Мастер-класс «Здоровьесберегающая технология «Кроссфиткидс»
учебно-методический материал по физкультуре

Мастер-класс
«Здоровьесберегающая технология
«Кроссфиткидс»

Цель: познакомить педагогов с новой технологией оздоровления КроссФиткидс.

Задачи:

1. Расширить представление о методах оздоровления дошкольников 5 – 7 лет.

2. Изучить практические методы и приёмы технологии Кроссфит кидс.

3. Формировать интерес педагогов к нетрадиционным формам работы.

Ход

-Здравствуйте, уважаемые педагоги, коллеги!

      В Федеральном государственном образовательном стандарте дошкольного образования (ФГОС ДО) выдвинут один из основных принципов дошкольного образования – принцип индивидуализации, который ориентирует на создание индивидуальной образовательной траектории для каждого ребёнка дошкольного возраста.
Что такое Кроссфиткидс? «CrossFitkids это функциональная тренировка, направленая на развитие всех физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости и координации), накопление и обогащение двигательного опыта детей (овладение основными движениями); формирование у воспитанников потребности в двигательной активности.  Основоположником кроссфита стал американский гимнаст Грег Гласман.

Кроссфитом могут заниматься как дети, начиная с 4 х лет, так и люди разного пола и возраста. Главная функциональная особенность тренировок заключается в том, что дети должны бегать, прыгать, тянуть, толкать, бросать, лазить. Основной акцент делается на правильную технику движений, а не на нагрузки. Абсолютная доступность. Гибкость Многофункциональность  Разнообразие.

Задачи:

Развивающие:

– развитие физических качеств.

Образовательные:

– обучение основам техники различных видов двигательной деятельности (бег, прыжки и др.);

 – формирование знаний об основах физкультурной деятельности.

Воспитательные:

 – формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни;

– воспитание морально-этических и волевых качеств;

– воспитание социально-коммуникативных качеств.

Оздоровительные:

– укрепление опорно-двигательного аппарата и формирование правильной осанки;

– укрепление основных мышечных групп тела;

 – укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшению обменных процессов в организме.

- А сейчас более подробно рассмотрим структуру тренировочного занятия.

Структура тренировочного занятия

1. Разминка (строевые упражнения, различные виды ходьбы, и бега, прыжки, упражнения для коррекции осанки и профилактики плоскостопия, обучение правильному дыханию, построению).
2. Основная часть тренировочного занятия CrossFit kids – комплекс упражнений, выполняемый с высокой эффективностью в ходе круговых тренировок. (Длительность – от 4–8 мин. Количество упражнений – от 1 до 6. Схема повторений упражнений.)
3. Игра
4.  Завершающий этап (расслабление, растяжка развитие гибкости и эластичности мышц.

Ожидаемые результаты:

1. Увеличивается объём двигательной активности;

2. Появляется уверенность, умение ориентироваться в пространстве и точность движений;

3. Улучшается техника выполнения упражнений;

4. Повышаются физические качества: сила, общая выносливость, ловкость и т.п;

5. Укрепляется суставно – связочный аппарат;

6. Приобретаются необходимые умения и навыки для занятий в любой спортивной секции.