ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОБЛАСТИ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ» (старший возраст)
учебно-методический материал по физкультуре (старшая группа)

Неделя

Задачи

Вводная часть

Основная часть

Заключительная часть

Общеразвивающие упражнения (ОРУ)

Основные движения

Подвижные игры (ПИ)

2-3

17-18        3-4

СЕНТЯБРЬ

1

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному, в беге врассыпную; учить сохранять устойчивое равновесие, формируя

правильную осанку при ходьбе по гимнастической скамейке; упражнять в энергичном отталкивании двумя ногами от пола (земли), в прыжках с продвижением вперед;

упражнять в перебрасывании мяча.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения: перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне по одному на носках, руки на поясе (колени не сгибать); бег в колонне по одному; во сигналу воспитателя ходьба врассыпную,

ОРУ

Без предметов

1. Равновесие ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через кубики
2. Прыжки подпрыгивание на двух ногах с продвижением вперед,
3. Перебрасывание

мячей, стоя в шеренгах

«У кого мяч?».

«Ловишки»

Игра малой подвижности «У кого мяч?».

2

Н Е Д Е Л Я

Повторить ходьбу и бег между предметами; учить ходьбе на носках; обучать энергичному отталкиванию двумя ногами от пола (земли) и взмаху рук в прыжках с доставанием до предмета (в высоту);

упражнять в подбрасывании

Ходьба на носках, руки на поясе, бег. Ходьба и бег между предметами, поставленнымиПерестр оение в три колонны по сигналу воспитателя

ОРУ

с мячом.

1. Прыжки — подпрыгивание на двух ногах
2. Подбрасывание малого мяча (диаметр 6—8 см) вверх двумя руками
3. Бег в среднем темпе

«Сделай фигуру».

«Мы, веселые ребята».

Игра малой подвижности

«Найди и промолчи».

мяча вверх двумя руками; бег

до 1,5 мин.

(до 1,5 мин).

3

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе с высоким подниманием колен, в непрерывном беге до 1 мин; упражнять в ползании по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени; разучить подбрасывание мяча вверх; развивать ловкость и устойчивое равновесие при ходьбе по шнуру.

Построение в шеренгу, проверка осанки, перестроение в колонну по одному (прыжком). Ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе. Бег в колонне по одному за воспитателем. Переход на обычную ходьбу.

ОРУ

Без предметов

1. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях
2. Ходьба по канату (веревке) боком приставным шагом, руки на поясе голову и спину держать прямо.
3. Бросание мяча вверх двумя руками и ловля

его, бросание мяча вверх и ловля его с хлопком

«Удочка».

«Быстро возьми»

Ходьба в колонне по одному.

4

Н Е Д Е Л Я

Разучить ходьбу и бег с изменением темпа движения по сигналу воспитателя; разучить пролезание в обруч боком, не задевая за край обруча; упражнять в сохранении устойчивого равновесия и прыжках с продвижением вперед.

. Ходьба в колонне по одному

Ходьба в различном темпе; ходьба в колонне по одному и врассыпную

,перестроение в колонну по три

ОРУ

С гимнастической палкой

1. Пролезание в обруч боком (не задевая за верхний край) в группировке
2. Перешагивание через бруски (кубики) с мешочком на голове
3. Прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен,—

«Пингвины»

«Мы, веселые ребята».

Ходьба в колонне по одному с выполнением

упражнений по сигналу воспитателя (руки в стороны, руки вниз, руки за голову).

Неделя

Задачи

Вводная часть

Основная часть

Заключительная часть

Общеразвивающие упражнения (ОРУ)

Основные движения

Подвижные игры (ПИ)

2-3

17-18        3-4

Октябрь

1

Н Е Д Е Л Я

Учить детей перестроению в колонну по два; упражнять в непрерывном беге до 1 мин; учить ходьбе приставным шагом по гимнастической скамейке; упражнять в перепрыгивании через шнуры и перебрасывании мяча.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; перестроение в колонну по одному, ходьба; по сигналу воспитателя перестроение в колонну по два. Ходьба в колонне по два, бег врассыпную, ходьба врассыпную, ходьба в колонне по одному, бег в умеренном темпе до 1

мин.

ОРУ

Без предметов

. 1. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом.

. 2. Прыжки на двух ногах через шнуры,

3. Бросание мяча двумя руками от груди

«Перелет птиц»

«Не попадись»

И.М.П

«Найди и промолчи»

Ходьба в колонне по одному.

2

Н Е Д Е Л Я

Разучить с детьми поворот по сигналу воспитателя во время ходьбы в колонне по одному; упражнять в беге с перешагиванием через бруски; закрепить навык приземления на полусогнутые ноги при спрыгивании; повторить перебрасывание мяча друг

другу и переползание через

препятствия.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному;

ОРУ

С большим мячом

1. Прыжки (спрыгивание со скамейки на полусогнутые ноги

3. Переползание через препятствия

2. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы

«Не оставайся на полу».

«Ловишки».

И.М.П «У

кого мяч?»

Ходьба в колонне по одному.

3

Н Е Д Е

Продолжать отрабатывать навык ходьбы с изменением темпа движения по сигналу воспитателя; бег врассыпную;

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба в медленном темпе .Бег

врассыпную с

ОРУ

С малым мячом

1. Метание мяча в горизонтальную цель
2. Лазанье
3. Ходьба с перешагиванием через

«Удочка»

Ходьба в колонне по одному.

Л Я

развивать координацию движений и глазомер при метании мяча в цель;

упражнять в подлезании под дугу с сохранением

устойчивого равновесия.

остановками по сигналу воспитателя

набивные мячи

4

Н Е Д Е Л

я

Учить детей делать повороты во время ходьбы и бега в колонне по два (парами); повторить пролезание в обруч боком; упражнять в равновесии и

прыжках.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Построение в колонну по два. Ходьба в колонне по два

Бег в колонне по два

ОРУ

С обручем

3. Прыжки на двух ногах на мягкое препятствие

2. Ходьба по гимнастической скамейке на носках

1. Пролезание

«Гуси-лебеди»

«Ловишки - перебежки»

И.М.П.

«Летает не летает» И.М.П.

«Затейники

»

Неделя

Задачи

Вводная часть

Основная часть

Заключит ельная часть

Общеразвивающие упражнения (ОРУ)

Основные движения

Подвижные игры (ПИ)

2-3

17-18        3-4

Ноябрь

1

Н Е Д Е Л Я

1. Продолжать отрабатывать навык ходьбы с высоким подниманием колен, бег врассыпную; разучить

перекладывание малого мяча из одной руки в другую упражнять в прыжках и перебрасывании мяча в шеренгах.

2. Упражнять в медленном беге до 1,5 мин, в ходьбе с остановкой по сигналу

Построение в шеренгу, проверка осанки,

Ходьба в колонне по одному, бег

врассыпную, бег между кеглями, бег в медленном темпе до 1,5 мин; ходьба с

перешагиванием через бруски (высота 10 см);

ОРУ

с малым мячом

1. Равновесие
2. Прыжки на правой и левой ноге
3. Перебрасывание мяча двумя руками снизу
4. «Мяч о стенку»
5. «Поймай мяч».
6. «Не задень».

«Пожарные на учении».

«Мышеловка»..

Игра малой подвижност и «Найди и промолчи». Игра малой подвижнос ти «Угадай по голосу».

воспитателя; повторить игровые упражнения с мячом, в равновесии и прыжках.

бег врассыпную.

2

Н Е Д Е Л Я

1.Бег между предметами; учить прыжкам на правой и левой ноге попеременно с продвижением вперед; упражнять в ползании по скамейке на животе и

ведении мяча между предметами 2.Повторить бег с перешагиванием через

предметы; развивать точность движений и ловкость в игровом

упражнении с мячом; упражнять в беге и равновесии.

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя изменить направление

движения. Бег между кеглями, поставленными в один ряд. Ходьба врассыпную, на сигнал воспитателя:

«Стоп» —

остановиться и встать

ОРУ

с обручем

1. Прыжки с продвижением вперед
2. Ползание по гимнастической скамейке на животе
3. Отбивание мяча о землю

«Мяч водящему».

«По мостику

«Не оставайся на полу»

«Ловишки».

Игра малой подвижнос ти «Найди и промолчи». Игра малой

подвижнос ти

«Затейники

»

на одной ноге, руки на

поясе. Упражнения в

ходьбе и беге

чередуются.

3

Н Е Д Е Л Я

1. Упражнять в пролезании через обруч с мячом в руках, в равновесии. повторить ведение мяча в ходьбе. Упражнять детей в беге с изменением темпа

движения, в ходьбе между предметами

2. Упражнять в медленном непрерывном беге,

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба по сигналу воспитателя с ускорением и

замедлением темпа

движения; бег между

ОРУ

с большим мячом

1. Отбивание мяча одной рукой с продвижением вперед
2. Пролезание в обруч с мячом в руках в группировке
3. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке на носках

Подвижная игра

«Удочка»

«Ловишки парами».

Ходьба в колонне по одному, с выполнени ем заданий для рук по сигналу

воспитател я.

перебрасывании мяча в шеренгах; повторить игровые упражнения с прыжками и

бегом

предметами; ходьба врассыпную

Ходьба в колонне по одному, медленный непрерывный бег до 2 мин; ходьба

врассыпную.

1. «Перебрось и поймай». 2.«Перепрыгни - не задень»

Игра малой подвижнос ти «Летает

— не летает».

4

Н Е Д Е Л Я

1.Упражнять в подлезании под шнур боком, в сохранении устойчивого равновесия и прыжках. 2.Повторить бег с преодолением препятствий; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом и с бегом.

Ходьба в колонне по одному, врассыпную с выполнением

«фигуры»; бег

врассыпную. Ходьба и бег повторяются в чередовании. ходьба между предметами, поставленными в один ряд и бег с преодолением

препятствий ходьба и бег чередовании.

ОРУ

На гимнастических скамейках

1. Лазанье — подлезание под шнур
2. Прыжки на правой, затем на левой ноге до предмета
3. Равновесие 1.«Кто быстрее». 2.«Мяч о стенку».

«Пожарные на учении»

«Ловишки- перебежки».

Игра малой подвижнос ти «У кого мяч?».

Ходьба в колонне по одному за самым ловким водящим.

Неделя

Задачи

Вводная часть

Основная часть

Заключит ельная часть

Общеразвивающие упражнения (ОРУ)

Основные движения

Подвижные игры (ПИ)

2-3

17-18        3-4

Декабрь

1

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в беге колонной по одному с сохранением правильной дистанции друг от друга, в

беге между предметами, не задевая их; разучить ходьбу по наклонной доске, сохраняя устойчивое равновесие и правильную осанку;

отрабатывать навык прыжка на двух ногах с преодолением препятствий; упражнять в перебрасывании мяча друг

другу.

Разучить игровые упражнения с бегом и прыжками;

упражнять в метании снежков на дальность.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, Перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне по одному, бег между предметами

руками из-за головы друг другу

Ходьба и бег между снежными постройками за воспитателем в умеренном темпе; ходьба и бег

врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с палкой

1. Равновесие
2. Прыжки
3. Перебрасывание мяча двумя

1. «Кто дальше бросит».
2. «Не задень».

Подвижная игра

«Кто скорее до флажка».

Подвижная игра

«Мороз-Красный нос».

«Сделай фигуру».

Ходьба в колонне по одному между снежными постройками за самым ловким

«Морозом».

2

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу,с поворотом в другую сторону; разучить прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед; упражнять в ползании на четвереньках между кеглями, подбрасывании и ловле мяча.

Повторить ходьбу и бег между снежными постройками; упражнять в прыжках на двух ногах до снеговика, бросании снежков в цель

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному

Построение в колонну, ходьба и бег за воспитателем между снежными постройками; темп ходьбы и бега задает воспитатель

Общеразвивающие упражнения с

флажками

1. Прыжки
2. Подбрасывание мяча двумя руками вверх и ловля его

после хлопка в ладоши

3. Ползание 1.«Метко в цель». 2.«Кто быстрее до снеговика». 3.«Пройдем по мостику».

Подвижная игра

«Не оставайся на полу»

Подвижная игра

«Мороз-Красный нос

Игра малой подвижности

«У кого мяч?». Ходьба в колонне по одному. Игра малой

подвижности

«Найди предмет».

3

Н

Упражнять детей в ходьбе и

беге врассыпную; закреплять

Построение в шеренгу,

проверка осанки и

Общеразвивающие

упражнения

1. Перебрасывание

мяча стоя в шеренгах

Подвижная игра

«Охотники и

Игра малой

подвижности

Е Д Е Л Я

умение ловить мяч, развивая ловкость и глазомер,

упражнять в ползании по гимнастичес-кой скамейке на животе и сохранении равновесия. Развивать ритмичность ходьбы на лыжах; упражнять в прыжках на двух ногах; повторить игровые упражнения с бегом и

бросание снежков до цели.

равнение, ходьба в колонне по одному, бег врассыпную.

2. Ползание по гимнастической скамейке на животе
3. Равновесие 1.«Метко в цель». 2.«Смелые воробышки

зайцы»

«Летает — не летает».

Ходьба между кеглями,

4

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу,

в беге врассыпную; учить влезать на гимнастическую стенку; упражнять в равновесии и прыжках.

Построение в колонну по одному; ходьба и бег по кругу

По сигналу воспитателя поворот в правую и левую сторону.

Ходьба и бег врассыпную с

остановкой на сигнал воспитателя.

Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности на выбор детей.

Общеразвивающие упражнения с обручем

1. Лазанье
2. Равновесие
3. Прыжки на правой и левой ноге между кеглями
4. Бросание мяча о стену.

«По дорожке

Подвижная игра

«Хитрая лиса». Подвижная игра Мы, веселые ребята»

Ходьба в колонне по одному в умеренном темпе за воспитателем

Неделя

Задачи

Вводная часть

Основная часть

Заключитель ная часть

Общеразвивающие

упражнения (ОРУ)

Основные движения

Подвижные игры

(ПИ)

Январь

1

Н Е Д Е Л Я

2

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, не

задевая их; разучить прыжки в длину с места; упражнять в ползании на четвереньках и прокатывании мяча головой.

Построение в шеренгу. Перестроение в колонну по одному.

Ходьба и бег по кругу, держась за веревку, затем дети останавливаются и перехватывают веревки в другую руку, повторение ходьбы и

бега в другую сторону.

Общеразвивающие упражнения с веревкой (шнуром)

1.Прыжки в длину с места (расстояние 40 см.), повторить 6-8 раз. 2.Проползание под дугами на четвереньках, подталкивая мяч.

3.Броски мяча вверх.

Подвижная игра

«Совушка»

Игра малой подвижности (по выбору

детей)

3

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей ходить и бегать между предметами,; продолжать формировать устойчивое равновесие при ходьбе и беге по наклонной

доске; упражнять в прыжках с ноги на ногу, забрасывании мяча в кольцо, развивая ловкость и глазомер.

Построение в шеренгу, проверка Осанки и равнения, перестроение в колонну по одному.

Ходьба и бег между кубиками, расположены в шахматном порядке Построение в колонну по одному, ходьба и бег в среднем темпе за воспитателем между

ледяными постройками.

Общеразвивающие упражнения с кубиком

1. Равновесие
2. Прыжки на правой и левой ноге между

кубиками

3. Метание 4.«Сбей кеглю»

IIодвижная игра

«Медведи и пчелы Подвижная игра

«Ловишки парами».

Игра малой подвижности

«Найди и промолчи». Ходьба в колонне по одному.

4

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу; разучить прыжок в длину с места; упражнять в ползании на

четвереньках, прокатывая мяч перед собой головой.

Построение в шеренгу. Перестроение в колонну по одному; Ходьба по кругу вправо, бег по кругу

..

Общеразвивающие упражнения с веревкой

1. Прыжки в длину с места
2. Проползание под дугами на четвереньках
3. Бросание мяча вверх.
4. «Кто быстрее». 5.«Пробеги — не задень».

Подвижная игра

«Совушка».

Игра малой подвижности

«Летает - не летает».

Игра малой подвижности

«Найдем зайца».

Неделя

Задачи

Вводная часть

Основная часть

Заключитель ная часть

Общеразвивающие

упражнения (ОРУ)

Основные движения

Подвижные игры

(ПИ)

ФЕВРАЛЬ

1

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную, в

непрерывном беге до 1,5 мин; продолжат учить сохранять устойчивое равновесие

упражнять в перепрыгивании через бруски и забрасывании мяча в корзину.

Ходьба в колонне по одному

бег до 1,5 мин в умеренном темпе с изменением направления движения; ходьба в колонне по одному. Перестроение в три колонны.

Игра малой подвижности

Общеразвивающие упражнения с обручем

1. Ходьба по наклонной доске
2. Прыжки - перепрыгивание через бруски
3. Забрасывание мячей в корзину
4. «Точный пас» 5.«По дорожке»

Подвижная игра

«Охотники и зайцы»

Подвижная игра

«Мороз-Красный нос».

Ходьба в

среднем темпе между

снежными постройками

2

Н

Упражнять детей в ходьбе и

беге по кругу, взявшись за

Построение в шеренгу,

объяснение задания.

Общеразвивающие

Прыжки в длину с

Подвижная игра

«Не оставайся на

Ходьба в

колонне по

Е Д Е Л Я

руки, в ходьбе и беге

врассыпную; закреплять навык энергичного отталкивания и приземления на полусогнутые ноги при прыжках в длину с места; упражнять в подлезании под дугу и отбивании мяча о землю.

Перестроение в колонну по одному, затем в круг; ходьба и бег по кругу, взявшись за руки; ходьба и бег врассыпную с остановкой на сигнал воспитателя. «Сделай фигуру!»

упражнения с палкой.

места

Отбивание мяча одной рукой, продвигаясь вперед шагом

Лазанье

«Кто дальше».

«Кто быстрее».

полу.

одному с

заданиями для рук.

Игра малой подвижности

«Найдем следы зайца».

3

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе и

беге между предметами; учить метанию мешочков в вертикальную цель; упражнять в подлезании под палку и перешагивании через нее.

Повторить игровые упражнения с бегом и

прыжками, бросание снежков на дальность и в цель.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба и бег между предметами, скамейками.

Перестроение в три колонны справа от скамеек.

Ходьба в колонне по одному. Эстафета с передачей мяча в колонне.

Общеразвивающие упражнения на скамейках.

1. Метание мешочков в вертикальную цель
2. Подлезание под палку
3. Перешагивание через шнур
4. «Точно в круг». 5.«Кто дальше».

Подвижная игра

«Мышеловка». Подвижная игра

«Ловишки- перебежки»

Ходьба за самым ловким и быстрым ловишкой.

4

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в медленном непрерывном беге; продолжать учить влезать на гимнастическую стенку, не пропуская реек; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по гимнастической скамейке и прыжках с ноги на ногу; упражнять в ведении

мяча.

Построение в шеренгу, ходьба в колонне по одному; переход на бег ходьба врассыпную; построение

в колонны.

Общеразвивающие упражнения.

1. Лазанье
2. Ходьба по гимнастической скамейке
3. Прыжки с ноги на ногу
4. Отбивания мяча в ходьбе
5. «Гонки санок». 6.«Не попадись». 7.«По мостику».

Подвижная игра

«Гуси-лебеди». Подвижная игра

«Ловишки парами»

Ходьба в колонне по одному с поворотами по сигналу воспитателя.

Неделя

Задачи

Вводная часть

Основная часть

Заключительн ая часть

Общеразвивающие упражнения (ОРУ)

Основные движения

Подвижные игры (ПИ)

МАРТ

1

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, с поворотом в другую сторону по сигналу воспитателя; разучить ходьбу по канату (шнуру) с мешочком на голове, удерживая равновесие и сохраняя хорошую осанку; упражнять в прыжках из обруча в обруч и

перебрасывании мяча друг другу, развивая ловкость и глазомер.

Повторить игровые упражнения с бегом;

Ходьба в колонне по одному

бег с поворотами в другую сторону;

упражнения для рук во время ходьбы; бег врассыпную. Построение в три колонны. непрерывный бег за воспитателем (до 2 мин) между ледяными постройками; переход на ходьбу.

Общеразвивающие упражнения с малым мячом.

1. Равновесие
2. Прыжки из обруча в обруч
3. Перебрасывание мяча друг другу

1. «Пас точно на клюшку». 2.«Проведи — не задень».

Подвижная игра

«Пожарные на учении».

Подвижная игра

«Горелки

Эстафета с большим

мячом «Мяч водящему». игра малой

подвижности

«Летает — не летает».

2

Н Е Д Е Л Я

Упражнять в ходьбе и беге по кругу с изменением направления движения и врассыпную; разучить прыжок в высоту с разбега; упражнять в метании мешочков в цель, в ползании между кеглями.

Упражнять детей в непрерывном беге в среднем темпе; повторить игровые

Ходьба и бег в кругу с изменением направления движения по сигналу воспитателя; ходьба и

бег врассыпную между кубиками (кеглями), не задевая их.

Общеразвивающие упражнения

1. Прыжок в высоту с разбега
2. Метание мешочков в цель правой и левой

рукой

3. Ползание на четвереньках между кеглями

1.«Поймай мяч». 2.«Кто быстрее».

Подвижная игра

«Медведи и пчелы».

Подвижная игра

«Карусель».

Эстафета с мячом Ходьба в колонне по одному.

упражнения с прыжками, с

мячом.

3

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе со сменой темпа движения и в беге врассыпную между предметами, упражнять в ползании по скамейке на

ладонях и ступнях, в равновесии и прыжках.

Упражнять детей в беге на

дистанцию 80 м в чередовании с ходьбой; повторить игровые упражнения в равновесии, прыжках и с мячом.

ходьба и бег врассыпную между предметами

(кубиками); перестроение в колонну по одному, в колонну по четыре.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба в колонне по одному — 10 м, переход на бег — 20 м,

Общеразвивающие упражнения с обручем

1. Ползание по гимнастической скамейке
2. Ходьба по гимнастической скамейке
3. Прыжки правым (левым) боком 1.«Канатоходец». 2.«Удочка».

Подвижная игра

«Ловишки».

Эстафета с большим мячом —

«Передача мяча в шеренге».

4

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе с перестроением в пары и обратно; закреплять умение в метании в горизонтальную цель; упражнять в подлезании под рейку в группировке и равновесии.

Упражнять детей в беге на скорость; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом и бегом.

Ходьба парами, перестроение в колонну по одному в движении; ходьба и бег врассыпную с остановкой на сигнал воспитателя.

набивными мячами Упражнение в беге на скорость

Общеразвивающие упражнения

1. Метание мешочков горизонтальную цель
2. Подлезание под шнур
3. Ходьба на носках между

1.«Прокати и сбей». 2.«Пробеги - не

задень».

Подвижная игра

«Не оставайся на полу».

Подвижная игра Удочка

Игра малой подвижности

«Угадай по голосу».

Эстафета с мячом.

Неделя

Задачи

Вводная часть

Основная часть

Заключитель ная часть

Общеразвивающие упражнения (ОРУ)

Основные движения

Подвижные игры (ПИ)

Апрель

1

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу; продолжать учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке; упражнять в прыжках на двух ногах и метании в

вертикальную цель. Повторить игру с бегом «Ловишки-

перебежки», эстафету с большим мячом.

Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег по кругу, врассыпную ходьба с перешагиванием через шнуры попеременно правой и левой ногой

Общеразвивающие упражнения

1. Равновесие
2. Прыжки из обруча в обруч
3. Метание в вертикальную цель Игровые Упражнения. 1.«Ловишки-

перебежки» 2.«Стой».

3.«Передача мяча в колонне».

Подвижная игра

«Медведи и пчелы».

Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя:

«Сделай фигуру!»

Ходьба в колонне по одному за командой

победителей.

2

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; разучить прыжки с короткой скакалкой; упражнять в прокатывании обручей и пролезании в них. детей в непрерывном беге, повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег между предметами

Построение в шеренгу, перестроение в колонну; бег в среднем темпе за воспитателем до 2 мин между предметами

Общеразвивающие упражнения с короткой скакалкой

1. Прыжки через короткую скакалку
2. Прокатывание обруча друг другу
3. Пролезание в обруч 1.«Пройди — не задень 2.«Догони обруч». 3.«Перебрось и поймай»

Подвижная игра Ловишки-

перебежки. Эстафета с прыжками «Кто быстрее до

флажка».

Ходьба в колонне по одному.

Игра малой подвижности

«Кто ушел?».

3

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе и

беге колонной с остановкой по сигналу воспитателя, в беге врассыпную; закреплять исходное положение при метании мешочков в вертикальную цель; упражнять

Построение в шеренгу, перестроение в колонну. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя; ходьба с

перешагиванием через

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. Метание мешочков в вертикальную цель
2. Ползание по полу
3. Ходьба по гимнастической 1.«Кто быстрее». 2.«Мяч в кругу».

Подвижная игра

«Удочка» Подвижная игра

«Горелки»

Ходьба в колонне по одному между предметами, не задевая их. Ходьба в

колонне по

в ползании и равновесии. Повторить с детьми бег на скорость; повторить игровые упражнения с мячом, с прыжками , с бегом.

кубики, бег с перепрыгиванием через кубики

скамейке на носках

одному. Игра малой подвижности.

4

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе и беге колонной между

предметами; закреплять навык влезания на гимнастическую стенку одноименным способом; упражнять в равновесии и прыжках.

Продолжать учить детей бегу на скорость; повторить игровые упражнения с мячом, прыжкам в равновесии.

Ходьба в колонне по одному: бег до 1 мин в среднем темпе; ходьба и бег между предметами Построение в колонну по одному, ходьба и бег между предметами; перестроение в две-три шеренги; пробегание отрезков (длина 20 м) на скорость до обозначенного места

Общеразвивающие упражнения.

1. Лазанье по гимнастической стенке
2. Прыжки через короткую скакалку
3. Ходьба по канату 1.«Сбей кеглю». 2.«Пробеги — не задень».

Подвижная игра

«Карусель». Подвижная игра «С кочки на кочку

Игра малой подвижности

«Угадай по голосу».

Ходьба в колонне по одному, бег

«змейкой».

Неделя

Задачи

Вводная часть

Основная часть

Заключительн ая часть

Общеразвивающие упражнения (ОРУ)

Основные движения

Подвижные игры (ПИ)

МАЙ

1

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе и беге парами с поворотом в

другую сторону; упражнять в перешагивании через

набивные мячи, положенные на гимнастическую скамейку, в прыжках на двух ногах с продвижением вперед;

Ходьба и бег парами, перестроение в колонну по одному в движении; ходьба и бег парами с поворотом в другую сторону.

Построение в колонну по одному, ходьба, высоко

Общеразвивающие упражнения

1. Равновесие
2. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед
3. Бросание мяча
4. «Проведи мяч».
5. «Пас друг другу».
6. «Отбей волан»

Подвижная игра Мышеловка.

Подвижная игра

«Гуси-лебеди».

Игра «Что изменилось?». Ходьба в колонне по одному.

отрабатывать навыки бросания мяча о стену. Упражнять детей в беге с высоким подниманием колен, в непрерывном беге до 1,5 мин; повторить игровые упражнения с мячом, бегом.

поднимая колени, бег в среднем темпе до 1,5 мин между предметами (в чередовании с

ходьбой).

2

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе и беге в колонне по одному с перешагиванием через

предметы; разучить прыжок в длину с разбега; упражнять в перебрасывании мяча друг

другу и лазанье.

упражнять в непрерывном беге между предметами до 2 мин; упражнять в прокатывании плоских обручей; повторить игровые упражнения с мячом и прыжками.

Построение в шеренгу, построение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя ходьба с перешагиванием через шнуры; бег с перешагиванием через шнуры ; ходьба и бег врассыпную,

бег в умеренном темпе за воспитателем между предметами до 2 мин (в чередовании с ходьбой).

Общеразвивающие упражнения с

флажками.

1. Прыжки в длину с разбега
2. Перебрасывание мяча
3. Ползание по прямой на ладонях и ступнях

«по-медвежьи»

4. «Прокати — не урони».
5. «Кто быстрее».
6. «Забрось в кольцо».

Подвижная игра

«Не оставайся на полу»

Подвижная игра

«Совушка».

Игра малой подвижности

«Найди и промолчи». Ходьба в колонне по одному.

3

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную между предметами, не задевая их; упражнять в бросании мяча о пол одной рукой и ловле

двумя; упражнять в пролезании в обруч и равновесии. Упражнять в беге на скорость; упражнять в

бросании мяча в ходьбе и ловле его одной рукой; Повторить игровые упражнения с бегом и

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; перестроение в колонну по одному; ходьба и бег в колонне по одному между

предметами; ходьба и бег врассыпную. скамейке боком приставным шагом

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. Бросание мяча о пол одной рукой, а ловля

двумя

2. Лазанье - пролезание в обруч правым
3. Ходьба по гимнастической

Подвижная игра

«Пожарные на учении

Подвижная игра

«Мышеловка».

Ходьба в колонне по одному.

Игра малой подвижности или эстафета с мячом.

прыжками.

4

Н Е Д Е Л Я

Упражнять детей в ходьбе с замедлением и ускорением темпа движения; закреплять навык ползания по гимнастической скамейке на животе; повторить ходьбу с перешагиванием через

набивные мячи и прыжки между кеглями.

Упражнять детей в ходьбе и беге с изменением темпа

движения; повторить подвижную игру «Не

оставайся на земле», игровые упражнения с мячом.

Построение в колонну по одному; ходьба и бег с ускорением и

замедлением темпа движения по сигналу воспитателя; игровое упражнение «Быстро в колонны».

кеглями

Общеразвивающие упражнения с кольцом

1. Ползание по гимнастической скамейке на животе
2. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи
3. Прыжки на двух ногах между«Сделай фигуру!»

«Мяч водящему».

«Кто быстрее»

Подвижная игра

«Караси и щука». Подвижная игра

«Не оставайся на земле».

Ходьба в колонне по одному за самым ловким игроком - Щукой.

Ходьба в колонне по одному.