Образовательная деятельность по физической культуре среди детей старшего дошкольного возраста "Школа мяча".
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Части

занятия

Содержание образовательной области

Методические рекомендации Дозировка.

вводная

Построение в 2 шеренгу, напротив друг друга. Приветствие. Повороты направо и налево.  Построение в 2 колонны. Ходьба по кругу (колонны идут навстречу друг другу).

Ходьба по кругу высоко поднимая бедро, руки свободно. Ходьба на носках.                                                                               Ходьба на пятках.

Бег:                                                                                                        - обычный;                                                                                                                - бег с за хлёстом голени.

Дыхательное упражнение «Шарик»:                                                     Воздух мягко набираем (вдох).                                                         Шарик красный надуваем. (выдох)

Перестроение в колонну по 3.

Следить за осанкой.

Различное положение рук.

1.30 мин.

Начинать упражнение с энергичного выдоха.3-4 раза.

основная

ОРУ с баскетбольном мячом.                                                                                1. И. п.: основная в прямых руках мяч.1—— руки с мячем вперед; 2—— руки с мячем наверх; 1—— руки с мячем вперед; 4— вернуться в исходное положение (6—8 раз).

2 И. п.: основная в прямых руках мяч, руки наверх.  1,3—— круговые вращение прямых рук в правую сторону; 2,4—— круговые вращения прямых рук в левую сторону; повторить (6—8 раз).

3 И. п.: основная в прямых руках мяч, руки наверх.  1,3- наклоны туловища в правую сторону; 2,4- наклоны туловища в левую сторону; повторить (6—8 раз).

4. И. п.: ноги врозь, руки с мячом вниз. 1 —2 — наклон вперед, коснуться мячом пола; 3—4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

4. И. п.: упор присев мяч на полу впереди.1,3 — прокатывания мяча в право, вокруг себя 1 круг; 2,4 – прокатывание мяча влево, вокруг себя. (2—4 раз).

5. И. п.: упор лежа, мяч на полу. «отжимания».  Выполняем отжимания с касанием грудью мяча 2-4 раза. Повторить 2-3 раза.

 6. И, п.: ноги врозь, мяч в руках внизу. На счет 1 – приседания, мяч вперед, на счет 2 – и.п.  Повторить (6—8 раз).

  Выполнение упражнений фронтально. (повторение)

1. Подбрасывание мяча 2 руками вверх и его ловля после отскока от пола. Повторить 5 раз.
2. Подбрасывание мяча вверх его ловля 2 руками.
3. Отбивание мяча на месте 2 руками. 2-3 подхода.
4. Отбивание мяча на месте одной. 2-3 подхода.
5. Ведение мяча одной рукой свободно передвигаясь по залу.

Построение детей парами: (обучение)

1. Броски мяча в парах от груди с отскоком от пола. 2 мин.
2. Прокатывание мяча в парах, из упора присев.  1 мин.

Построение детей в две колонны:

1.Броски мяча в кольцо, расстояние до кольца 2 метра. (Мяч бросаем от груди, ноги слегка согнуты. При броске руки вытягиваем вперед, отталкивая мяч кистями.)

Игра в Баскетбол.   Команды из 2-4 детей. ( в игре учим мяч передавать с отскоком от пола партнеру по игре, совершенствуем упражнения в игре).

Занятие в тренажерный зал.    5 мин.                                                   В тренажерном зале дети расходятся по 8 тренажерам. Круговая тренировка – 8 минут. Дети с низкой двигательной активностью занимаются на тренажерах по 35 с и 25 с. выполняют упражнения на дыхание и переход.

1.Тренажер «Наездник» Выпрямление согнутых ног, с опорой на педали тренажера. Руки держатся за ручку тренажера.

2.Тренажер «Штанга». Выполнив 10 раз упражнение - жим от груди. Отдых 3-4 сек.

3. «Беговая дорожка». Бег

4. «Вис на гимнастической стенке». Поднимание согнутых ног к животу и возвращение в и.п. Повторить 3 раза. Затем спуск с гимнастической стенки – отдых 3-4 сек. Выполняем упражнение заново.

5. «Лазание по гимнастической стенке произвольным способом, с переходом на другой пролет, и спуск с нее». Отдых 3-4 сек.

6. «Велотренажер».

5.30 мин.

Спина прямая.

Руки не сгибать.

Ноги не сгибать.

4 мин.

Броски выполнять не высоко, перед собой.

10 раз, без остановок.   10 раз без остановок.   2-3 минуты.

4 минут.

Расстояние между детьми 2 метра.

3-4 минуты

5 минут

Выполняют упражнения на дыхание и переход к другому тренажеру.  

с45 сек. Переход к другому тренажеру 15 с

с45 сек. Переход к другому тренажеру 15 с

с45 сек. Переход к другому тренажеру 15 с

с45 сек. Переход к другому тренажеру 15 с

с45 сек. Переход к другому тренажеру 15.

Закл - ая

Подвижная игра «Змейка». Ходьба друг, за другом взявшись за руки, изменяя направление по ходу движения.

1 минуты.