«Правильно дышать – это важно»
консультация по физкультуре

Обучение ребёнка правильному дыханию – одна из основных форм физического воспитания детей с ослабленным здоровьем. Нарушение функции дыхания препятствует нормальному насыщению крови кислородом, приводит к нарушению обмена веществ, затрудняет выполнение физических нагрузок. Правильное дыхание необходимо для здоровья, так же как и правильное питание. Поэтому выполнять дыхательные упражнения надо с младенчества. В дошкольном возрасте развитие дыхательного аппарата ребёнка можно осуществлять в форме игры с ним. Например, дать одуванчик и предложить подуть на него сначала ртом, а потом носом. Обычно дети с удовольствием включаются в игру. К таким упражнениям – играм можно отнести пускание мыльных пузырей, задувание свечи, нюхание цветка . Во время прогулок за городом надо привлекать внимание ребёнка к чудесному запаху цветов. Запаху чистого воздуха, предлагать ребёнку медленно вдыхать носом, а потом медленно и глубоко выдыхать. Нужно приучать ребёнка к дыханию через нос. Это самое целесообразное и естественное дыхание. Обучение правильному дыханию надо проводить методом терпеливого показа, повторного напоминания. Дыхание должно быть полным, чтобы расширялась грудная клетка, и развивались мышцы живота. Покажите ребёнку, как правильно втягивать живот и сокращать мышцы во время дыхания. Помните, что дети запоминают дыхательные упражнения и овладевают навыками произвольного управления дыханием гораздо быстрее взрослых, но если занятия не регулярны, то они так же быстро утрачивают полученные навыки.

Уважаемые родители, предлагаю вам упражнения, которые вы можете выполнять с вашими детьми. Суть данных специальных упражнений, сводится к тому, чтобы научить детей дышать носом. Эти упражнения просты, но важно о них не забывать.