План-конспект физкультурного занятия для детей среднего дошкольного возраста
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

№

Программное содержание

Дозировка

Организационно – методические указания

Вводная часть (4 мин)

1

Построение в шеренгу, приветствие.

Инструктор сообщает детям, что на улице зима, падает пушистый снежок, не хотят ли  они пойти  на прогулку в зимний лес? Там все волшебным образом превращаются в пушистых  зайчат.

1 мин

В центре зала параллельно стоят две гимнастические скамейки (расстояние 2,5–3 м)

2

Сюжетно-игровая ситуация: идут по дорожке, перешагивая сугробы

Дети выполняют упражнения с разновидностями ходьбы, бега в соответствии с сюжетом.

5–6 раз

Разновидности ходьбы: с высоким подниманием бедра, на носках, широки шагом.

Разновидности бега: обычный, с высоки поднимание бедра. Ходить и бегать в заданном направлении, не мешая другу

3

Сюжетно-игровая ситуация: дуем на ладошки.

Инструктор проговаривает:

Белые снежинки,

Словно легкие пушинки,

С неба к нам они летят,

Познакомиться хотят!

Динамическое дыхательное упражнение:

И.п. 1-2 –поднять плечи вверх, вдох носом;

3-4 – опустить плечи, наклонить голову, выдох ртом на ладони

3 раза

Согласовывать движения с дыханием

Вдох глубокий, выдох длинный

Основная часть (13 мин)

1

Комплекс ОРУ с  белыми лентами

3 мин

1.И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Правая рука с лентой вытянута вверх, левая – вниз.

1 – поменять положение рук с лентами

2 – вернуться в И.п.

2.И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки с лентами к плечам

.1 – правую руку с лентой вверх

2 – левую руку с лентой вверх

3 – правую руку с лентой к плечу4- левую руку с лентой к плечу

3.И.п.: стоя ноги шире, чем ширина плеч, руки с лентами вытянуты вперед

1 – 2 поворот корпуса вправо.

3 – 4 вернуться в И.п.

То же влево

4.И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с лентами за спиной

1 –2 наклон вперед,

3 – 4 вернуться в И.п.

5.И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки с листочками внизу

Подскоки на месте, с одновременным взмахом лентами вверх –вниз.

.

4-5 раз

5 раз

5 раз

5 раз

30 сек.

Кисть в кулаке

Туловище держать ровно

Выполнять упражнение ритмично. Голову не опускать

Ноги с места не сдвигать

Смягчать приземление.

2

Основные виды движений

Сюжетно-игровая ситуация:

Инструктор проговаривает:

«Раз, два, три, четыре –

Дружно глазки все закрыли.

Повернулись, покружились

И в зайчат мы превратились» 

Упражнения на гимнастических скамейках:

7 мин.

Выполняются движения поточно

1.Ходьба по гимнастической  скамейке (руки на поясе),

2 раза

Соблюдать расстояние, не спешить, спину держать ровно

2.Прыжки через лежащие скакалки в виде солнышка

2 раза

Руки на поясе, толчек  двумя ногами

3.Прыжки через  скакалки, лежащие друг за другом (расстояние 40 см.)

2 раза

Спину держать ровно

3

Игра

«ЗАЙЦЫ И ВОЛК»  
Описание: Одного из играющих назначают волком, остальные изображают зайцев. На одной стороне площадки дом  зайцев  в виде большого круга  из скакалок. В начале игры зайцы стоят на своих местах. Волк находится на противоположном конце площадки . По сигналу инструктора Зайцы выпрыгивают из дома и разбегаются по площадке. Прыгают на 2 ногах, присаживаются, отдыхают и оглядываются в поисках волка. Инструктор произносит слово «Волк», волк выходит  и бежит за зайцами, стараясь их поймать, коснуться. Зайцы убегают в свой дом, где волк их уже не может настигнуть. Пойманных зайцев волк отводит себе. После того, как волк поймает 2-3 зайцев, выбирается другой волк. 

2 раза

Правила: 
Зайцы выбегают при словах – зайцы скачут. 
Возвращаться на места можно лишь после слова «Волк!».

Выполнять движения по сигналу

Заключительная часть (3 мин)

1

Сюжетно-игровая ситуация: Инструктор проговаривает:

Повернулись, покружились и в ребят мы превратились.

Спокойная ходьба в колонне по одному

2 мин

В сочетании с дыхательными упражнениями

2

Построение, подведение итогов

1 мин