Общеразвивающие упражнения с платочками для средней группы
проект по физкультуре (средняя группа)

Комплекс общеразвивающих упражнений с платочками для детей средней группы.

«Передача платочка».

1 вариант:

И.п. платочек в правой руке, руки в стороны, ноги на ширине плеч.

1-2 передаем платочек в левую руку перед собой, руки в стороны.

3-4 передаем платочек обратно в правую руку.

5-8 повторяем движение.

 2 вариант: передаем платочек за спиной.

 3 вариант: передаем платочек по кругу — сначала перед собой, потом за спиной, вправо, а затем влево.

При выполнении данного упражнения необходимо следить за правильной осанкой.

«Платочек по кругу».

И.п. то же. Передаем платочек из правой руки в левую сверху и снизу, используя те же варианты.

Эти упражнения помогают развивать координацию и ловкость.

«Наклоны вперед».

Задачи: развивать двигательные качества: силу, координацию, ловкость.

И.п. ноги шире плеч, руки в стороны, платок в правой руке.

1-2 наклон вперед, передаем платок в левую руку в воротики.

3-4 и.п. платок в левой руке.

5-8 передаем платок в правую руку.

Рисуем восьмерку вокруг ног. Колени не сгибаем.

«Подними платочек».

Главная задача следующих упражнений — профилактика плоскостопия. В нашем детском саду больше половины детей имеют диагноз уплощение свода стопы.

И.п. сед ноги врозь, упор сзади, платочек лежит на полу перед собой.

1-4 согнуть правую ногу, поставить ее на платочек, поднять платочек пальчиками ноги.

5-6 держим платочек.

7-8 опускаем платочек на пол.

Повторяем то же самое левой ногой. Руками помогать нельзя.

Из платочков можно складывать разные геометрические фигуры.

«Собери фигуру».

И.п. сед ноги врозь, платочек на полу перед собой.

Из квадратного платочка сделать треугольник — поднять, показать.

Прямоугольник.

Маленький квадрат.

Маленький треугольник. Аккуратно складываем фигуры уголочек к уголочку.

Следующие упражнения помогут предотвратить заболевания глаз.

«Посмотри на платочек». (упражнение для глаз).

И.п. Сед на коленях, платочек перед собой. Держим платок за уголочки перед собой на вытянутых руках.

1-4 поднести платочек к глазам (близко)

5-8 выпрямить руки (далеко)

Повторить 3-4 раза.

«Провожаем платочек глазами».

И.П. то же. Смотрим вперед, голова ровно.

1-4 платочек в правой руке, руку отводим максимально в сторону, провожаем платочек взглядом, голова на месте, повторяем то же в левую сторону.

При выполнении этого упражнения главное, чтобы ребенок не шевелил головой, а двигались только глаза. Это очень полезное задание для современных ребятишек, много играющих в различные гаджеты.