Картотека игрового масссажа
картотека по физкультуре

Как на пишущей машинке

Две хорошенькие свинки

Все постукивают

Все похрюкивают:

Туки-туки-туки-тук!

Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!

Встать друг за другом «паровозиком» и похлопывать по спине ладонями впереди стоящего ребенка, на повторение потешки поворачиваются на 180 и поколачивают кулачками, затем постукивают пальчиками и поглаживают ладонями.

Зеленеет лук в воде

Пузырьки – на бороде

Пузыречки, пузырьки -

Шалуны, озорники!

Каждый этот пузыречек

Очень бороду щекочет.

Если так щекотать,

Всяк захочет хохотать!

Лук трясет бородой

Навостряет стрелки:

Скоро буду молодой

Лежать на тарелке.

Левой рукой обхватывают шею с правой стороны и потирают ее, проводя ладонью к основанию горла.

Повторяют правой рукой.

Указательным и большим пальцем руки оттягивают кожу на шее и отпускают ее.

Большим пальцем левой руки обхватывают шею слева, а остальными пальцами –справа, массируют шею вверх и вниз.

Домик едет по травинке

Объезжает все росинки.

То улитка ползет,

Домик на себе везет.

Вот подул ветерок,

Закачался листок.

И опять по травинке

Медленно ползет улитка.

Делают растирающие круговые движения кулачком от кисти к плечу.

«Пробегаются» пальчиками от кисти к плечу.

Поколачивают кулачками.

Поглаживают руки ладонью.

При повторении делают массаж другой руки.

Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу,

Стоять на месте не хочу!

Чух-чух, пыхчу, пыхчу, ворчу,

Стоять на месте не хочу!

Колесами стучу, стучу,

Колесами стучу, стучу,

Колесами стучу, стучу,

Садись скорее, прокачу!

Чу,чу,чу!

Похлопывание по спине ладонями.

Поворот на 180, поколачивание кулачками.

Поворот на 180, постукивание пальцами.

Поворот на 180, поглаживание ладонями.

Легкое поглаживание пальцами.

Мастер в руки взял фуганок,

Остро наточил рубанок,

Доски гладко настругал,

Взял сверло, шурупы взял,

Доски ловко просверлил,

Их шурупами свинтил,

Поработал долотом,

Сколотил все молотком.

Получилась рама –

Загляденье прямо!

Прекрасный тот работник

Зовется просто: плотник.

Поглаживать левую руку от плеча к кисти 4 раза.

Поглаживать правую руку.

Разминать левую руку.

Разминать правую руку.

Круговые движения пальцами правой руки от плеча к левой кисти.

То же левой рукой.

Поколачивание по левой руке.

Поколачивание по правой руке.

Быстро перебирая пальцами правой руки, пройти ими по левой от плеча до локтя.

То же левой рукой.

Погладить левую руку.

Погладить правую руку.

Чики-чики-чики-ща!

Вот капуста для борща.

Покрошу картошки,

Свеколки, морковки,

Полголовки лучку,

Да зубок чесночку.

Чики-чики-чики-чок!

И готов борщичок!

Похлопывать ладонями.

Постукивать ребрами ладоней.

Поколачивать кулачками.

Поглаживать ладонями.

Целый день тук да тук,

Раздается звонкий стук

.

Молоточки стучат,

Строим домик для зайчат.

Молоточки стучат,

Строим домик для бельчат.

Этот дом для белочек,

Этот дом для зайчиков,

Этот дом для девочек,

Этот дом для мальчиков,

Вот какой хороший дом,

Как мы славно заживем,

Будем песни распевать,

Веселиться и плясать.

Похлопывание ладонью правой руки по левой руке от кисти плечу.

Похлопывание ладонью по правой руке.

Поколачивание правым кулачком по левой руке от кисти к плечу.

Поколачивание левым кулачком по правой.

Растирание правым кулачком левой руки круговыми движениями.

Растирание левым кулачком правой руки круговыми движениями.

Быстро «пробежаться» пальчиками правой руки от левой кисти к плечу.

«Пробежаться» пальчиками по правой руке.

Погладить правой ладонью левую руку от кисти к плечу.

Погладить левой ладонью правую руку.

Скользящие хлопки ладоней друг о друга

Мой приятель Валера Петров

Никогда не кусал комаров,

Комары же об этом не знали,

И Петрова часто кусали.

«Кусь-кусь-кусь, кусь-кусь-кусь!

Я Петрова не боюсь!

Буду я его кусать,

Буду я его щипать».

Эй, Валера, убегай,

Комаров догоняй.

Дети встают друг за другом.

Растирают спины ладонями.

Легко постукивают пальцами.

Легко пощипывают.

Поглаживают ладонями.

Затем дети поворачиваются на 180 и

повторяют массаж.

Божья коровушка,

Полети на облачко,

Принеси нам с неба,

Чтобы были летом

В огороде бобы,

В лесу ягоды, грибы,

В роднике водица,

Во поле пшеница.

«Пробегают» пальцами правой руки по левой руке от кисти к плечу.

«Пробегают пальцами по правой руке.

Поглаживают правой ладонью левую руку от кисти к плечу.

Также поглаживают правую руку.

Божьей коровки папа идет,

Следом за папой мама идет,

За мамой следом детишки идут,

Вслед за ними самые малышки бредут.

Красные юбочки носят они,

Юбочки с точками черненькими.

На солнышко они похожи,

Встречают дружно новый день.

А если будет жарко им,

То спрячутся все вместе в тень.

Сидя, поглаживать ноги снизу вверх.

Разминать их, похлопывать ладошками.

«Шагать» пальчиками.

Поколачивать кулачками.

Постукивать пальцами.

Поднять руки вверх и скрестить кисти, широко раздвинув пальцы.

Поглаживать ноги ладонями и спрятать руки за спину.

- Бам! Бам! Что за гам

Так шуметь не стыдно вам!

- Дядя Барабан, мы так стучали,

Что перебудили целый свет.

Где-то пять копеек потеряли.

Не купить теперь конфет!

- Бам! Бам! Стыд и срам!

Я конфет сам вам дам.

Постукивают кулачками.

Похлопывают ладошками.

Поколачивают пальчиками.

Поглаживают ладонью.

За стеклянными дверями

Ходит Мишка с пирогами.

Здравствуй, Мишечка-дружок,

Сколько стоит пирожок?

Пирожок-то стоит три,

А лепить-то будешь ты!

Напекли мы пирогов,

К празднику стол готов.

Выполнять хлопки правой ладонью по левой руке от кисти к плечу.

Хлопки по правой руке.

Хлопки по груди.

Хлопки по бокам.

Хлопки по пояснице.

Хлопки по ногам сверху вниз.

Выполнять последовательно поглаживание рук, корпуса, ног.

Муха-горюха

Села на ухо.

Сидела, сидела,

Никуда не летела.

Жужжала, жужжала,

Ухо чесала.

Песню пела: «За-за-за!»

Посидела, посидела,

Дальше полетела.

Ж-ж-ж-ж-ж…

Загибают вперед всеми пальцами ушные раковины прижимают, отпускают, ощущая в ушах хлопок.

Кончиками большого и указательного пальцев тянут вниз обе мочки ушей 4 раза.

Захватывают большим и указательным пальцами козелок. Сдавливают, поворачивают его во все стороны.

Всеми пальцами массируют ушную раковину.

Массаж противозавитка – хрящевого выступа, находящегося сзади наружного слухового прохода.

Кладут ладонь на голову и закрывают глаза.

Вот у нас игра какая:

Хлоп, ладошка,

Хлоп, другая!

Правой, правою ладошкой

Мы пошлепаем немножко.

А потом ладошкой левой

Ты хлопки погромче делай.

А потом, потом, потом

Даже щечки мы побьем.

Вверх ладошки! Хлоп! Хлоп!

По коленкам – шлеп, шлеп!

По плечам теперь похлопай!

По бокам себя пошлепай!

Можем хлопнуть за спиной!

Хлопаем перед собой!

Справа – можем!

Слева – можем!

И крест-накрест руки сложим!

И погладим мы себя.

Вот какая красота!

Хлопки в ладоши.

Шлепки по левой руке от кисти к плечу.

Шлепки по правой руке.

Легкое похлопывание по щекам.

Хлопки над головой.

Хлопки по коленям.

Шлепки по плечам.

Шлепки по бокам.

Шлепки по спине.

Шлепки по груди.

Поколачивание по груди справа, слева.

Поглаживание по рукам, груди,

бокам, спине, ногам.

Сел на ветку воробей

И качается на ней.

Раз-два-три-четыре-пять

Неохота улетать.

Обеими ладонями проводят от бровей до подбородка и обратно вверх (не слишком надавливая)

Массируют височные впадины большими пальцами правой и левой руки, совершая вращательные движения.