Фитбол гимнастика
методическая разработка по физкультуре
Своевременное воздействие на формирующуюся осанку в период дошкольного возраста очень важно. Чем раньше начнутся профилактика и коррекция различных видов нарушений осанки, плоскостопия, косолапости, тем больше вероятности того, что у ребенка не возникнет проблем со здоровьем. Вот почему важно, чтобы в детском саду был создан стойкий барьер отклонениям опорно-двигательного аппарата у будущих школьников. При этом практически все специалисты считают наиболее эффективным средством профилактики и коррекции нарушений осанки физические упражнения
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 na_sayt_fitbol_gimnastika.docx | 377.76 КБ |
| konspekt_zanyatiya_v_elektronnuyu_biblioteku.docx | 20.61 КБ |
Предварительный просмотр:
Своевременное воздействие на формирующуюся осанку в период дошкольного возраста очень важно. Чем раньше начнутся профилактика и коррекция различных видов нарушений осанки, плоскостопия, косолапости, тем больше вероятности того, что у ребенка не возникнет проблем со здоровьем. Вот почему важно, чтобы в детском саду был создан стойкий барьер отклонениям опорно-двигательного аппарата у будущих школьников. При этом практически все специалисты считают наиболее эффективным средством профилактики и коррекции нарушений осанки физические упражнения.
Фитбол - гимнастика детям
Фитбол не предполагает тяжелой физической нагрузки, поэтому гимнастика на фитболе подходит практически всем — это обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на ортопедическом мяче.
Эта разновидность фитнеса помогает развить гибкость, исправить осанку. Фитбол очень полезен для позвоночника и поясницы, т.к. занятия помогают разгрузить суставы и снять усталость.
«Как выбрать фитбол», где в первой колонке будет размер (диаметр в сантиметрах) фитбола, а во второй — соответствующий ему рост человека:
- 45 см — ниже 152 см
- 55 см — от 152 см до 164 см
- 65 см — от 164 см до 180 см
- 75 см — от 180 см до 200 см
- 85 см — от 200 см
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД № 78 ГОРОДА ТЮМЕНИ
( МАДОУ д/с № 78 города Тюмени)
Конспект непосредственной образовательной деятельности
по физической культуре
для детей старшего дошкольного возраста. (5-6 лет)
Тема: «Фитбол- гимнастика».
Выполнила:
Инструктор ФИЗО
д /с №78 (корпус 1)
Гаева Алёна Юрьевна
Тема: «Смешарики».
Цель: корректировать нарушения осанки у детей посредством гимнастических мячей (фитболов)
Образовательные задачи:
- Формировать навык удержания правильной осанки, развивать мышечную систему путем выполнения упражнений на гимнастических мячах
- Упражнять в прокатывании мяча с точным попаданием в цель, закреплять правильное положение рук и ног при прыжках на фитболах
Развивающие задачи:
1.Развивать координацию движений и глазомер детей
Воспитательные задачи:
Воспитывать выносливость, чувство товарищества; вызывать у детей положительный эмоциональный отклик
Материалы и оборудование:
Большие гимнастические мячи и кегли (по количеству детей), ребристая доска, канат, массажные коврики, карта.
Ход образовательной деятельности:
Содержание двигательных действий | Дозировка | Общие методические указания |
1 | 2 | 3 |
I.Вводная часть | ||
1.Построение в шеренгу 2.Ходьба. -обычная; -на носках; -на пятках; -по ребристой доске; -по канату; -по массажному коврику; -по «следам». 3. Бег «змейкой» между кеглями с остановкой по сигналу. 4.Ходьба и дыхательные упражнения. | 40с 1 мин 30 с 1 мин 20с 30с | Показ карты, объяснение темы. Руки в стороны Руки в замке за спиной. Ходьба способом «елочка» и «мишка» По свистку сделать упражнение «Лодочка». Надуть шары - Смешарики |
II.Основная часть | ||
1.ОРУ на фитболах 1. «Перекты»: И.п.- сидя на мяче, стопы на полу, руки на бедрах, спина прямая; 1-2-перекаты стопами с пятки на носок и обратно. 2.«Совунья»: И.п. -то же; 1-поворот головы вправо; 2-3-поворот влево; 4-и.п. 3.«Нюша загорает»: И.п.- лежа на животе на мяче с опорой на стопы и ладони; 1- поднять прямую правую ногу; 2-и.п.; 3-4- то же, но левую ногу. 4.«Ежик на качелях»: И.п.- то же; 1-2- перекаты справа налево. 5.«Бараш мечтает»: И.п.- лежа на мяче на спине, ступни на полу, руки расслаблены; 1-2-прокатывание на мяче назад и вперед. 6. «Пловцы»: И.п.- стоя на коленях перед мячом, опираться на него грудной клеткой; 1-прокатить мяч вперед, выполнив руками движении е пловца; 2-и.п. 7. «Крош»: И.п.- сидя на мяче, руки на бедрах; 1-2-прыжки на мяче, руки через стороны вверх с хлопком. | 15 раз 6-8 раз 6-8 раз 8-9 раз 40с 6 раз 2 раза по 20с | Медленно поворачивая голову влево, описать носом полукруг. Ноги поднимать и опускать медленно, с задержкой наверху. Опора на ладони и ступни. Туловище расслаблено Туловище держать прямо Легкие подпрыгивания на мяче, хлопок на два счета |
2.Основные движения 1. «Самолеты». Лежа на мяче на животе, руки в стороны, удержать положение с перекатом на ноги. 2. Прокатывание мяча способом двумя руками снизу в указанную цель | 3-4 подхода 7-8 раз | Пин зовёт прокатиться. Точное попадание в кеглю- «Боулинг» |
3.Подвижная игра «Ловишки для смешариков» | 3 раза по 40с | Сидя на мяче, догнать и осалить кого-нибудь. Соблюдать правильное положение рук и ног при прыжках в целях безопасности. |
III. Заключительная часть 3 мин | ||
Упражнение на расслабление: -лежа на спине встряхивание рук и ног поочередно, а затем одновременно. Вручение медалей с изображением Смешариков (раскраска) | 2 мин 1 мин | Упражнение «Еж»: Еж упал и встать не может, Ждёт он, кто ему поможет. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Фитбол-гимнастика для дошколят
Совершенствование физкультурного образования нуждается в решении целого ряда проблем, одной из которых является профилактика и коррекция нарушений осанки, а так же и заболевания опорно-двигатель...
конспекты занятий по фитбол-гимнастике для детей старшей, подготовительной группы.
занятия расчитаны на детей старших и подготовительных групп детского сада....
"Са-Фи-Данс танцевально- игровая гимнастика и Фитбол- гимнастика, инновационные технологии физического воспитания детей в ДОУ"
Совершенствовать педагогическую деятельность в физическом воспитании детей дошкольного возраста;Познакомить участников методического объединения с опытом работы по применению инновационных технологий ...
Фитбол- гимнастика как инновационное средство физического воспитания Развитие координации движений у дошкольников с диагнозом «Общее недоразвитие речи» средствами фитбол-гимнастики
В статье представлен методический материалл по развитию координации движений у детей средствами фитбол гимнастики...
Проект по фитбол - гимнастике "Веселый фитбол"
Проект создает условия для оздоровления дошкольников посредством занятий фитбол – гимнастикой, которая формирует двигательную сферу ребенка в развитии силы мышц, поддерживающих правильную ...
Конспект комплексного физкультурно- оздоровительного занятия «Фитбол- гимнастика с элементами танцевально -игровой гимнастики Са-фи-дансе» (средняя группа) Путешествие в сказку Колобок
Разностороннее развитие детей средствами физической культуры....
Физкультурно-оздоровительное занятие по фитбол-гимнастике в старшей подготовительной группе “C фитболом дружить – здоровым быть!”
В данной работе представлен конспект физкультурно-оздоровительного занятия по фитбол-гимнастике в старше-подготовительной группе....