Комплексы утренней гимнастики на октябрь средняя группа
календарно-тематическое планирование по физкультуре (средняя группа)

Комплексы утренней гимнастики на октябрь средняя группа

Октябрь

Комплекс №1

Оборудование: не понадобится

Каждый день у нас, ребятки,
Начинается с зарядки.
Сделать нас сильней немного
Упражнения помогут.

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному,  ходьба обычная, на носках,  на пятках, с изменением темпа, бег к колонне по одному обычный, на носках.

Построение врассыпную, лицом к педагогу.

Упражнения без предметов

1 и.п. стоя, ноги слегка расставлены, руки отведены за спину -  повороты головы вправо и влево. 1- поворот головы вправо, 2- в и.п., 3- поворот головы влево, 4- в и.п. Выполнить 6 раз в каждую сторону.

2 и.п. стоя, ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях, локти направлены в стороны- отведение рук в стороны. 1- руки в стороны, 2- в и.п. Выполнить 6 раз.

3 и.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе -  наклоны в стороны.1- наклон влево; 2-  в и.п., то же вправо. Выполнить 6 раз в каждую сторону.

4 и.п. сидя на полу, ноги слегка раздвинуты, руки подняты вверх- наклоны вперед. 1- наклониться вперед, коснуться руками пальцев ног; 2-  и.п. Выполнить 6 раз .

5 и.п. лежа на животе, ноги прямые, руки согнуты в локтях, сложены перед собой, подбородок на руках - поочередное поднимание ног из положения лежа на животе. 1- поднять вверх правую ногу, 2- в и.п., 3- поднять вверх левую ногу, 4- в и.п. Выполнить 6 раз в каждой ногой.

6 и.п. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз - поднимание на носки и опускание на всю ступню. 1- подняться на носки, руки поднять вверх 2- в и.п. Выполнить 6 раз.

Нынче осень стала строже,

День всё чаще непогожий.

Ветер стылый, жутко злится.

Распрощались с нами птицы.

Ходьба за педагогом, построение в круг.

Подвижная игра «Перелет птиц»

Педагог напоминает, что надо заботиться о птицах, которые остаются зимовать с нами.

Пальчиковая гимнастика «Кормушка»

Сколько птиц в кормушке нашей   (сжимают и разжимают кулачки)                                                     Прилетело? Мы расскажем.                                                                                                                                      Две синицы, воробей,                      (на каждое название птицы загибают пальцы)                                   Шесть щеглов и голубей,                                                                                                                             Дятел в пестрых перышках.                                                                                                                              Всем хватило зернышек.                 (пальцы сложить щепоткой «посыпают зернышки»)

Октябрь

Комплекс №2

Оборудование: мячи по количеству детей

Становитесь на зарядку!

Всё в зарядке по порядку.

Начинаем: - Раз и два!

Руки, ноги, голова…

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному, ходьба обычная, с изменением темпа,на носках,на пятках. Бег в колонне по одному на носках, высоко поднимая колени

Упражнения с мячом

1 и.п. стоя, ноги вместе, мяч в обеих руках, руки вытянуты вперед - сгибание и разгибание рук. 1- согнуть руки в локтях, прижать мяч к груди; 2- вынести руки вперед. Выполнить 6 раз

2 и.п. стоя, ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках, руки подняты вверх - наклоны в стороны. 1- наклон влево; 2 в и.п.; 3- наклон вправо; 4- в и.п. Выполнить 6 раз в каждую сторону.

3 и.п. сидя, ноги вместе, мяч в обеих руках, руки подняты вверх - наклоны вперед из положения сидя. 1- 2 наклоняться вперед, прокатывая мяч по ногам к носкам, 3- 4 взять мяч двумя руками, выпрямляясь поднять его вверх. Выполнить 6 раз.

4 и.п. лежа на спине, мяч в обеих руках, руки за головой - поочередное поднимание ног из положения лежа на спине. 1- поднять вверх левую ногу, одновременно руки с мячом поднять к левой ноге, 2- в и п., 3-  поднять вверх правую ногу, одновременно руки с мячом поднять к правой ноге, 4- в и.п. Выполнить 6 раз в каждой ногой.

5 и.п. стоя, мяч в обеих руках, руки опущены вниз - приседания на всей стопе. 1- присесть, вытянуть руки вперед, 2- выпрямиться. Выполнить 6 раз.

Игровое упражнение с мячом- отбивание мяча от пола.

Мяч весёлый, расписной,
Хорошо играть с тобой!
Мяч-прыгач всё время скачет,
Ручкой бью его – не плачет!

Дети пробуют отбивать мяч от пола одной или двумя руками.

Подвижная игра  «Найди себе пару».

Дети, под звуковой сигнал, бегают по залу врассыпную, с окончанием сигнала каждый находит пару, пара подходит к педагогу. Второй раз выбирают в пару других детей.

Ходьба за педагогом.

Октябрь

Комплекс №3

Оборудование: 2 султанчика на каждого ребенка

Малыши- крепыши

Дружные ребятки.

Малыши- крепыши

Стройтесь на зарядку.

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне по одному обычная, на носках, на пятках, на внешней стороне стопы. Бег в колонне по одному, на носках,  высоко поднимая колени.

Упражнения с султанчиками (короткие ленточки на кольце или палочке)

1 и.п. стоя , ноги слегка расставлены. султанчики в обеих руках, руки опущены вниз- одновременное поднимание и опускание прямых рук вверх, в стороны.  1- поднять руки  через стороны вверх; 2- руки вверху скрестить; 3 - руки в стороны; 4- в и.п. Выполнить 6 раз.

2 и.п. стоя , ноги слегка расставлены, султанчики в обеих руках, руки вытянуты вперед - сгибание и разгибание рук. 1- согнуть руки в локтях, прижать к груди, 2- разогнуть руки в и.п. Выполнить 6 раз.

3 и.п. стоя, ноги на ширине плеч, султанчики в обеих руках, руки подняты вверх - наклоны  в стороны. 1-  наклон влево, 2- наклон вправо без промежуточной остановки. Выполнить 6 раз в каждую сторону.

3 и.п. стоя , ноги на ширине плеч, султанчики в обеих руках, руки в стороны- наклоны вперед. 1- наклониться вперед, руки скрестить; 2- в и. п. Выполнить 6 раз.

4 и.п. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз - отведение ноги вперед, махи руками. 1- мах руками вперед, отведение правой ноги вперед. 2- в и.п., 3- мах руками вперед, отведение левой ноги вперед, 4- в и.п. Выполнить 6 раз в каждой ногой.

5 и.п. стоя, ноги параллельно, руки опущены вниз- сгибание и разгибание ног стоя, вращение кистями. 1- согнуть ноги в коленях (пружинка), руки согнуть в локтях к себе, выполнить вращение кистями, 2- в и.п. Выполнить 6 раз.

Игровое упражнение с султанчиками с элементами дыхательной гимнастики

Дождик льет как из ведра,  (руки вытянуть вперед, потрясти султанчиками)

Сидит дома детвора.            («пружинки», «фонарики)

Весь ноябрь хмурится,        (махи руками вперед-назад)

Холодно на улице.                (обнять себя за плечи)

Дует, дует ветерок,               (поднять султанчики перед лицом, подуть на ленточки)
Дверь закройте на замок.     (поднять руки вверх, скрестить над головой)

Подвижная игра «Раз, два, три, беги!»

Дети встают около педагога. Начинает игру педагог. По сигналу: «Раз, два, три к … (выбирается предмет или место, куда все должны прибежать)». Ребенок, который прибежал первый до обозначенного места становиться водящим, он называет, куда бежать.

Ходьба за педагогом

Октябрь

Комплекс №4

Оборудование: платочки по количеству детей.

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному, под музыкальное сопровождение дети выполняют ходьбу в колонне обычную, на носках, на пятках, на внешней стороне стопы

Бег в колонне по одному обычный, на носках.

Музыкально-ритмические движения с платочком (разученные на музыкальных занятиях)

Примерные упражнения:

1 Ноги слегка расставлены, платочек в правой руке, руки опущены вниз-махи руками под музыку. Выполнить 6 махов рукой вверх, одновременно сгибать и разгибать ноги в коленях «пружинка».  Переложить платочек в левую руку, выполнить 6 махов левой рукой + «пружинка»

2 Ноги слегка расставлены, платочек в правой руке, руки опущены вниз- выставление ноги  на носок, притопывание под ритм. Одновременно отвести в сторону правую руку и правую ногу на носок; вернуться в и. п., выполнить 3 притопывания под ритм,  тоже в левую сторону. 6 раз в каждую сторону.

3 Ноги слегка расставлены, платочек в правой руке, руки на поясе-выставление ноги на пятку. Развести руки в стороны, поставить правую ногу на пятку, вернуться в и.п., то же левой ногой. 6 раз каждой ногой.

4 Ноги слегка расставлены, платочек в правой руке, рука опущена вниз, левая рука на поясе-

повороты. Вынести правую руку в сторону, туловище повернуть, вернуться в и.п., то же в левую сторону. Повторить 6 раз в каждую сторону.

5  Ноги вместе, руки опущены, платок в правой руке- махи руками, ходьба с высоким подниманием колена вокруг себя. Выполняя махи руками шагать один  раз вокруг себя вправо, переложить платочек в левую руку , шагать вправо. Повторить по 4 раза в каждую сторону.

6 Ноги вместе, руки опущены, платок в правой руке -подскоки на месте. 4 подскока, переложить платочек в левую руку, 4 подскока.

Подвижная игра под музыку с платочком.

Дети встают в круг.

Будем яркие платочки

Мы друзьям передавать,

У кого в руке платочек,

Тот пойдет сейчас плясать`

Одновременно в ритме песенки передают друг другу платочек.

Ребенок, у кого в руках с последними словами остается платочек произвольно выполняют ритмические движения. Остальные дети хлопают в ладоши.

Усложнение - все дети повторяют ритмические движения, которые показывает ребенок.

Усложнение-передавать 2, 3,4 платочка одновременно.

Зрительная гимнастика «Посмотри на платочек».

Дети стоят в кругу, сед на коленях.

1 платочек перед собой держать за уголки на вытянутых руках-поднести платок близко к глазам, выпрямить руки (3-4 раза)

2 платочек в правой руке, отводить руку в сторону, провожать платочек взглядом без поворота головы, то же в левую сторону (3-4 раза в каждую сторону)

Подвижные игры октября.

Полное описание игр в календарных планах

«Через ручеек»

«Птички и кот»

«Цветные автомобили»

«Пастух и стадо»

«Перелет птиц»

«Найди себе пару»

«Котята и щенята»