Конспект по открытому занятию на лыжах
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

№

Часть занятия

Содержание

Дозировка

1

Вводная

1. Построение.

2. Мотивация.

3.ОРУ

 В шеренгу.

Инструктор: Здравствуйте ребята!

Дети: Здравствуйте!

Инструктор: Ребята, сегодня мы с вами будем продолжать учиться ходить на лыжах. А что бы нам отправиться на лыжах, что нужно сделать?

Дети: Разминку.

Инструктор: Правильно- разминку.

Смирно. На право. За направляющим шагом марш.

Шагаем друг за другом, кругом.

Идем на носочках, следим за спиной, голову держим прямо.

А теперь идем на носочках.

Перешагиваем сугробы, идем высоко поднимая колени.

Ускоряемся, легкий бег с командой кругом , и переходим на шаг, восстанавливаем дыхание.

Распределяемся по лабиринту для разминки. Идем за направляющем, встаем парами в лабиринте.

Задачи ОРУ:

- Формирование правильной осанки;

- Укрепление здоровья;

- Воспитание физических качеств;

- Подготовка организма к большим нагрузкам;

- Формирование двигательных качеств.

1. «Хлопок над головой»

 И.п основная стойка, руки вдоль туловища

1 – руки через стороны вверх, хлопок над головой.

 2 – и.п, 3,4 тоже самое.                                                                                                                   2. «Хлопок с наклоном»

И.п ноги на ширине плеч, руки на поясе.                                               1 – руки вперед  сделать хлопок

2 – наклон туловища вниз сделать хлопок,

3 – выпрямились, хлопок перед собой;                                    

4 – и.п

3. «Полуприсед»

И.п основная стойка,руки на поясе.                                              1 – полуприсед, хлопок перед собой.    

2 – и.п. 3,4 –тоже самое.

4. «Подъем коленей»

И.п. основная стойка, руки на уровне пояса согнуты в локтях.

1- поднимаем правое колено, касаемся ладони

2- и.п.

3- поднимаем левое колено

4- и.п.

5. «Повороты туловища с отведением руки»

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе

1- поворот туловища в правую сторону, руку отводим назад

2- и.п.

3,4- тоже самое.

6. «Наклоны туловища»

И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1- наклон туловища вправо

2- и.п.

3,4- тоже самое.

7. «Прыжки»

И.п основная стойка руки на поясе.                                                                                           Обычные прыжки на счет 4, чередование с ходьбой на месте.

 6-8 минут

8 р

6 р

8 р

8 р.

8 р.

8 р.

4 р.

2

Основная

1.Ходьба на лыжах «Скользящим шагом».

 1. Инструктор: Ребята, вы молодцы. Прежде чем идти на лыжах нам нужно вспомнить правила. Кто скажет?

Дети:

• идти, соблюдая интервал;
•  не отставать;
• не наезжать на лыжи впереди идущего;
• не разговаривать на дистанции;

Инструктор: Молодцы, а теперь можем надевать лыжи. Встаем друг за другом. Первые два круга идем скользящим шагом, третий и четвертый круг идем преодолевая препятствие, проезжаем под препятствием полу приседом, наклоняясь под палкой. Пятый и шестой круг едем с ускорением.

Ребята, следим за руками, они нам помогают, как в марше. Смотрим вперед, дышим носом.

Задачами основной части занятия являются обучение детей элементам техники передвижения на лыжах, совершенствование ее, развитие ловкости, решительности, смелости. Так дети ходят по учебной лыжне. Это ходьба по кругу спортивной площадки. В основной части занятия  я провожу упражнения (ходьба со скольжением, под препятствие с приседанием, и пробежкой). Занятия проводятся с учетом постепенного нарастания и снижения физической нагрузки. После этого все снимают и чистят лыжи у входа на площадку. Далее дети друг за другом идут по лабиринту, берут шарики, выполняют задание на перешагивание, далее бросают в цель, и повторяют упражнения 3 раза. Поточным способом.

Инструктор: Молодцы ребята, а теперь снимаем лыжи, чистим их и ставим рядом с площадкой. Строимся друг а другом в колонну, переходим к следующим упражнениям. Вам нужно пойти по лабиринту, взять шарик, пройти препятствие с перешагивание через снежные возвышения, далее бросить шарик в цель, медведю в корзину. После того как все выполнили все задания, повторяем тоже самое еще 2 раза. Молодцы ребята, выходим по лабиринту друг за другом и готовимся к игре.

15-20 минут

 Правила поведения на лыжах.

5-6 кругов

3.

Заключительная

1. Игра: «Мороз- красный нос».

2. Построение

Цель и задачи п/и «Мороз- красный нос»:

- Совершенствовать умения детей в быстром беге по прямой, перебегая с одной стороны площадки на другую;

- Развивать умение увертываться от ловишки, действовать по сигналу, сохранять неожиданную позу;

- Развивать выдержку, внимание. 

Инструктор: Ребята, в какую зимнюю игру будем играть?

Дети: Мороз- красный нос!

Инструктор: Выбираем Мороза с помощью считалки.

Выходит Лиза, считалкой выбирает водящего.

Инструктор: Давайте вспомним правила игры?

Дети: На противоположных сторонах площадки обозначают два дома, в одном из них располагаются играющие. Посередине площадки встает водящий — Мороз-Красный нос. Он говорит: 
Я Мороз-Красный нос. 
Кто из вас решится 
В путь-дороженьку пуститься? 
Играющие отвечают: 
Не боимся мы угроз 
И не страшен нам мороз. 
После этого дети перебегают через площадку в другой дом. Мороз догоняет их и старается заморозить (коснуться рукой). Замороженные останавливаются на том месте, где их настиг Мороз, и стоят до окончания перебежки. После нескольких перебежек выбирают другого водящего.

Инструктор: Во время игры ребята не толкайтесь! Старайтесь бегать, так что бы не задевать других.

Инструктор: Молодцы ребята, а теперь строимся в шеренгу. Ребята вы сегодня все молодцы, справились со всеми  заданиями! Что вам сегодня больше всего понравилось? Что было сложно?

 5 минут

3 р