Кинезиологические упражнения в утренней гимнастике
методическая разработка по физкультуре (старшая группа)

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КИНЕЗЕОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКЕ В СТАРШИХ ГРУППАХ

В коре головного зона движения и памяти находятся рядом. Учеными доказано их взаимовлиянии друг на друга. Во время движения объём памяти увеличивается на 20%.

Наука о движении человека, научная и практическая дисциплина, изучающая мышечное движение во всех проявлениях называется кинезиология, то есть это наука о развитии умственных способностей и физического здоровья через определенные двигательные упражнения.

Кинезиологические упражнения – это комплекс движений, позволяющий активизировать межполушарные взаимодействия. Кинезиология способствует развитию всех психических и двигательных процессов, и является здоровьесберегающей технологией для детей с ОВЗ.

Использование кинезиологических упражнений в физическом и психическом развитии дошкольников благоприятно влияет на развитие физических качеств ловкость, быстрота, сила, координация. Повышают интерес к утренней гимнастике, образовательной деятельности.

Сегодня покажу на примере утренней гимнастики с предметом (малый мяч), как я использую кинезиологические упражнения. На утренней гимнастике использую массажные коврики, мячи. Для привлечения внимания во время ходьбы использую стихи, чистоговорки.

Комплексы упражнений включают в себя упражнения с предметами (мячи, кубики, гимнастические палки, обручи, кольца, скакалки и т.д.), так и без них; дыхательные, глазодвигательные и упражнения для развития мелкой моторики рук и пальцев, упражнения на релаксацию помогают в таком коротком режимном моменте разбудить организм, активизировать дыхательную, сердечно-сосудистую системы организма, создать бодрое и положительное настроение.

Утренняя гимнастика начинается с построения, приветствия. Состоит из 3 частей (вводная часть: основные виды движений бег ходьба, прыжки и др., ОРУ, заключительная). И каждой части используем кинезиологические упражнения.

 Вводная часть

Марш

Ходьба простая                       Водовоз вез воду из    водопровода.

(одна рука постукивает по макушке, другая выполняет круговые движения по животу) на 2-й повтор руки меняются.

 Ходьба на пальцах ног             Пальчики перебираем (руки в           стороны, ладонь смотрит вверх/вниз, движение пальцев по тексту, пальцы по очереди соединяются с большим)

                                                     И цепочку замыкаем. (Руки поднимаются вверх и соединяются в кольцо между большим и указательным пальцами рук)

  Ходьба на пятках                              

                                       Наши пальчики как глазки:

                                       Открылись - закрылись,

                                       Словно из сказки они появились.

                                       В центр кулак, в сторону ладошка.

                                       И поменяй их быстро крошка.

     (руки в стороны работа рук: кулак-ладошка, ладонь - вверх, кулак -вниз).

Бег: простой,

        боковой галоп в лицом в центр,

        спиной в центр.

        поочередно левым правым боком, с двумя подскоками.

Медленный бег.

Простая ходьба.

Упражнение на восстановление дыхания. (Руки перед собой, вдох «носом» – руки в стороны, выдох «ртом» – руки вниз. Дети берут мяч из корзины в правую руку и перестраиваются в колоны по 3.

ОРУ

1. «Мяч в верх». И.П.- ноги положение узкая дорожка, мяч в правой руке внизу. 1- руки в стороны, 2- руки поднять вверх, подняться на пальцы ног, переложить мяч из правой в левую руку, 3- руки в стороны, 4- и.п.
2. «Мяч вперед»

И.П. ноги «узкая дорожка», мяч в правой руке внизу. 1- руки вперед, мяч в левую руку, левая нога на носок на массажный коврик, 2 и.п.; 3,4 – действия на левую руку и правую ногу.

3. «Мяч назад»

И.П. ноги «узкая дорожка», мяч в правой руке внизу. 1- руки назад, мяч в левую руку, правая нога на пятку на массажный коврик, 2 и.п.; 3,4 – действия на левую руку и правую ногу.

4.  «Переступы»

И.П.  ноги «узкая дорожка», мяч в правой руке внизу; 1- рука прямая в сторону, пальцы перебирают мяч, ладонь смотрит вверх; левая нога на МК; 2 – правая нога переступает через МК; 3- П нога возвращается на место; 4 вернуться в И.П.+ переложить мяч в левую руку за спиной. Т. Ж на противоположную руку ногу.

5. «Наклоны»

И. п. ноги широко, мяч в правой руке, 1 – руки в стороны, ладони вверх, 2- наклон к левой ноге, переложить мяч в левую руку, 3- выпрямиться, руки в стороны, 4- и.п. Т. Ж на противоположную руку ногу.

6. «Прыжки – ноги врозь, руки в стороны»,

с мячом ( варианты: передача мяча внизу, когда руки опускаются вниз;  вверху, когда руки поднимаются через стороны вверх). Положение рук может быть через верх, но для обучения используются подготовительные упражнения.

 Чередование прыжков с дыхательными упражнениями. Дыхательная гимнастика Стрельниковой Лисички-сестрички

Перестроение. Поворот «на лево»  сомкнуться в колонны по три, в одну колону «шагом марш»

Перестроения в одну колону, в шеренгу.

Хоть

«Здоровье в порядке-спасибо зарядке!»

Упражнения с мячами прямыми руками с крестно, с обручем в парах, обручи в эстафетах.