статья «фитбол-гимнастика для развития гибкости детей старшего дошкольного возраста»
статья по физкультуре (старшая группа)

Статья

«фитбол-гимнастика  для развития гибкости детей старшего дошкольного возраста»

Проблемы физического воспитания никогда не потеряют актуальность в современном мире. В последние годы внимание к этой сфере стало более пристальным, что можно объяснить существующими недостатками в развитии двигательной активности детей. Требуется постоянный поиск эффективных подходов организации активности детей. Особенно значимой является эта задача в воспитании дошкольников. Дошкольный возраст характеризуется активным, неравномерным развитием, что обусловлено естественным ростом ребенка и соответствующим развитием систем и функций его организма. При общем физическом воспитании происходит всестороннее развитие всех физических качеств, в том числе гибкости. Целенаправленное развитие гибкости должно начинаться с 5-7 лет. Поэтому, работу по формированию гибкости следует проводить именно в этот период. Благодаря хорошей гибкости достигается свобода, быстрота и экономичность движений. Гибкость важна для поддержания здоровья и в дальнейшем, является основой для выполнения многих сложных видов движений, является залогом достижения высоких результатов в спорте. На мой взгляд, для того, чтобы повысить уровень гибкости у детей старшего дошкольного возраста, следует проводить работу с детьми в занимательной и интересной форме.

На сегодняшний день перед педагогами встает вопрос, как привлечь детей к дополнительной активности и какие эффективные методы выбрать. Различные формы проведения занятий с использованием новых современных методик, нового оборудования - важнейшее условие оздоровительной работы с дошкольниками. И внедрение в детское дошкольное учреждение фитбол-гимнастики поможет решить задачу развития гибкости детей старшего дошкольного возраста.

При развитии гибкости, особенно эффективна фитбол–гимнастика. Это связано с тем, что положение на фитболе неустойчиво и ребенок непроизвольно включает в работу разнообразные мышцы для того, чтобы удержать заданную позицию. Фитбол-гимнастика–это особая форма занятий, которая не только благотворно влияет на развитие всех систем организма, но и формирует желание заниматься физкультурой в целом. А усилия, которые затрачиваются на занятиях, компенсируются веселой, заводной и ритмичной музыкой. Дети занимаются с большим удовольствием и усердием, выполняют упражнения более качественно. Фитболы считаются нетрадиционным оборудованием в детском саду, но вместе с этим обеспечивают хороший оздоровительный –профилактический эффект.

В детской практике фитболы используются за рубежом уже около пятидесяти лет, тогда как в нашей стране немногим более десяти. Впервые методика фитбол-гимнастики была представлена в 2002 году кандидатом педагогических наук, доцентом Т.С. Овчинниковой, и кандидатом медицинских наук, доцентом А.А. Потапчук в программе «Двигательный игротренинг для школьников», которая была апробирована в течение пяти лет в детских садах города Санкт-Петербурга. В этой программе авторы описали физиологическое воздействие фитболов на организм ребенка и методику проведения занятий, высокая эффективность которых была продемонстрирована в работе с дошкольниками. При помощи фитбола можно быстро и эффективно освоить различные виды движений. Развиваются не только физические качества, такие как гибкость, но и двигательные навыки. Фитбол может применяться как тренажер. Важными характеристиками фитбола является его упругость, цвет, вес и размер. Упражнения могут выполняться из различных исходных положений, что очень важно для ребенка старшего дошкольного возраста. Основные исходные положения – лежа, сидя, стоя. Положение может быть на спине, на животе, на боку. Можно применять различные броски, метание, катание. По воздействию на организм ребенка фитбол – гимнастика во многом сходна с ипотерапией (лечение верховой ездой). Гибкость развивается в первую очередь благодаря тому, что сидя на мяче, ребенку необходимо постоянно удерживать положение (равновесия), напрягать различные группы мышц. При этом выполняются как динамические, так и статические упражнения.

В настоящее время фитболы представляют собой большие мячи. Материал – резина, надуваются до размеров от 45 до 85 см в диаметре. Могут существенно отличаться как по окрасу, так и по размеру, упругости. Выдерживают вес в среднем до 300 кг. В ходе занятия можно варьировать этими качествами, подбирать мяч в зависимости от роста и конструкции ребенка старшего дошкольного возраста.

фитбол -гимнастика доступна для детей дошкольного возраста.  Фитбол – гимнастика важна в развитии физических качеств, поскольку с физиологической точки зрения она представляет собой комплексное воздействие на организм ребенка: происходит тренировка вестибулярного аппарата, развивается зрительный и тактильный аппарат.