Профилактика сколиоза
консультация по физкультуре
Консультация для родителей по профилактике сколиоза у детей дошкольного возраста
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 481.63 КБ |
Предварительный просмотр:
«Профилактика сколиоза».
В последние годы наблюдается увеличения количества детей с нарушением осанки. Нарушение осанки в детстве приводит в дальнейшем к искривлению позвоночного столба – сколиозу.
Наша задача состоит в том, чтобы обратить внимание дошколят, родителей на проблему сохранения правильной осанки детей и поиск путей решения данной проблемы. Проблема сколиоза у детей в наше время стоит очень остро. Появляется эта болезнь вследствие долгого сидения. Компьютер, телевизор – главные «враги» детских спинок. Но если компьютер и телевизор можно как-то нормировать для ребенка, то без школы – никуда:) Хотя некоторые родители и решаются на домашнее обучение, однако в подавляющем большинстве случаев наши малыши все же посещают школу, и, надо сказать, делают это с удовольствием. Чтобы это удовольствие не омрачилось такой неприятной проблемой как сколиоз, нам, родителям, нужно самостоятельно и заблаговременно позаботиться о его профилактике немногие ее делают регулярно. Лень-неохота-некогда – куча отговорок. И сколько бы вы ни говорили малышу, что зарядка – это нужно и полезно, но учатся они (к сожалению или счастью) лишь на нашем примере. Так давайте же покажем достойный пример и начнем вместе делать хотя бы небольшую утреннюю зарядку на 10-15 минут, включив в нее упражнения на укрепление мышц спины для профилактики и лечения сколиоза у детей.
Сколиоз – искривление позвоночного столба. При этом заболевании человек испытывает постоянную сильную боль в спине, фигура становится некрасивой, меняется походка. Человек не может вести полноценный образ жизни: заниматься физическим трудом, спортом, танцами. Кроме того, нарушается работа внутренних органов – лёгких, сердца, почек и т.д. Если вовремя не начать исправлять неправильную осанку, это может привести к сильному искривлению позвоночника, которое очень тяжело поддаётся лечению. Чем раньше начать лечение (выполнение комплекса упражнений, массаж, ношение корсета, плаванье), тем легче исправить нарушение осанки.
Причины нарушения осанки в дошкольном возрасте
1) портит осанку неправильная поза при просмотре телевизора, чтения книг, письма;
2)отрицательное влияние оказывает излишне мягкая постель, привычка стоять на одной ноге;
3) ношение тяжёлых предметов в одной руке, плече;
4) редкие прогулки на свежем воздухе;
5) малоподвижный образ жизни;
6) отказы от пищи, содержащей витамин D (печень, рыбий жир, яичный желток и пр.)
Если у ребёнка обнаружился сколиоз любой стадии, ему без консультации со специалистом нельзя заниматься в спортивных секциях, потому что слишком интенсивные физические нагрузки могут ещё сильнее ослабить позвоночник.
Занятия физкультурой при сколиозе повысят общий тонус организма, улучшат функции дыхательной, нервной и эндокринной систем, воспитают волевые качества.
– При сколиозе ребенку не рекомендуются несимметричные виды спорта (бадминтон, теннис, художественная и спортивная гимнастика), так как они могут оказать отрицательное влияние на деформированный позвоночник.
– Позитивный эффект при сколиозе дает плавание. При этом заболевании чаще всего практикуют брасс на груди с удлиненной паузой скольжения. Баттерфляй и кроль при сколиозе не рекомендуются. Эти стили плавания увеличивают скручивание позвонков и гибкость позвоночника. Можно применять их отдельные элементы.
– Ребенку, у которого уже есть признаки сколиоза, следует взять за правило регулярно выполнять не только упражнения общеукрепляющего характера, но и специальный курс, который необходим для укрепления мышц пресса, спины и груди, улучшения осанки и трофики тканей.
– Не реже чем раз в 3 месяца целесообразным будет проходить курсы электростимуляции мышц. Естественно, предварительно проконсультировавшись с ортопедом. Прогревания вдоль позвоночника укрепят естественный мышечный корсет. Однако следует помнить, что такая процедура носит поддерживающий, а не лечебный характер. Исправить деформации на ранних стадиях может лечебный массаж или операция – на последующих.
– Стоит обратить внимание на меню ребенка. Сбалансированное питание благотворно влияет на структуру мышц и костей. Суточный рацион белков животного происхождения должен составлять 100 грам. Соли кальция и фосфора в организм должны поступать из натуральных пищевых продуктов, но не в виде чистых солей. Детям в достаточном количестве полезны молочные продукты, рыба, овощи и фрукты.
Подготовила Литвинова Н.В.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2017/09/06/picture-458734-1504715668.jpg)
рекомендации по профилактике сколиоза
Что такое сколиоз? Причины неправильной осанки. Рекомендации родителям по профилактики сколиоза....
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/11/picture-126599-1415708180.jpg)
Консультация для родителей "Профилактика сколиоза и плоскостопия у детей дошкольного возраста"
Консультации содержат необходимую информацию для родителей о профилактике сколиоза и плоскостопия...
![](/sites/default/files/pictures/2017/05/25/picture-530795-1495736052.jpg)
Профилактика сколиоза и плоскостопия у дошкольников
Мастер класс для воспитателей по профилактике сколиоза и плоскостопия у детей дошкольного возраста...
Рекомендации для родителей «Профилактика сколиоза».
В последние годы наблюдается увеличения количества детей с нарушением осанки. Нарушение осанки в детстве приводит в дальнейшем к искривлению позвоночного столба – сколиоз...
![](/sites/default/files/pictures/2018/09/25/picture-1061939-1537884921.jpg)
Сколиоз и профилактика сколиоза у детей дошкольного возраста
Сколиоз развивается тех пор, пока растет организм (примерно до 25 лет).Поэтому о профилактике сколиоза следует заботиться, начиная с самого раннего возраста....
![](/sites/default/files/pictures/2018/12/24/picture-1089687-1545661578.jpg)
Консультация для родителей "Сколиоз и профилактика сколиоза у детей дошкольного возраста"
Сколиоз и профилактика сколиоза у детей дошкольного возраста...