"Весёлый фитбол-мяч"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)
Предварительный просмотр:
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
город Когалым «Чебурашка»
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА
основной общеобразовательной деятельности
по физической культуре
в подготовительной к школе группе
на тему «Весёлый фитбол-мяч»
Подготовила:
инструктор по физической культуре
Мирскова Жанна Мухтаровна
г. Когалым, 2023
Тема занятия: «Весёлый фитбол-мяч»
Цель: оздоровление и физическое развитие детей средствами фитбол-гимнастики.
Задачи:
Оздоровительные:
- формировать и закреплять умение сохранять правильную осанку при выполнении упражнений, укреплять мышечный корсет;
- развивать мышечную силу (укрепление мышц рук и плечевого пояса, мышц брюшного пресса, спины и таза, мышц ног и свода стопы.
Образовательные:
- формировать базовые двигательные умения и навыки в упражнениях с фитболами;
- упражнять детей в разновидностях ходьбы, бега и общеразвивающих упражнений;
- совершенствовать умение выполнять комплексы фитбол- гимнастики качественно, ритмично, в едином темпе.
Развивающие:
- способствовать развитию двигательных способностей и физических качеств (координация, гибкость, равновесие, гибкость, ловкость, скорость);
- развивать силу мышц живота и рук выполняя упражнениях на фитболах; психофические качества: силу, выносливость, ловкость, гибкость;
- развивать у детей основные виды движения через использование фитбол-мячей на занятиях по физической культуре;
- способствовать развитию глазомера, координации, ловкости, ритмичности, согласованности движений, совершенствовать пространственную ориентировку.
Воспитательные:
- воспитывать интерес систематическим занятиям физическими упражнениями, к активному образу жизни, дружеские чувства во время игр;
- Воспитывать осознанное отношение к выполнению упражнений, соблюдать правила игры.
Продолжительность: 30 мин.
Предварительная работа:
- Знакомство с исходными положениями, техникой выполнения упражнений на фитболе, элементам самостраховки при выполнении упражнений
- Разучивание подвижной игры с фитболом
- Подготовка оборудования и инвентаря для занятия, музыкального сопровождения.
Методы и приемы:
Словесные: пояснения, указания, подача команд, сигналов, музыкальное сопровождение.
Наглядные: демонстрация способа выполнения упражнения, ориентиры.
Практические: Подвижная игра «Ловишки», игровые упражнения, задания.
Оборудование: мячи-фитболы (по количеству детей), музыкальный центр с фонограммами детских мелодий, схемы-карточки, гимнастическая скамейка, конусы – 8 шт., массажные дорожки-8шт, массажные подушки-балансир -8 шт.
Части занятия | Содержание занятия | Дозировка | Организационно – методические указания |
Вводная часть | Организационный момент Включение детей в тематику занятия Мотивировать на работу Упражнения в ходьбе (по ходу движения дети берут фитболы)
«Лужи» - прыжки на мяче с продвижением вперёд «Птицы» - сидя на мяче, активное делают маховые движения руками, сохраняя равновесие «Цапля» - ходьба с высоким подниманием колена, фитбол прижат к груди, коленом достать фитбол «Фламинго» - останавливаются, одну ногу ставят на мяч и замирают, руки в стороны «Ручеек» - катить мяч, двумя руками по кругу Беговые упражнения: -лёгкий бег - с высоким подниманием бедра - с захлёстыванием голени назад -бег с подскоками Упражнение на дыхание «Шар» Руки вверх –вдох Руки вниз –выдох с произнесением звука ш-ш-ш Перестроение в две колонны | 5-6 мин. | Дети входят в зал, построение в шеренгу, приветствие. Инструктор: «Сегодня наше занятие будет необычным, мы с вами постараемся раскрыть секрет здоровья нашим гостям с помощью использования фитболов. Для чего они нужны? (Ответы детей) Правильно, а вы хотите иметь ровную осанку, крепкие ноги, сильные мышцы? Тогда с помощью упражнений мы покажем какие вы сильные, ловкие, выносливые. Сидя на полу, мяч перед собой в руках. Выполнять «ходьбу на ягодицах» соблюдение интервала и дистанции |
Основная часть | ОРУ на фитболах:
И.П.- сидя на фитболе, руки на бедрах. 1-вдох, плечи отводим назад, спину прогнуть, живот подтянуть 2-выдох, вернуться в и.п.
И.П. -сидя на фитболе, ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-руки в стороны; 2-руки вверх (скрещивание рук); 3-в стороны; 4- вернуться в и.п.
И.П.-сидя на фитболе, ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-поворот туловища вправо (влево), руку отводим в сторону; 2- вернуться в и.п. То же самое в другую сторону 4. «Дотянись» И.П.-сидя на фитболе, руки на поясе, ноги врозь, упор на пятки 1-наклон к правой (левой) ноге коснутся руками носков ног 2-вернуться в и.п.
И.П.-сед на пятки, руки на фитболе 1-4 –откатить мяч руками вперёд, вытянуть позвоночник; 5-8-вернуться в и.п.
И.П.-лёжа на фитболе, упор на пальцы ног, одна рука вытянута вперёд, другая вдоль туловища. Поочередно махи руками
И.П.-лёжа на спине, фитбол между стопами, руки вытянуты за головой 1-2-поднимаем руки, ноги, передаем мяч; 3-4-опускаемся, мяч в ногах
И.П.-стоя, фитбол на полу Прыжки на двух ногах вокруг фитбола в чередовании с ходьбой. Смена направлений Упражнение на восстановление дыхания И.П.-стоя, фитбол в руках перед собой 1-поднимаем руки вверх (глубокий вдох) 2-опускаем руки (выдох) Основные виды движений
Подвижная игра «Ловишки» Описание игры. Выбирается ловишка при помощи считалки. По сигналу воспитателя: «Раз, два, три, лови!» - дети прыгают на мяче в разные стороны по залу. Ловишка ловит детей, дотрагиваясь рукой. Пойманные дети отходят в сторону. Когда будет поймано 3-4 ребёнка, выбирается новый ловишка и игра продолжается с участием всех детей. | 7 мин. 6 раз 8 раз 8 раз по 4 раза на каждую сторону 8 раз 8 раз 8 раз 3 раза 3 раза 10 мин. 3 мин. 2-3 раза | сохранять правильную осанку, голову не опускать спина прямая не сутулится, смотреть прямо перед собой спину держим прямо, руки прямые, ноги параллельно друг другу спину держим прямо, при наклоне удерживать равновесие, ноги в коленях не сгибать смотреть прямо перед собой, голову не опускать выполняем плавно, медленно, без резких движений спина прямая, голову не опускаем, ноги держим прямо спина прямая, голову не опускаем следить за правильность выполнения восстановления дыхания не опускать голову вниз во время выполнения упражнений, спина прямая мяч перед собой, не прижимая его к груди, спину держать прямо, выполняется в произвольно темпе следить за правильностью выполнения мяч над головой в прямых руках, спина ровная Напомнить технику безопасности, во время прыжков не сталкиваться с товарищами |
Заключительная часть | Рефлексия в кругу И.П.: сидя на полу спиной к фитболу, придерживая его сзади руками; Выполнение: лёгкие покачивания вправо-влево, расслабить мышцы шеи, спины, положив голову на фитбол. Движение стоп «к себе» и «от себя» Построение в одну шеренгу. Подведение итога | 4 мин. | Инструктор: Что было самым трудным для вас? Чтобы справится с трудностями, что нам нужно делать? С чем вы справились? Помните, кто будет стараться, у того все будет получаться |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Фитбол- гимнастика как инновационное средство физического воспитания Развитие координации движений у дошкольников с диагнозом «Общее недоразвитие речи» средствами фитбол-гимнастики
В статье представлен методический материалл по развитию координации движений у детей средствами фитбол гимнастики...
Проект по фитбол - гимнастике "Веселый фитбол"
Проект создает условия для оздоровления дошкольников посредством занятий фитбол – гимнастикой, которая формирует двигательную сферу ребенка в развитии силы мышц, поддерживающих правильную ...
Физкультурно- оздоровительный проект "Весёлая фитбол-гимнастика"
Проект направлен на оздоровление дошкольников с помощью фитбол-гимнастик, начиная со средней группы....
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности по оздоровлению детей дошкольного возраста «Весёлый фитбол»
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности по оздоровлению детей дошкольного возраста «Весёлый фитбол» является частью Основной обр...
Физкультурно-оздоровительное занятие по фитбол-гимнастике в старшей подготовительной группе “C фитболом дружить – здоровым быть!”
В данной работе представлен конспект физкультурно-оздоровительного занятия по фитбол-гимнастике в старше-подготовительной группе....