"Виды спорта"
методическая разработка по физкультуре (старшая группа)

№

Содержание

Дози-ровка

Организационно-методическое указания

I часть. Вводная.

1-й слайд Изображения видов спорта

1

мин.

Задать вопросы детям, чтобы сформировать задачи.

Инструктор: - Ребята, посмотрите на экран и назовите  виды спорта.
(Ответы детей)

Занятия спортом и физической культурой помогают нам быть  какими?

(Ответы детей: быстрым, ловким, выносливым, стройным )

 Сегодня я предлагаю вам пройти спортивную круговую тренировку. Вы готовы?

 Тогда не будем терять время, в одну шеренгу становись, напра-во! За направляющим налево шагом марш.

1.

Ходьба на носках, руки вверх.

20 сек

Внимание, руки в стороны, ходьба на носках. Спина прямая, подбородок не опускаем, плечи развернуть.

2.

Ходьба на пятках.

20 сек.

Внимание, руки за спиной  полочкой, спина прямая.

3.

Ходьба перекатом с пятки на носок.

20 сек.

Внимание,  перекатом с пятки на носок.

4.

Ходьба высоко поднимая колено.

20 сек.

Внимание, высоко поднимая колено, перешагиваем через бруски

5.

Обычная ходьба.

10 сек.

6.

Бег по залу:

20 сек.

Внимание, бегом марш!

По сигналу остановка

Чередовать 2раза.

7.

Бег змейкой между конусами.

1мин.

Руки согнуты в локтях.

8.

Ходьба с выполнением дыхательного упражнения.

30 сек.

Восстанавливаем дыхание.

По ходу движения, дети берут мячи.

9.

Перестроение через середину зала в колонну по три.

30 сек.

Соблюдать дистанцию и интервал.

II часть Основная.

Комплекс ОРУ с мячом

1.«Мяч вверх»

5 мин.

5 раз.

И. п.: основная стойка, руки вниз, мяч в руках внизу.

1-мяч к груди,

2- мяч вверх,

3- мяч к груди,

4- опустить руки вниз, вернутся в исходное положение.  

2. «Наклоны»

 по 3  наклона

И. п.: основная стойка, руки вверх, мяч над головой.

1-наклон вправо,

2- вернутся в исходное положение, 3- наклон влево,

4- вернутся в исходное положение.  

3. «Прокати мяч».

4 раза.

И.п.- Сидя на пятках, руки впереди.  

1 –поворот вправо -прокатить мяч.

2 – и.п.

3 поворот влево, -прокатить мяч

4- и.п.

4. «Наклон вперёд»

6 раз.

И.п-сидя ноги врозь,мяч между стопами, руки в упоре.

1- наклониться вперед, дотронуться двумя руками до мяча.

2- и.п., руки в упор сзади.

3- 4- повторить.

5. «Ноги вверх»

5 раз.

И.п-сидя ноги врозь, мяч зажат стопами, руки в упоре.

1- поднять ноги вверх

2- и.п., руки в упор сзади.

3- 4- повторить.

6. «Прогнись»

6 раз.

И.п. – лежа на животе, мяч в руках, ноги вместе.

1-3 – прогнуться, руки вперед.

4–и.п.    

7. «Приседания»

8 раз.

И.п. – основная стойка, руки с мячом вниз.

1- присесть, мяч вперед.

2.- И.п.

8. «Прыжки»

3х20 прыжков,

Чередуя с ходьбой

И.п. – ноги врозь,

Прыжки вверх.

Дыхательное упражнение.

«Вьюга»

5 сек.

Вдох носом,

выхох –звук ю-ю-ю-ю.

ОВД

Перестроение в колонну по одному.

1.Ходьба по гимнастической скамейке высоко поднимая колено.

2.Подлезание под дугу

С перешагиванием через бруски.

3.Прыжки из обруча в обруч.

 6 минут

3 раза

Ребята, продолжаем нашу тренировку.

Проходите по скамейке, мяч в руках на уровне пояса, коленом дотрагиваетесь до мяча.

Подлезаете под дугу в группировке. Перешагиваете через бруски . нога в сторону.

Подвижная игра

Построение в одну шеренгу.

Расчет на  первый-второй.

Проводится эстафета

 «Мяч  в корзину.»

2-3 мин.

 Ребята о каком виде спорта загадка.

«Игра, где мяч как апельсин,

Летает между двух «корзин»,

III часть Заключительная

Продуктивная деятельность

4 мин.

  Ребята, вам понравилась игра?

Теперь вы должны выполнить ещё

  одно задание, отгадать к какому    виду спорта относится  предмет.