодцы, закончили.

И.п. принять

Упражнение начинай

На 1-2-наклоняемся  вперед, 3- присели , 4-вернулись в исходное положение.

Закончили.

И.п. принять

Упражнение начинай

На 1- повернулись вправо на живот, 2- вернулись в исходное положение. То же  выполняем влево.

Закончили, молодцы.

И.п. принять

Упражнение начинай

На 1- приподняли туловище и руки вверх, сказали «ква» ,  2- вернулись в исходное положение.

Закончили.

И.п. принять

Упражнение начинай. Прыгают-ноги вместе, врозь – 2 раза, шагают на месте.

Закончили.

И.п. принять

Упражнение начинай.

Заключительный

-Ходьба  на месте

-Легкий бег

-Обычная ходьба.

Идем обычным шагом, восстанавливаем дыхание «вдох-выдох». Зарядка окончена. «Здоровье в порядке….» за направляющим идем в группу.

20с

20с

Идем обычным шагом на месте.

Легкий бег на месте, бежим медленно.

Переходим на ходьбу.

Остановились, стоим на месте.