Технологическая карта ООД по физическому развитию учебно-тренирующего характера.
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Содержание работы

Доз

Темп

Дых

Методические указания

I Вводная часть

1) Ходьба

0,5

Ср.

Пр.

Шагом марш!

2) Ходьба на носках

0,5

Ср.

Пр.

На носках марш, руки на поясе.

3) Ходьба

0,5

Ср.

Пр.

Шагом марш!

4) Ходьба в приседе

0,5

Ср.

Пр.

В приседе шагом марш, руки на поясе.

5) Ходьба

0,5

Ср.

Пр.

Шагом марш!

6) Бег

0,5

Ср.

Пр.

Бегом марш!

7) Бег змейкой

0,5

Ср.

Пр.

Змейкой бегом марш, руками работаем.

8) Бег

0,5

Ср.

Пр.

Бегом марш!

9) Бег с высоким подниманием колен

0,5

Ср.

Пр.

С высоким подниманием колена бегом марш, руки перед собой

Перестроение в 3 колонны

Через центр зала в колонне по 3 шагом марш.

II Основная часть

а) ОРУ

1) И. п. узкая стойка, мяч внизу

В.: 1- поднять руки с мячом вверх, встать на носки,

2 – и. п.

6 р.

Ср.

Пр.

Спинку держим прямо, руки тянем вверх,  не сгибаем

2) И. п. узкая стойка, мяч у груди

В.: 1 – руки вверх,

2- за голову,

3- вверх,

4- и. п.

6 р.

Ср.

Пр.

Руки прямые, спинки держим прямо.

3) И. п. сидя на коленях, руки с мячом у груди

1- поворот вправо,

2- и. п.

3- влево,

4- и. п.

6 р.

Ср.

Пр.

Спинки держим прямо

4) И. п. сидя, ноги разведены в стороны, мяч внизу.

В.: 1- наклон вперед, мячом достали до пола,

2- и. п.

5 р.

Ср.

1- вдох

2 - выд

Ноги в коленях не сгибаем

5) Приседания

И. п. узкая стойка, мяч внизу

В.: 1- присесть руки вперед,

2- и. п.

6 р.

Б.

1- вдох

2 - выд

Спина прямая, голову держим прямо

6) Прыжки

И. п. мяч на полу, руки на поясе, ноги вместе

2 с чередованием с ходьбой

Б.

Пр.

Прыжки начинай

Шагом марш!

б) ОВД

1)Бросание мяча об пол

И. п. узкая стойка, мяч слегка в согнутых руках, ладони чашечкой

В.: слегка приподнимаем, силой ударяем мяч об пол и ловим 2-мя руками, не прижимаем к туловищу

2-3 мин

Ср.

Пр.

Фронтальный способ

Слегка приподнимаем мяч, силой ударяем об пол, ловим мяч 2 – мя руками не прижимаем к туловищу.

2) Лазание на гимнастическую стенку одноименным способом

2 р.

Ср.

Пр.

Групповой, индивидуальный.

Хват руками, большой палец снизу, остальные сверху, на рейку наступаем с середины стопы. Вверх идет правая рука, правая нога, затем левая рука – левая нога.

3) Подлезание под дуги боком

6 р.

Ср.

Пр.

Как можно ближе подойти к дуге, присесть.

Сначала проходит правая нога(левая), затем прогибается спина, проходит голова, затем подтягивается левая (правая) Групповой, поточный.

4) Ходьба по доске приставным шагом, боком

6 р.

Ср.

Пр.

На 1- шаг правой вправо, 2- левая приставляется к правой.

в) П/и

«Ловишка бери ленту»

2-3 р.

Б.

Пр.

Дети сегодня мы с вами будем играть в игру «Ловишка бери ленту»

1) Ловить, дотрагиваясь рукой.

2) Ленточки не держим.

3) Кого поймали, тот честно выходит из игры.

III Заключительная часть

1) Бег

1 кр.

Ср.

Пр.

Бегом марш!

2) Ходьба

0,5

М.

Пр.

Шагом марш!

3) Упражнения на дыхание

Вдох

Выдох

Руки через стороны вверх- вдох, вниз- выдох

Итог:

Молодцы! Ребята, чем мы сегодня занимались? Бросали мяч об пол, лазали на гимнастическую стенку, играли в п/и

«Ловишка бери ленту»

Домашнее задание

Дома учиться бросать мяч об пол.