«Как заботиться ребенку о своем здоровье»
консультация (средняя группа)

«Как заботиться ребенку о своем здоровье»

1. Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Личным примером показывайте выполнения правил личной гигиены, утренней зарядки, закаливания, правильного питания.

2. Научите ребенка неукоснительно соблюдать гигиенические требования к чистоте тела, белья, одежды, жилища.

3. Приучайте ребенка строить свой день, чередуя труд и отдых. Лучшая профилактика утомления и болезней - занятия физическими упражнениями и спортом, прогулки и игры на свежем воздухе, а также полноценное питание и крепкий сон.

4. Помогите ребенку овладеть навыками самоконтроля при выполнении физических упражнений. Можно сделать дневник наблюдений или таблицу в виде плаката, где будете записывать данные о его физическом состоянии: вес (массу тела), рост, частоту пульса, самочувствие (сон, аппетит).

5. Научите ребенка правильно пользоваться естественными оздоровительными факторами – солнцем, воздухом и водой. Воспитывайте у ребенка стремление и привычку к закаливанию организма.

6. Движение - жизнь. Занимайтесь вместе с ребенком спортом, больше гуляйте, играйте на свежем воздухе.

7. Приучите ребенка к правильному питанию Ребенок должен знать, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья.

8. Научите ребенка элементарным правилам профилактики инфекционных заболеваний: не пользоваться чужой посудой; не надевать обувь или головные уборы других детей. Если ребенок болен сам, чихает и кашляет, он должен знать, что надо прикрывать рот и нос маской или платком.

9. Познакомьте ребенка с правилами безопасного поведения в доме, на улице, на отдыхе и учите его выполнять эти правила, чтобы избегать ситуаций, опасных для жизни.