малые формы активного отдыха.
материал по физкультуре
Предварительный просмотр:
МАЛЫЕ ФОРМЫ АКТИВНОГО ОТДЫХА
На современном уровне развития и компьютеризации учебно-воспитательного процесса все актуальнее становится проблема повышения уровня работоспособности детей, с одной стороны, и борьба с наступающим утомлением – с другой стороны.
Вынужденная статическая поза и длительная умственная работа во время занятий ведут к утомлению детей, снижая их уровень работоспособности. Это приводит к ухудшению внимания, к затруднениям в усваивании учебного материала.
Для того, чтобы избежать этих негативных явлений необходимо научить дошкольников чередовать умственное напряжение с физической работой, то есть активному отдыху во время занятий в детском саду и дома. К малым формам активного отдыха можно отнести физкультурные минутки, физкультурные паузы, физкультурные мини-паузы (см. картотеку).
Физкультминутки – это физические упражнения, направленные на восстановление работоспособности детей, улучшение их самочувствия, повышение внимания, предупреждения нарушений осанки, то есть на оздоровление организма.
Комплексы физкультминуток состоят из 3-5 упражнений и продолжаются не более 1,5 – 3 минут.
Физкультурные паузы отличаются от физкультминуток, прежде всего продолжительностью и проводятся в течении 6 – 10 минут (6 – 8 упражнений). Но главное отличие заключается в том, что во время проведения физкультурных пауз происходит не только снятие утомления с определенных групп мышц, но и снижение умственного напряжения, улучшается память и внимание занимающихся.
Физкультурные мини-паузы – самая короткая форма активного отдыха и выполняется в течении 20 – 30 секунд (до 1 минуты). Однако, применяя упражнение или специальный прием, повторенный несколько раз в ограниченное время, можно эффективно снять заторможенное состояние с нервных центров коры головного мозга или напряжение с отдельных мышечных групп и усилить кровообращение. Чаще всего мини-паузы проводятся без особого перемещения.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/06/09/picture-172876-1370798054.jpg)
презентация "Малые формы активного отдыха дошкольников"
В презентации систематизирован материал по теме: "Малые формы активного отдыха (МФАО) дошкольников". Презентация содержит информацию о видах МФАО, их основных отличиях. В качестве примера привед...
![](/sites/default/files/pictures/2014/10/10/picture-495748-1412949541.jpg)
Малые формы активного отдыха дошкольников.
Уже с малых лет учите детей беречь свое здоровье и заботиться о нем. Совместные занятия сплачивают, объединяют детей и взрослых. Позиция родителей во многом определяет отношение детей к физическ...
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/12/picture-91627-1452594467.jpg)
Консультация для воспитателей «Малые формы активного отдыха дошкольников»
физкультурные минутки (ФМ);физкультурные паузы (ФП) или динамические переменки (ДП);физкультурные мини - паузы (ФМП)...
![](/sites/default/files/pictures/2016/12/04/picture-861621-1480854589.jpg)
Применение малых форм активного отдыха
В данной статье предпринимается попытка рассмотрения и исследования активизации учебной деятельности младших школьников посредством использования подвижных игр и физкультминуток, которые выступают как...
![](/sites/default/files/pictures/2018/05/15/picture-744152-1526362791.jpg)
Малые формы активного отдыха
МАЛЫЕ ФОРМЫ АКТИВНОГО ОТДЫХА На современном уровне развития и компьютеризации учебно-воспитательного процесса все актуальнее становится проблема повышения уровня работоспособности детей, с одной ...