Технологическая карта урока по физической культуре «Обучение вращению скакалки»
план-конспект по физкультуре

Название предмета

Физическая культура

Тема

Обучение вращению скакалки

Класс

1

Тип урока

Комбинированный

Применяемая технология

Технология дифференцированного обучения (ТДО), игровые технологии

Цель урока

Освоение техники вращения скакалки

Задачи урока

1. Способствовать укреплению мышц ног, в том числе сводов стопы;
2. Познакомиться со скакалкой и усвоить технику безопасности при её использовании;
3. Изучение техники вращения скакалки;
4. Способствовать развитию гибкости;
5. Формировать доброжелательный настрой в течение учебного занятия.

Планируемые результаты:

Личностные

Предметные

Метапредметные

Формирование положительного отношения к уроку физической культуры; возможность для формирования понимания значения физической культуры для укрепления здоровья человека. Развитие доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости. Формирование установки на безопасность и здоровый образ жизни.

Уметь выполнять разминку на месте; понимать технику выполнения вращения скакалки; познакомиться с подвижной игрой.

Регулятивные: развитие умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общей цели; развитие навыков сотрудничества со сверстниками в разных ситуациях; развитие самостоятельности и личной ответственности; формировать способность к преодолению препятствий и самокоррекции; оценивание качества выполнения упражнения.

Познавательные: осознанное высказывание – уметь рассказать правила игр «Море волнуется…» и «Рыбак и рыбка»; уметь оценивать результаты деятельности на уроке.

Коммуникативные: формировать навыки содействия в достижении цели со сверстниками; уметь оценивать действия свои собственные и сверстников.

Место проведения

Спортивный зал

Продолжительность урока

40 минут

Инвентарь

Ограничительные конусы, свисток, скакалки

Частные задачи

№ п/п

Содержание урока

Время/кол-во повторений

Средства и методические указания

Подготовительная часть урока (10 мин)

Способствовать осознанному отношению учеников к уроку

1

Построение в одну шеренгу. Приветствие учеников

1 мин

В одну шеренгу стано-вись! Ров-няйсь! Сми-рно!

Здравствуйте, ребята!

Способствовать увеличению циркуляции крови в работающих мышцах

2

Ходьба обычным шагом

1 круг

Спина прямая, плечи расправлены. Слушаем счёт учителя

Ходьба на носках, руки на поясе

1 круг

Ходьба на пятках, руки за головой

1 круг

Ходьба с круговыми движениями в плечах

1 круг

Способствовать развитию координации и подвижности суставов пояса верхних конечностей

3

ОРУ

1. Движения руками

И.п. – о.с.;

1 – правую руку на пояс;

2 – левую руку на пояс;

3 – правую руку к плечу;

4 – левую руку к плечу;

5 – правую руку вверх;

6 – левую руку вверх;

7-8 – два хлопка над головой;

9-14 – то же в обратной последовательности.

4-6 раз

Следить за осанкой. Начинать счёт медленно, а затем увеличивать скорость произношения счёта и показа движений

Способствовать увеличению подвижности шейных суставов

4

2. «Прятки»

И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе;

1 – наклон головы вперёд;

2,4 – И.п.;

3 – наклон головы назад.

8-12 раз

Следить за осанкой и за тем, чтобы локти находились на одном уровне

Способствовать увеличению эластичности мышц спины

5

3. Пружинящие наклоны вперёд

И.п. – стойка ноги врозь, руки вверх;

1-3 – три пружинящих наклона вперёд;

4 – И.п.

4-6 раз

Во время выполнения наклонов загадываем стишок : «Тик-так, тик-так, весь день вот так, так-тик, так-тик, я так привык». Дети должны угадать, о чём стишок

Способствовать увеличению подвижности локтевых суставов

6

4. «Сопротивление»

И.п. – стойка друг напротив друга, держась за руки, правая рука согнута на уровне груди, левая прямая.

1,3 – смена положения рук;

2,4 – И.п.

8-12 раз

Оказываем небольшое сопротивление, когда меняем положение рук

Способствовать профилактике неправильной осанки

7

5. Потягивания

И.п. – о.с. руки на пояс;

1-2 – стойка на носках, руки вверх;

3-4 – И.п.

8-12 раз

Тянемся руками как можно выше – растём

Способствовать увеличению подвижности суставов ног

8

6. «Цапля»

И.п. – стойка на правой, левая нога согнута в колене, бедро поднято;

1-4 – круговые движения в т/б суставе от себя наружу;

5-8 – круговые движения в г/с суставе от себя наружу.

То же – стойка на левой ноге

8-12 раз

Спина прямая, руки помогают удерживать равновесие. При выполнении стойки на одной ноге бедро поднято до уровня пояса

Основная часть урока (20 мин)

Обучение технике вращения скакалки.

Способствовать увеличению подвижности лучезапястного сустава и его силы

9

1. Имитация работы кистью

1 мин

Вращение выполнять кистью, слегка согнув руку. Вращение выполнять в боковой плоскости вперёд, затем назад, поочерёдно правой, левой рукой

2. Вращение скакалки, сложенной вчетверо

2 мин

3. Вращение скакалки сложенной вдвое

2 мин

Способствовать увеличению поступления кислорода для эффективной работы организма

10

4. Игровое упражнение «Устный счёт»

 2 мин

Учитель вместе с ребятами проговаривает простые математические примеры во время прыжков на месте, вращая скакалку в боковой плоскости поочередно левой и правой рукой.

Ученики проговаривают примеры хором

Способствовать улучшению координации движения рук и ног при вращении скакалки

11

5. Перешагивание через скакалку

И.п. – руки перед собой, скакалку держим за ручки, скакалка за спиной

1- замах скакалкой назад-вверх

2- перешагнуть скакалку, когда она (петля скакалки) опуститься на пол

 5 мин

Под счет учителя выполняем перешагивания через скакалку. Разучить о.с. при начале прыжков через скакалку

Способствовать осознанному отношению учеников к уроку

12

Перестроение в одну шеренгу

1

В одну шеренгу стано-вись! Ров-няйсь! Сми-рно!

На первый-второй-третий рассчи-тайсь!

Разучить технику прыжков через скакалку

13

6. Игровое упражнение «Рыбак и рыбка»

5 мин

Первые номера берутся за руки и встают в круг, далее – вторые, далее – третьи.

В каждом круге выбрать водящего, он встаёт в центр круга, держа скакалку в руках за один конец, скакалка лежит на полу.

Задача водящего крутить скакалку так, чтобы она «пролетала» под ногами играющих в кругу ребят.

Задача ребят – подпрыгивать над «прилетающих» к ним скакалкой.

Заключительная часть урока (10 мин)

Способствовать улучшению позитивного настроя на уроке, а также нормализации деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем до исходного уровня

14

Подвижная игра «Море волнуется…»

9 мин

Играющие расходятся по залу. Выбирается один водящий. Все вместе произносят считалку: «Море волнуется раз! Море волнуется два! Море волнуется три! Морская фигура, на месте замри!»

Во время считалки все стоят и выполняю покачивания с движениями руками, имитирующими морские водоросли.

Когда звучат слова «…Морская фигура, на месте замри!» ребятам необходимо замереть на месте и не двигаться. Если водящий заметил, что играющий двигается, он сажает его на скамейку.